Waar ben je naar op zoek?

WENDY’S 20, Mike en Hannelore deel 13

doorDe redactieop19 mei 2020 in Gezondheid, Work-outs

We gaan weer lekker trainen met Mike en Hannelore! Vandaag, in deel 13, doen we de vijf van Loor, een speciale training voor de buikspieren. Doe mee met deze vijf oefeningen!

Alle workouts van Mike en Hannelore vind je ook op ons YouTube-kanaal.

Herstellen na het sporten

Vier tips om snel te herstellen na het sporten

Lipoedeem

Nella probeert al sinds haar puberteit af te vallen, maar kwam er achter dat ze overgewicht heeft door lipoedeem: ‘Iedere calorie verzamelt zich op één plek’

emotie-eten

Arjanne woog 190 kilo door emotie-eten maar wist 100 kilo af te vallen: ‘Ik had geen diëtist maar een psycholoog nodig’

WENDY Winter Special

De kracht van wensen

Met de grote ‘Ik wens jou-actie’, waarin Wendy haar persoonlijke favorieten weggeeft!

'Protocollen geven de zorgverleners houvast. Zonde

'Protocollen geven de zorgverleners houvast. Zonder dat zij deze intentie hebben, kan het gebrek van zorg op maat voor de pasgeboren moeder én partner traumatisch zijn. En daar zou ik graag iets in willen betekenen, voor zowel de zwangere vrouw, vader, als voor de geboortewerkers', deelt Margot van Dijk. Ze is opgeleid tot verloskundige en heeft een solopraktijk als vroedvrouw. Op haar Instagram en website ‘Vraag de Vroedvrouw’ deelt Margot haar medische kennis over alle aspecten van de zwangerschap en geboortezorg.In de rubriek 'Vrouwen met impact' deelt ze onder andere haar drijfveer om dit werk te doen. ‘Tijdens mijn werk als verloskundige kwam ik erachter dat met name zwangere vrouwen aan te weinig diepgaande informatie konden komen en dat ze ook niet alle mogelijkheden kenden. Wat ik vaak heb begrepen, is dat vrouwen bijvoorbeeld na hun bevalling met het gevoel rondliepen dat ze zelf geen keuze hadden tijdens en na hun zwangerschap.'Lees het hele verhaal van @vroedvrouwmargot via de link in bio!📸 Miks Visuals#vroedvrouw #trauma #vrouwenmetimpact #zwangerschap #medischekennis #vraagdevroedvrouw #wendyonline

Goedemorgen allemaal! Heb jij dit jaar voornemens

Goedemorgen allemaal! Heb jij dit jaar voornemens voor jezelf? Het is makkelijk om deze na een paar weken achterwegen te laten. Maar de makkelijkste weg is niet altijd de juiste. Maak een stappenplan hoe jij je voornemen gaat halen. Dit kan in kleine en grote stappen. Doe wat het beste bij je past en ga erachteraan! #voornemens #quote #inspirationalquote #inspiratie #citaat #morningquote #stappenplan #inzicht #wendyonline

'Het besef dat ik er al die jaren niet voor mijn k

'Het besef dat ik er al die jaren niet voor mijn kinderen was geweest, was heel intens en pijnlijk. Ik had zo veel schuldgevoelens en had het graag goed willen doen als moeder. Ik wilde zo graag de schade inhalen. Maar zo werkt het niet, juist door ‘mijn best te doen’ werden mijn klachten weer getriggered', vertelt Milou. Het zou zes weken duren om te herstellen van een hersenschudding, maar na twee jaar waren de pijnklachten zo erg dat Milou alleen nog maar kon liggen op de bank met een zonnebril op en oordoppen in.Ze werd volledig afgekeurd door het UWV en was ten einde raad. Geen enkele therapie of revalidatietraject hielp haar om van de klachten af te komen, totdat ze ontdekte dat onderbewuste stress en verdrongen emoties de oorzaak waren. 'Er was iets nodig om mij te stoppen. Het was een harde leerschool, maar heeft me veel gebracht. Ik kan meer genieten van het leven.'Lees het hele verhaal van @the_new_mi_ via de link in bio! #hersenschudding #afgekeurd #ernstigeklachten #emoties #onderbewust #triggers #levensechtverhaal #interview #openheid #veerkacht #wendyonline

Het is weer tijd voor een TV Throwback! Dit keer b

Het is weer tijd voor een TV Throwback! Dit keer blikken we terug naar een mooi moment van Wie Het Laatst Lacht. Herken jij Wendy hier? Of zie jij alleen oma Rietje terug😜#tvthrowback #throwbackwednesday #wendyvandijk #typetje #lachen #funnyvideo

Een goed begin van de dag, begint met een inzicht.

