Een momentje mindfulness van yogadocent en Wendy-expert Afke Reijenga, zo maar tussendoor om weer even bij jezelf te komen. Om te voelen dat je meer bent dan alleen de gedachtes in je hoofd.
Meer oefeningen van Afke om uit te proberen:
- Afke: ‘Je gaat je lekkerder voelen door meer water te drinken’
- Twee oefeningen van Afke die opluchten als je boos bent
Meer video’s van Afke en extra lange versies van de oefeningen vind je op haar Instagram.
Dit bericht bekijken op Instagram
