Wist je dat je beter squats dan sit-ups kunt doen tegen vet op je buik? Welke alternatieven zijn er als je als dikkerd niet alleen maar wil wandelen of fietsen? Hoe bouw je het op? Wat als je niet naar de sportschool durft? En wat nu als de weegschaal – ondanks je gezonde voeding en al die sport-uurtjes – toch niet doet wat jij wil? Mike van Dijk is mijn personal trainer en je ziet hem regelmatig voorbij komen in mijn vlog ‘Loor gaat door’ op Instagram en Wendyonline. Ik kan al mijn sport-vragen aan hem stellen, maar in deze aflevering geeft hij antwoord op JOUW vragen! Want wat moet je nu wel en wat moet je juist niet doen als je blijvend kilootjes kwijt wil raken…?
Vind hier alle podcasts! Ze zijn ook te beluisteren op Apple Podcasts, Spotify en RSS Feed.
Doe mee met Hannelore!
Zou jij net zoals Hannelore ook wel fitter en slanker willen worden? Je kunt meedoen met Hannelore via het leefstijlprogramma Fit in je lijf! Bij dit programma word je online begeleid door onze personal trainer Kelby Jongen. Check de info op onze site.
Bekijk hier alle columns en vlogs van Hannelore!
Dit bericht op Instagram bekijken
