Ga fit en energiek de zomer met de nieuwe videoserie Fit met Kelby. WENDY-expert Kelby Middelkamp laat je zien hoe. Ze is in het dagelijks leven fitnessexpert, personal trainer en ondernemer. Daarnaast is ze moeder van 4 kinderen en traint ze veel met haar paarden. Een vol en druk leven dus. Word fit met Kelby en kom in beweging.
Met de simpele oefeningen van Kelby willen we je inspireren om meer te bewegen. Of je nu thuis bent of in de sportschool, de oefeningen zijn overal mogelijk. Doe je met ons mee?
Voordelen sporten en bewegen
Deze week staat in het thema van de voordelen van sporten en bewegen. Naast dat het goed voor je is, werkt het ook een stukje tegen stress en ontspanning. Dit zijn een aantal voordelen die sporten en bewegen hebben op jou:
- Je huid wordt er beter van.
- Het is goed voor je gezondheid.
- Goed voor je conditie.
- Je bouwt meer spiermassa op.
- Je verbrandt meer vetmassa.
- Je zit beter in je vel.
- Je slaapt beter.
Kortom, bewegen is dus heel belangrijk en gezond voor je.
In elke aflevering van FIT MET KELBY laat Kelby drie korte oefeningen zien met daarbij de uitleg zodat jij direct aan de slag kan.
Kelby Middelkamp is fitnessexpert, personal trainer en ondernemer in de fitnessbranche. Ze heeft diverse boeken geschreven over fitness en heeft onder andere meegewerkt aan het televisieprogramma Obese.
En abonneer je op ons Youtube-kanaal om nooit meer een workout te missen.
