Selfcare

Empower jezelf: sexual wellness als basis voor self-care

Zo bescherm je jouw huid tegen de droge, koude winterlucht

November: de maand dat je even lekker voor jezelf kiest.

Op zoek naar meer rust en ontspanning? Ontdek deze 3 selfcare tips

Seksualiteit is een essentieel onderdeel van zelfzorg. Samen speeltjes gebruiken is dan ook heel normaal

5x zo krijg je stralend witte tanden

Met deze 3 tips zeg jij vaarwel tegen oncomfortabele situaties

Is jouw sterrenbeeld Vissen? Dan herken je deze eigenschappen

Wendy deelt haar tips tegen werkstress

Holistisch expert Marjolein vertelt over de kracht van innerlijke stilte

De zondagochtend van Jill Schirnhofer: ‘Door te bewegen voelt het alsof mijn ‘flow’ letterlijk op gang komt’

Column. Sylvia Geersen vertelt over haar weg naar zelfliefde en het waarmaken van haar dromen

Wendy-expert Ruud de Goeij over waarom het in een relatie niet werkt om ongenoegens weg te slikken

Hormoonexpert en bestsellerauteur Vivian Reijs sluit aan bij ons retreat in Portugal

7 tips voor een Ayurvedisch ochtendritueel

Heleen van Royen over haar nieuwe boek Juice: ‘Het is zo gemakkelijk geworden om online lelijk te doen’

Esther besloot vijf jaar geleden de vaste vorm van baan en huis los te laten en ontwikkelde de Esther Ibiza Methode: ‘Het is mijn hoop dat mensen door de methode meer compassie voor elkaar krijgen’

5 tips voor een zelfverzekerd dagje strand

Hoe het mindfulness-principe loslaten je helpt om voluit te leven

Selfcare tips voor je ochtendroutine

De zondagochtend van Kiki Duren: ‘Ik heb mezelf ontmoet tijdens het wandelen’

Zo geniet je mindful op vakantie

Creëer een vast ochtendritueel voor meer rust in je leven

De zondagochtend van Gwen van Poorten: ‘Mijn burn-out heeft mij geleerd hoe belangrijk het is om bevriend te zijn met mezelf’

Dit is hoe je je huid hydrateert voor een stralende huid tijdens de zomer

Deze 5 misverstanden houden je tegen bij het bereiken van je doel

Zo kun je je werk loslaten op vakantie

Vijf tips voor een prikkelarme date + win-actie

Wendy-expert Toña Wong Chung over het effect van een energetische massage

Kom terug in je kracht na een diagnose of prognose met de tips van Wendy-expert Kiki van der Harst

Zo word je gelukkig en gezond oud

Julia Veer richtte haar eigen skincarelijn op: ‘Clay And Glow is niet ontstaan vanuit een businessidee, maar vanuit een persoonlijke behoefte’

Creëer Blue Zones voor een langer, gelukkiger én gezonder leven!

De zondagochtend van Bianca Krijgsman: ‘Ik kan het hele weekend in mijn pyjama rondlopen’

6x de liefste cadeaus voor Moederdag

5 tips voor een heerlijk momentje voor jezelf

De zondagochtend van April Darby: ‘Ook op de zondagen van AIDA probeer ik dat zondaggevoel vast te houden waar het kan’

5 leuke oefeningen voor een mini-retraite

Ben jij je bewust van je verslavingsgevoeligheid?

De valkuilen van me-time en hoe je ze ontwijkt

Tips voor een lenteschoonmaak in je hoofd, lijf en huis

De zondagochtend van Melody Klaver: ‘Ik ben in alles het tegenovergestelde van mijn personage in Incognito’

Dit zijn de leukste uitjes om alleen te doen

De zondagochtend van Nhung Dam: ‘Het concept ‘weekend’ ken ik helemaal niet’

De zondagochtend van Karin Bloemen: ‘Geluk is niet ‘doen waar je van houdt’, maar ‘houden van wat je doet”

De zondagochtend van Edsilia Rombley: ‘Het is zó belangrijk om na keihard werken weer je rust te vinden’

Hoe voorkom je dat je als HSP aan jezelf voorbijgaat? 5 tips van holistisch expert Marjolein Berendsen

De zondagochtend van Geraldine Kemper: ‘Mijn droom kwam uit toen ik in mijn omgebouwde camper zat’

In 5 minuten rust in je hoofd met deze 3 meditaties

Selfcare sunday: ga een dagje offline