Body & mind

Hoogsensitief? 5 redenen waarom jij zo intens kunt genieten van de lente

Wist je dat trauma’s van invloed kunnen zijn op het hebben van een goede nachtrust?

7 tips tegen voorjaarsmoeheid

Dit is waarom we gelukkig worden van de zomertijd

Is een keto-dieet wel zo goed als het klinkt?

Tips: zo herken je jouw dieetfouten!

Rens Kroes brengt een nieuw kookboek vol inspiratie uit: ‘Dit boek past bij de levensfase waar ik nu in zit’

Dit is wat je slaaphouding over jou zegt!

Stap op de spinningfiets in één van de SportCity clubs om geld op te halen voor kankeronderzoek tijdens de grootste spinningmarathon ooit!

Dit zeggen jouw nagels over jouw gezondheid

Hormoondeskundige Ralph Moorman: zo houd je sterke botten wanneer de overgang nadert

Dit is waarom jij je hartintelligentie meer moet gebruiken

Hoe een goede daad je uit de put kan helpen

Dit is waarom veranderen moeilijker is dan gedacht

Dit zijn vier misvattingen over het vrouwenbrein

Dokter Tamara geeft tips om je winterweerstand op te krikken: ‘Haal elke dag een dosis vitamine D uit zonlicht’

Ontdek het mooiste van Zeeland met deze wandelroute

Je eigen blue zone creëeren om gelukkig ouder te worden

Hoe fit ben jij? Doe nu de test!

Dit is waarom muziek een helende werking heeft op hoogsensitieve personen

Hormoonexpert Ralph Moorman over wat je kunt doen tegen een middagdip na de lunch

Ontdek de beste plekjes van Gelderland met deze fietsroute

5 tips voor een mentale reset

Wandel mee met deze mooie route door Groningen

Zo doe je dat: erfelijke factoren doorbreken door terug te blikken in het familiesysteem

Zo kan voeding bijdragen aan gezond haar

Dit is wat één goed gesprek met een vriendin kan doen

Ontdek de mooiste plekjes van Flevoland met deze fietsroute

6 makkelijke tips tegen verkoudheid

Deze tips helpen je te stoppen met piekeren

Zo (her)ontdek je de stilte in jezelf

Volg deze route door Drenthe en ontdek prachtige plekjes

Self-care is the best care! 5 manieren om self-care te beoefenen

7 positieve gewoontes van gelukkige mensen

Zo schadelijk is zitten voor je: 5 tips om tijdens je werk in beweging te blijven

Last van de wintertijd? Zo krijg je meer energie

Dit is waarom je regelmatig een ooggezondheidsonderzoek moet doen!

Deze verzachtende mindfulnessoefening helpt je tijdens het rouwen

11 redenen waarom een koude douche écht beter is

Wim Hof over geluk, gezondheid en kracht: ‘Door dieper te ademen krijg je meer energie’

Dit is de favoriete route van Hein Vergeer

Dit kan je doen tegen een onregelmatige menstruatie (PCOS)

Met deze 7 voedingstips kun je je slaappatroon verbeteren

De invloed van een vitamine- of mineralentekort op je slaap

Wandel deze bijzondere route door de Kennemerduinen

Begin het jaar goed! 3 fijne tips voor lichaam en geest

Zo voorkom je een magnesium tekort

Schoonheid van binnenuit met Cellics

Met optimisme vergroot je de kans op een lang leven

Vier tips om snel te herstellen na het sporten