Body & mind

Saffraan, een lichtpuntje in de donkere dagen

Balans vinden in de menopauze: zorg voor jezelf

Word fan van Friesland met deze fietsroute

Zoveel calorieën verbrand je bij het verzorgen van je kinderen

Bang voor een burn-out? Aan deze 12 signalen herken je dat je risico loopt

Ga heerlijk wandelen in Overijssel met deze route

Tips om te leren luisteren naar je lichaam

Dit is waarom je moet starten met intuïtief eten

Dit beleg maakt ons even gelukkig als lepeltje-lepeltje liggen?

9x zo groei je als mens

Dit wist jij nog niet over de werking van thee

5 minuten in de chill-zone tijdens de kerstdrukte

Vrouwen hebben ook steeds vaker mentale klachten

Arie Boomsma schreef boek over krachtig oud worden: ‘Krachttraining verbetert de kwaliteit van leven’

Wandelcoach Hilde Backus: ‘Als je echt gaat slenteren zonder doel, kom je pas tot rust’

Dit is waarom een leverreiniging belangrijk is voor je mentale en lichamelijke gezondheid

Hoe te beginnen met wandelen

Wist je dat? Vitamine D maakt je vrolijker en houdt je brein jong

Dit is waarom wandelen zo goed voor je is

Afvallen? Zo helpt een handje noten per dag

Je botten versterken doe je met deze soort fruit

Het effect van een verstoorde dagritme op je hormoonbalans

10 tips om de feestmaand december blij en gezond door te komen

Hoe je zingeving aan je leven toevoegt

Wendy van Dijk en Leontien van Moorsel brengen mensen in beweging met de SPAR wandel dag

Onverklaarbare pijn in je buik? Het kan een vleesboom zijn

Presentatrice Evi Hanssen over mediteren voor kinderen: ‘Het is belangrijk als je kijkt naar hoe de maatschappij gebukt gaat onder stress’

Test: Hoe fit ben jij? + tips voor een gezonde leefstijl

Hoe voorkom je de meest voorkomende herfstkwaaltjes?

Hoe het stresshormoon cortisol invloed heeft op je nachtrust

Vroeg avondeten zorgt voor een lager lichaamsgewicht

Sanne Vogel laat haar borsten en eierstokken preventief verwijderen: ‘Nu gaan we dit doen en ga ik gewoon heel oud worden, is mijn plan’

10 basistips om jouw hormonen weer in balans te krijgen

10 tips om zelf te ondernemen tijdens de overgang

8 tips om duidelijk je grenzen aan te geven

Waarom licht positieve effecten heeft op onze stemming

Fietsen met Leontien van Moorsel: ‘Kom met die billen van de bank af’

Mensen die vaak dutjes doen overdag hebben een groter risico op Alzheimer

Ontdek de leukste plekjes van Utrecht op de fiets

Heb je burn-out klachten? Mindfulness kan je helpen

Liever snel lopen dan elke dag die 10.000 stappen zetten

Zo kan je jouw overgangsklachten verminderen

Waarom yoga goed is voor HSP

Slapen met je partner bevordert je gezondheid

Waarom je in het najaar extra moet zorgen voor je miltenergie

Selfcare Sunday: waarom jij een ultieme en onvergetelijke wellnesservaring verdient

Hoe chronische pijn kan ontstaan bij overmatige stress

Rode wijn helpt tegen verkoudheid

6 methodes om tot rust te komen door dieren

Waarom hoogsensitiviteit niet hetzelfde is als autisme