Work-outs

Reformer Pilates: waarom deze workout zo populair is en wat het jou oplevert

Kom van die postzegel af: 5 x nieuwe sporten om te proberen

Suppen: niet alleen leuk, maar ook een complete workout voor je hele lichaam

Fit met Kelby: Killer core

Fit met Kelby: Oefeningen voor je core en stabiliteit

Fit met Kelby

Fit met Kelby

De Nadi shodhana oefening van yoga-expert Judith van Hal: ‘De wisselende neusademhaling geeft mentale helderheid en meer balans’

Yoga met Judith: Yoga Morning Flow

Yoga met Judith: Breath of Joy

Vijf tips om sporten leuker te maken

Goed nieuws: 1 of 2 minuten bewegen per dag kan kans op kanker verlagen

Met deze tien tips blijf jij fit op vakantie!

Dit is waarom snelle muziek tijdens het sporten effectief is

Sporten voor body en mind

7x sporten met je mind

Test hoe sterk jouw beenspieren zijn!

Zo overleef je Pasen met tips van personal trainer Kelby Jongen

4 oefeningen tegen incontinentie van personal coach Kelby Jongen

Hardlopen: 11 tips om er mee te beginnen

Doe mee met Hannelore: ‘Deze vlog is een soort persoonlijke evaluatie’

Doe mee met Hannelore: ‘Ik ga mijn meiden laten zien dat je sterker bent dan je zelf denkt!’

Doe mee met Hannelore: ‘Ik voel me oud…’

Doe mee met Hannelore: ‘Ik ben deze bizarre uitdaging aangegaan!’

Doe mee met Hannelore: ‘Google Maps vindt mij een slome fietser’

Doe mee met Hannelore: ‘10 redenen om niet naar de sportschool te gaan’

Doe mee met Hannelore: ‘Mijn darmflora is wat minder fleurig dan zou moeten…’

Moeite met sporten voor de menstruatie begint? Stem je bewegingspatroon af aan de hand van jouw cyclus

Doe mee met Hannelore: ‘Als het om sporten gaat ben ik een mens van uitersten’

Doe mee met Hannelore: ‘De kasten in mijn huis puilen uit!’

Doe mee met Hannelore: ‘Ik ben op zoek naar een nieuwe sportieve uitdaging’

Sporten om slanker te worden, hoe dan? Hannelore en personal trainer Mike vertellen het!

Sporten om fitter te worden, hoe pak je dat aan? Hannelore en personal trainer Mike vertellen het!

Doe mee met Hannelore: ‘Zo word jij ook gemotiveerd om te gaan sporten’

Doe mee met Hannelore: ‘Ik haat weegschalen!’

Doe mee met Hannelore: ‘Koken vind ik stom!’

Doe mee met Hannelore: ‘Weg met de Grote Maten Merken, ik ben nu toe aan een ‘normale’ spijkerbroek!’

Doe mee met Hannelore: ‘Hoe ik het eten van chocolade combineer met een gezonde leefstijl.’

Doe mee met Hannelore: ‘Een paar van mijn meest gênante ervaringen als ‘dikkerd’

Doe mee met Hannelore: ‘Afvallen gaat blijkbaar minder goed dan verwacht…’

Doe mee met Hannelore: ‘Ik zou elk uur wel een taartje kunnen eten’

Doe mee met Hannelore: ‘Ik hoop dat ik voor het eerst van mijn leven wat spierballen krijg!’

Doe mee met Hannelore: ‘Met deze drie stappen motiveer ik mijzelf’

Doe mee met Hannelore: ‘Van corrigerende badpak naar opvallende bikini, ik heb de stap gemaakt!’

Doe mee met Hannelore: ‘Van die opmerkingen over je gewicht kun je jarenlang last hebben, ik tenminste wel…’

Doe mee met Hannelore: ‘Urenlang staan kokkerellen is niet aan mij besteed’

Doe mee met Hannelore: ‘Ik voel me toch beter in een zwarte sportoutfit’

Doe mee met Hannelore: ‘Wordt dit mijn nieuwe normaal?!’

Yoga met Myrna, deel 47 (yoga voor meer kracht & krijger variaties)

Een momentje mindfulness met Afke