Body & mind

Dit zijn de gezondheidsvoordelen van vakantie

Dit is waarom fietsen zo gezond voor je is: 80-jarige die veel fietst blijkt het immuunsysteem te hebben van een 20-jarige

Dit is hoe je darmflora je langer gezond kan houden

11 tips voor een goede nachtrust

Kom van je hoofd naar je lijf met deze ontspanningsoefening uit de kunst

Dit is hoe planten je gezondheid beschermen

Vermindert stress écht met de jaren?

Sporten hoeft niet saai te zijn: haal plezier uit beweging met deze 4 tips

10 redenen waarom fietsen zo gezond is

Hoe kan jij jouw stresshormoon verlagen?

Dit is waarom supplementen slikken bij een kinderwens zo belangrijk is

Dit is gezonde voeding tijdens de zwangerschap volgens Ayurveda

Slim achter je scherm: 4 tips om gezond achter je laptop te zitten de hele dag

Dit is waarom de houdbaarheid van make-up belangrijk is

8 tips die je helpen echt van je lichaam te gaan houden

7x deze etenswaren maken afvallen leuk

Het zien en horen van vogels verbetert onze mentale gezondheid

Sporten voor body en mind

Personal trainer Kelby Jongen vertelt jou hoe je zelfverzekerder kan worden

Relaxen maar! Ontspannen doe je zo

Zo kun je jouw dromen onthouden

Honing, medicijn of gif?

Beleef je sportroutine bewuster met de meditatietechniek bodyscanning

Hoe jij jouw hormoonbalans ondersteunt tijdens het voorjaar

Kinderyoga in je eigen huiskamer

Kom jij ook niet genoeg buiten? Verwerk zo frisse lucht in je dagroutine!

Dit is dé oplossing tegen migraine

Echt waar! Na de bevalling verliezen moeders vier keer zoveel slaap als mannen

Dit is waarom je de razend populaire sport padel moet uitproberen

Word de beste versie van jezelf na een burn-out

Dit is waarom je een dagboek moet bijhouden

Ayurveda en de kracht van een lente detox

Gezond van lichaam en geest blijven? Ga scharrelen!

Is het nodig om elke dag zonnebrandcrème op te smeren?

Dit is waarom het belangrijk is om naar je lichaam te luisteren

7 meditatietips: zo lukt het wel

7 x dromen verklaard: moet je je zorgen maken als je droomt over vreemdgaan?

5 tips om te dealen met hooikoorts

Columniste Chimène over het belang van relativeren: ‘Niemand is voortdurend gelukkig, dat is onmogelijk’

7 tips uit de Ayurveda om de lente vol energie te starten

Hoogsensitief? 5 redenen waarom jij zo intens kunt genieten van de lente

Wist je dat trauma’s van invloed kunnen zijn op het hebben van een goede nachtrust?

7 tips tegen voorjaarsmoeheid

Dit is waarom we gelukkig worden van de zomertijd

Is een keto-dieet wel zo goed als het klinkt?

Tips: zo herken je jouw dieetfouten!

Rens Kroes brengt een nieuw kookboek vol inspiratie uit: ‘Dit boek past bij de levensfase waar ik nu in zit’

Dit is wat je slaaphouding over jou zegt!

Stap op de spinningfiets in één van de SportCity clubs om geld op te halen voor kankeronderzoek tijdens de grootste spinningmarathon ooit!

Dit zeggen jouw nagels over jouw gezondheid