Body & mind

Dit zijn de effecten van zwemmen in koud water tijdens de overgang

Dit is hoe je jouw zenuwstelsel op een natuurlijke manier kunt kalmeren, volgens hormoonexpert Ilva

Dit is waarom lachen een positief effect heeft op je immuunsysteem

Selfcare Sunday: drie hulpmiddelen om je dankbaar te voelen

De Cacao Ceremonie van yoga-expert Judith van Hal: ‘Cacao wordt gezien als een ultieme hartopener en versterkt daarmee de verbinding met jezelf’

Selfcare Sunday: Adem je hoofd leeg in 10 stappen

De dankbaarheidsoefening van yoga-expert Judith van Hal: ‘Je kunt je hart niet openen als je mind niet in balans is’

8 redenen waarom buiten zijn zo goed voor je is

Maak kennis met yoga-expert Judith van Hal: ‘Mijn burn-out was mijn heftigste levensles’

Een vriend of vriendin met een verslaving? Zo ondersteun jij effectief

Body positivity na de zwangerschap: weg met de beautystandaarden

Holistisch expert Marjolein Berendsen over hoe je in 4 stappen krijgt waar je van droomt: ‘Zelfreflectie en meditatie zijn het ideale startpunt’

Veilig vrijen: hoe kies je de juiste voorbehoedsmiddelen?

5 tips voor het oplossen van schildklierproblemen

Op een gezonde manier je endorfine gehalte verhogen

Is een nieuwjaarsduik eigenlijk wel zo gezond?

Intermittent offline; waarom dit heerlijk is voor je lichaam en geest!

Dit zijn de leukste familiewandelingen per provincie

Omgaan met rouw tijdens de feestdagen: vijf tips voor troost en zelfzorg

Dé ademhalingstechniek waardoor je om leert gaan met stress

Hoe beïnvloedt gehoorverlies het leven van ouders, met name moeders?

Waarom steeds meer vrouwen burn-out klachten hebben

Isabel over energiecentrales in ons lichaam en hoe deze een belangrijke rol spelen bij de gezondheid van de huid

Wat is bevallingstrauma en hoe kom je ervan af

Ben jij ook klaar met de pil? Gelukkig zijn er opties.

Wat is brain fog en hoe kom je ervan af

Vivian Reijs: ‘We kunnen niet altijd topfit zijn, als vrouw heb je een cyclus’

Onderga je binnenkort een operatie? Dit is waarom je misschien een vrouwelijke chirurg wilt kiezen

Goed nieuws: je hoeft niet 10.000 stappen per dag te zetten, met 7126 stappen haal je dezelfde gezondheidswinst (en dat is maar een uurtje wandelen per dag)

Isabel over wat je zelf kan doen om je lichaam te detoxen

De Kracht van Anti-Gluten Pillen in een Glutenvrije Wereld

Deze tips helpen je om gezond oud worden

5 richtlijnen voor een gezonde spijsvertering en AGNI

Dit is de beste Ayurvedische voeding voor je agni

6 tips om je kinderen (meer) groente te laten eten

Last van de hitte? Ga sporten!

5 tips voor een zelfverzekerd dagje strand

Waarom tongschrapen meer bacteriën verwijdert dan tandenpoetsen

5 tips om je lichaam klaar te maken voor een rustige nacht

Alles wat je moet weten over intermittent fasting

Zes fascinerende weetjes over chips die je nog niet wist

Zo zorg je voor een schoner gebit

Hoe te veel zout je denkvermogen beïnvloedt

Alles wat jij moet weten over zonnebrand: dermatoloog Daniel Kadouch legt uit + gave winactie

Dit zijn de gezondheidsvoordelen van vakantie

Dit is waarom fietsen zo gezond voor je is: 80-jarige die veel fietst blijkt het immuunsysteem te hebben van een 20-jarige

Dit is hoe je darmflora je langer gezond kan houden

11 tips voor een goede nachtrust

Kom van je hoofd naar je lijf met deze ontspanningsoefening uit de kunst

Dit is hoe planten je gezondheid beschermen