Body & mind

Dit is waarom wandelen zo goed voor je is

Afvallen? Zo helpt een handje noten per dag

Je botten versterken doe je met deze soort fruit

Het effect van een verstoorde dagritme op je hormoonbalans

10 tips om de feestmaand december blij en gezond door te komen

Hoe je zingeving aan je leven toevoegt

Wendy van Dijk en Leontien van Moorsel brengen mensen in beweging met de SPAR wandel dag

Onverklaarbare pijn in je buik? Het kan een vleesboom zijn

Presentatrice Evi Hanssen over mediteren voor kinderen: ‘Het is belangrijk als je kijkt naar hoe de maatschappij gebukt gaat onder stress’

Test: Hoe fit ben jij? + tips voor een gezonde leefstijl

Hoe voorkom je de meest voorkomende herfstkwaaltjes?

Hoe het stresshormoon cortisol invloed heeft op je nachtrust

Vroeg avondeten zorgt voor een lager lichaamsgewicht

Sanne Vogel laat haar borsten en eierstokken preventief verwijderen: ‘Nu gaan we dit doen en ga ik gewoon heel oud worden, is mijn plan’

10 basistips om jouw hormonen weer in balans te krijgen

10 tips om zelf te ondernemen tijdens de overgang

8 tips om duidelijk je grenzen aan te geven

Waarom licht positieve effecten heeft op onze stemming

Fietsen met Leontien van Moorsel: ‘Kom met die billen van de bank af’

Mensen die vaak dutjes doen overdag hebben een groter risico op Alzheimer

Ontdek de leukste plekjes van Utrecht op de fiets

Heb je burn-out klachten? Mindfulness kan je helpen

Liever snel lopen dan elke dag die 10.000 stappen zetten

Zo kan je jouw overgangsklachten verminderen

Waarom yoga goed is voor HSP

Slapen met je partner bevordert je gezondheid

Waarom je in het najaar extra moet zorgen voor je miltenergie

Selfcare Sunday: waarom jij een ultieme en onvergetelijke wellnesservaring verdient

Hoe chronische pijn kan ontstaan bij overmatige stress

Rode wijn helpt tegen verkoudheid

6 methodes om tot rust te komen door dieren

Waarom hoogsensitiviteit niet hetzelfde is als autisme

8 tips om goed voor je hart te zorgen

Vaarwel slapeloosheid! 2 meditaties voor een goede nachtrust

5 tips tegen inflatiestress

De relatie tussen jouw mondgezondheid en hormoonbalans

De 5 bekendste vormen van yoga en wat ze voor je doen

Met Tiny en Wendy aan de wandel in Nigtevecht: ‘Mijn moeder houdt van een lekker tempo’

5 voedingstips voor hoogsensitieve personen voor een gebalanceerd leven

7 gezondheidsvoordelen van zwemmen

Waarom je elk half uur 3 minuten moet bewegen

De positieve effecten van chocolade

17 dingen die je kunt doen met warm weer

Fien Vermeulen showt haar favoriete wandeling door Amersfoort: ‘Wat me hier bindt, is de gemoedelijkheid’

Zo gezond is wandelen: wie van 4000 naar 8000 stappen per dag gaat halveert de kans op overlijden

8 tips om wandelen in je eentje leuker te maken

Overprikkeld? Ga wandelen

10 tips voor hoogsensitieve kinderen voor een goede nachtrust

Wandelen is gezond, doe mee met Wendy’s Wandelmaand!

De Ayurvedische kijk op slapeloosheid + tips