Een nieuw jaar is hét moment voor een nieuw begin. Wie echt dingen wil veranderen moet vooral diepgaand naar zichzelf kijken, zegt holistisch expert en WENDY-expert Marjolein Berendsen.

Marjolein Berendsen is oprichter van ZoMa Opleidingen en schreef het boek Holistisch leven, moeiteloos gelukkig zijn.

Veel mensen willen wel iets veranderen in hun leven, maar vaak is dat moeilijker dan gedacht. Hoe kan het dat veranderen zo lastig is?

‘De motivatie om dingen in je leven te veranderen is vaak wel aanwezig, maar kan niet door allerlei blokkades heen die in iemands systeem zitten. Dat maakt dat het lastig is om echte veranderingen aan te brengen. Voordat je dingen écht kunt veranderen, is het dus van belang om die blokkades te herkennen en de oorzaak ervan weg te nemen. En dat is ook wat veranderen soms zo moeilijk maakt. Neem bijvoorbeeld het voornemen om gezonder te gaan eten, wat op het eerste gezicht best simpel lijkt. Vaak lukt het mensen niet om dit vol te houden, omdat er allerlei blokkades aanwezig zijn. Dat zijn mentale overtuigingen, die jou bijvoorbeeld voorhouden dat je niet sterk genoeg bent, of een patroon van ongezond eten dat je al heel lang volgt. Het doorbreken van die overtuigingen en patronen is de allereerste stap die je mag zetten voordat je je werkelijke verandering kunt doorvoeren.’

Waarom is een nieuw jaar een goed moment om veranderingen in je leven door te voeren?

‘Een nieuw jaar staat altijd symbool voor een nieuw begin. In feite is dit ook een patroon dat in alle mensen aanwezig is, want we vieren dit al sinds het begin van de jaartelling. Het zorgt voor een extra sterke motivatie om juist dan met oude gewoontes af te rekenen. Wanneer je diepgaand naar jezelf gaat kijken, ontdek je wat jouw talenten, mogelijkheden, verlangens en levensmissie zijn. Als je die wilt manifesteren, kun je écht veranderen. Niet wie je bent, maar wel hoe jij in het leven staat.’

Zeven signalen die aangeven dat je toe bent aan verandering:

1. Je hebt last van een sluimerend gevoel van ongenoegen
2. Je denkt veel na over diepgaande levensvraagstukken
3. Je hebt fysieke klachten die je niet kunt plaatsen en die steeds weer terugkomen, zoals lage rugpijn, hoofdpijn, gespannen schouders, darmproblemen
4. Je verlangt ernaar om meer uit je leven te halen dan je nu doet
5. Je gaat vaak met tegenzin naar je werk of naar sociale aangelegenheden
6. Je voelt een sterke behoefte om je te ontwikkelen, maar je weet niet hoe
7. Je hebt vaak het gevoel dat je wordt geleefd

 Rituelen en symbolen

Verschillende (geloofs)overtuigingen hebben verschillende nieuwjaarsvieringen. Het joodse nieuwjaarsfeest begint bijvoorbeeld aan het einde van de oogsttijd en het begin van de herfst. Het Chinese nieuwjaar begint altijd op de dag van de tweede nieuwe maan ná de zonnewende op 21 december. En binnen het boeddhisme zijn er verschillende rituelen en tijden waarop een nieuw jaar wordt ingeluid. Zo wordt het nieuwe jaar in het Mahayana Boeddhisme (India) gevierd op de eerste dag in januari dat het volle maan is. De overeenkomst tussen al deze verschillende stromingen en overtuigingen is dat een nieuw jaar altijd symbool staat voor verandering, zoals nieuwe kracht, spirituele ontwikkeling, een goede oogst, gezondheid, groei en overvloed.

Dit artikel is afkomstig uit de winterspecial ‘Ik wens jou’, je koopt hem via deze link.