Body & mind

Ontdek het mooiste van Zeeland met deze wandelroute

Je eigen blue zone creëeren om gelukkig ouder te worden

Hoe fit ben jij? Doe nu de test!

Dit is waarom muziek een helende werking heeft op hoogsensitieve personen

Hormoonexpert Ralph Moorman over wat je kunt doen tegen een middagdip na de lunch

Ontdek de beste plekjes van Gelderland met deze fietsroute

5 tips voor een mentale reset

Wandel mee met deze mooie route door Groningen

Zo doe je dat: erfelijke factoren doorbreken door terug te blikken in het familiesysteem

Zo kan voeding bijdragen aan gezond haar

Dit is wat één goed gesprek met een vriendin kan doen

Ontdek de mooiste plekjes van Flevoland met deze fietsroute

6 makkelijke tips tegen verkoudheid

Deze tips helpen je te stoppen met piekeren

Zo (her)ontdek je de stilte in jezelf

Volg deze route door Drenthe en ontdek prachtige plekjes

Self-care is the best care! 5 manieren om self-care te beoefenen

7 positieve gewoontes van gelukkige mensen

Zo schadelijk is zitten voor je: 5 tips om tijdens je werk in beweging te blijven

Last van de wintertijd? Zo krijg je meer energie

Dit is waarom je regelmatig een ooggezondheidsonderzoek moet doen!

Deze verzachtende mindfulnessoefening helpt je tijdens het rouwen

11 redenen waarom een koude douche écht beter is

Wim Hof over geluk, gezondheid en kracht: ‘Door dieper te ademen krijg je meer energie’

Dit is de favoriete route van Hein Vergeer

Dit kan je doen tegen een onregelmatige menstruatie (PCOS)

Met deze 7 voedingstips kun je je slaappatroon verbeteren

De invloed van een vitamine- of mineralentekort op je slaap

Wandel deze bijzondere route door de Kennemerduinen

Begin het jaar goed! 3 fijne tips voor lichaam en geest

Zo voorkom je een magnesium tekort

Schoonheid van binnenuit met Cellics

Met optimisme vergroot je de kans op een lang leven

Vier tips om snel te herstellen na het sporten

Saffraan, een lichtpuntje in de donkere dagen

Balans vinden in de menopauze: zorg voor jezelf

Word fan van Friesland met deze fietsroute

Zoveel calorieën verbrand je bij het verzorgen van je kinderen

Bang voor een burn-out? Aan deze 12 signalen herken je dat je risico loopt

Ga heerlijk wandelen in Overijssel met deze route

Tips om te leren luisteren naar je lichaam

Dit is waarom je moet starten met intuïtief eten

Dit beleg maakt ons even gelukkig als lepeltje-lepeltje liggen?

9x zo groei je als mens

Dit wist jij nog niet over de werking van thee

5 minuten in de chill-zone tijdens de kerstdrukte

Vrouwen hebben ook steeds vaker mentale klachten

Arie Boomsma schreef boek over krachtig oud worden: ‘Krachttraining verbetert de kwaliteit van leven’

Wandelcoach Hilde Backus: ‘Als je echt gaat slenteren zonder doel, kom je pas tot rust’

Dit is waarom een leverreiniging belangrijk is voor je mentale en lichamelijke gezondheid