Afke geeft de tools hoe je om kan gaan met emoties
Emoties, word jij soms ook wel eens overmeesterd door emoties? Dat je bijvoorbeeld ontzettend boos bent op…
Verder lezen
-
Doe mee met Hannelore: ‘Nee, ik vind sporten nog steeds niet leuk’
Hannelore wil fit worden en gaat de sportieve uitdaging aan om in juni een kwart…
Verder lezen
Yoga met Myrna, deel 36 (wake up flow)
Wendy-expert en yogadocent Myrna van Kemenade geeft een fijne serie om je hele lichaam wakker…
Verder lezen
Afke: ‘Probeer vandaag eens alles andersom’
Doe alles precies andersom. Om jezelf en je hersenen uit te dagen en je lichaam in…
Verder lezen
Doe mee met Hannelore: ‘Eten is zo’n sociaal gebeuren, en dan moet je afvallen’
Het eind van het jaar is hét moment om goede voornemens te maken en dat…
Verder lezen
Afke deelt een ademhalingsoefening om rustig te worden
Als het even allemaal te veel wordt van binnen en ook van buiten. Het geluid om…
Verder lezen
Doe mee met Hannelore: ‘Ik wil een keer een ouderwetse baaldag’
Een baaldag, omdat je moe bent van al dat moeten. Dat gevoel hebben we allemaal…
Verder lezen
Yoga met Myrna, deel 33 (yoga die helpt bij artritis)
Deze bewegingen helpen om de gewrichtspijn te verlichten en de stijfheid en zwelling tegen te…
Verder lezen
Afke legt uit hoe je met shadows jezelf beter kan leren kennen
Shadows, wat zijn dat? Schaduwen, schaduwkanten, als in stukken van jezelf die je zelf moeilijk kan…
Verder lezen
Doe mee met Hannelore: ‘Hoe zou mijn leven eruit zien als ik was getrouwd met Arie Boomsma?’
Stel nou dat Hannelore was getrouwd met Arie Boomsma. Hoe zou haar leven er dan…
Verder lezen