Wendy nam in 2020 het nieuwe boek van hormoondeskundige Vivian Reijs in ontvangst: Jouw persoonlijke cyclusplanner, een soort persoonlijke agenda die je helpt om meer inzicht te krijgen in je cyclus. Want wist je dat je moeilijke werkprestaties het beste kunt plannen in de tweede week na je menstruatie? En dat tijdens je menstruatie best in een holletje mag kruipen?

Hormonen hebben een enorme invloed op hoe we ons voelen. Soms voelen we ons onszelf niet, zijn we moe, humeurig en vliegen onze emoties alle kanten op. Het kan allemaal door ons hormonen komen. Om beter inzicht te krijgen in wat onze hormonen met ons doen schreef Vivian Jouw persoonlijke cyclusplanner. Vivian: ‘Het is een soort agenda die je twaalf maanden helpt om meer inzicht te krijgen in je cyclus. Je gaat je lichaam beter begrijpen en snapt waarom je op bepaalde momenten op een bepaalde manier reageert. Met een leefstijlplan help ik vrouwen om hun hormonale klachten te laten verminderen of zelfs verdwijnen. Omdat de invloed van hormonen zo persoonlijk is, is er in het boek veel schrijfruimte, zodat je goed kunt bijhouden hoe je cyclus verloopt. Als je daar inzicht in hebt, kun je er ook echt mee aan de slag. Door je aan bepaalde voeding- en beweegadviezen te houden bijvoorbeeld, waardoor je weer lekkerder in je vel komt te zitten.’

Niet elke dag topfit

In onze maatschappij moeten we ons elke dag topfit voelen, zegt Vivian. ‘De omgeving verwacht dat je elke dag weer op je top kunt functioneren. Maar zo werkt het niet: je bent een vrouw en je hebt een cyclus. Als we ongesteld worden voelen we ons bijvoorbeeld vaak niet op ons best. We moeten doorgaan, maar ons lichaam kan dat eigenlijk helemaal niet. Op de dag dat je ongesteld wordt wil je vaak niet zoveel. Je lichaam moet zich reinigen en de lever is hard aan het werk. Vandaar dat je je dan het liefst met een kopje thee terugtrekt op de bank.’

Cyclus

In de tweede week na je ongesteldheid voel je je juist vaak heel goed. Vivian: ‘Doordat het oestrogeengehalte stijgt voelen vrouwen zich in deze week vaak energiek en sterk van geest. Goed om te weten, want dit is bijvoorbeeld een periode waarin je goed kunt presteren op je werk. Moet je iets belangrijks doen, plan het dan in die week.’

Health Compagny

In 2020 opent ook Viv Health Company in Bussum, een plek voor vrouwen die willen werken aan hun hormonale gezondheid. ‘Daar droomde ik al zo lang van, van een plek die echt van mij was. Een plek waar energie vloeit, waar ik één op één vrouwen kan coachen en met hen kan werken op het gebied van gezondheid en hormonen. Waar ik workshops kan geven, waar ik echt een verschil kan maken voor vrouwen. De droom is uitgekomen: Viv Health Company is gewoon een feit. Ik ga er ook podcasts opnemen, filmpjes maken, één keer in de maand een inloopcafé organiseren, zo cool allemaal. Mijn plek, waar allemaal zaadjes geplant kunnen worden.’

Interview

Wendy en Vivian spraken elkaar ook uitgebreid al voor het interview in de nieuwe WENDY (2020), het nummer met als thema body = mind. Vivian vertelt daarin openhartig over de hartstilstand die haar trof en hoe deze wake up call ervoor zorgde dat ze nu meer in balans is dan ooit. Een citaat: ‘Inmiddels is het in mijn hoofd dusdanig geswitcht, dat ik niet denk dat het mij nog een keer overkomt. Als mijn lichaam iets aangeeft: ik luister. Zegt mijn lijf nee: ik doe het niet. Ik deed te veel op wilskracht en die kan ik nu beter temmen.’

Vivian Reijs sluit aan bij ons retreat in Portugal

Mooi nieuws: hormoonexpert en bestsellerauteur Vivian Reijs sluit aan bij ons retreat in Portugal dat we organiseren van 30 oktober tot 4 november. Tijdens een speciale middag vertelt zij alles over de invloed van hormonen en hormoon gerelateerde klachten. Ook de overgang komt uitgebreid aan bod. We hebben nog een paar plekjes en je kunt nog meedoen aan dit retreat.

We zijn trots op de mooie experts waarmee wij naast Vivian Reijs samenwerken tijdens dit retreat. Psychologe Barbara Nanninga komt vertellen over het belang van een positieve mindset, Judith van Hal verzorgt de heerlijke dagelijkse yoga-, meditatie- en mindfulnesslessen, we gaan prachtige wandelingen maken en ook Wendy zelf is de hele week aanwezig. Dit alles op een prachtige locatie. Geef jezelf dit mooie cadeau voor dit najaar, we hebben nog een paar plekjes beschikbaar!

Meld je aan! Heb jij wel zin in een heerlijke retreatweek in Portugal? Kijk hier voor alle informatie en om je aan te melden.