Een goed begin van de dag, begint met een inzicht. Wie alleen maar op anderen let, focust zich automatisch niet op diens eigen pad. Blijf dicht bij jezelf en bewandel je eigen pad. Alleen op die manier kan je stappen zetten om verder te komen. #eigenpad #inzicht #quote #inspiratie #illustratie #wendyonline

Als een mooie, strakke en stralende huid en een vo

Als een mooie, strakke en stralende huid en een volle haardos haar tot je voornemens voor 2023 horen, moét je meedoen met deze heerlijke giveaway. ✨ OASE Beauty staat voor luxe, kwaliteit en doeltreffendheid. OASE Beauty biedt aan de vrouw van tegenwoordig precies dat wat ze nodig heeft voor haar, huid en lichaam. OASE staat voor rust, zelfverwennerij en het beste uit jezelf halen met mooie beauty producten van hoge en duurzame kwaliteit.* Volg @wendyonlinenl & @bono.nl op Instagram
* Like de post van deze win actie
* Laat in een comment met een emoji weten waar 2023 voor jou voor staat
* Schrijf je in via het inschrijf formulier in de link in bioThat’s it! En nu maar hopen. De winnaar ontvangt een week na plaatsing een privé bericht vanuit Wendy Online met verdere informatie.

Laad meer Volg op Instagram

'Protocollen geven de zorgverleners houvast. Zonde

'Protocollen geven de zorgverleners houvast. Zonder dat zij deze intentie hebben, kan het gebrek van zorg op maat voor de pasgeboren moeder én partner traumatisch zijn. En daar zou ik graag iets in willen betekenen, voor zowel de zwangere vrouw, vader, als voor de geboortewerkers', deelt Margot van Dijk. Ze is opgeleid tot verloskundige en heeft een solopraktijk als vroedvrouw. Op haar Instagram en website ‘Vraag de Vroedvrouw’ deelt Margot haar medische kennis over alle aspecten van de zwangerschap en geboortezorg.In de rubriek 'Vrouwen met impact' deelt ze onder andere haar drijfveer om dit werk te doen. ‘Tijdens mijn werk als verloskundige kwam ik erachter dat met name zwangere vrouwen aan te weinig diepgaande informatie konden komen en dat ze ook niet alle mogelijkheden kenden. Wat ik vaak heb begrepen, is dat vrouwen bijvoorbeeld na hun bevalling met het gevoel rondliepen dat ze zelf geen keuze hadden tijdens en na hun zwangerschap.'Lees het hele verhaal van @vroedvrouwmargot via de link in bio!📸 Miks Visuals#vroedvrouw #trauma #vrouwenmetimpact #zwangerschap #medischekennis #vraagdevroedvrouw #wendyonline

Goedemorgen allemaal! Heb jij dit jaar voornemens

Goedemorgen allemaal! Heb jij dit jaar voornemens voor jezelf? Het is makkelijk om deze na een paar weken achterwegen te laten. Maar de makkelijkste weg is niet altijd de juiste. Maak een stappenplan hoe jij je voornemen gaat halen. Dit kan in kleine en grote stappen. Doe wat het beste bij je past en ga erachteraan! #voornemens #quote #inspirationalquote #inspiratie #citaat #morningquote #stappenplan #inzicht #wendyonline

'Het besef dat ik er al die jaren niet voor mijn k

'Het besef dat ik er al die jaren niet voor mijn kinderen was geweest, was heel intens en pijnlijk. Ik had zo veel schuldgevoelens en had het graag goed willen doen als moeder. Ik wilde zo graag de schade inhalen. Maar zo werkt het niet, juist door ‘mijn best te doen’ werden mijn klachten weer getriggered', vertelt Milou. Het zou zes weken duren om te herstellen van een hersenschudding, maar na twee jaar waren de pijnklachten zo erg dat Milou alleen nog maar kon liggen op de bank met een zonnebril op en oordoppen in.Ze werd volledig afgekeurd door het UWV en was ten einde raad. Geen enkele therapie of revalidatietraject hielp haar om van de klachten af te komen, totdat ze ontdekte dat onderbewuste stress en verdrongen emoties de oorzaak waren. 'Er was iets nodig om mij te stoppen. Het was een harde leerschool, maar heeft me veel gebracht. Ik kan meer genieten van het leven.'Lees het hele verhaal van @the_new_mi_ via de link in bio! #hersenschudding #afgekeurd #ernstigeklachten #emoties #onderbewust #triggers #levensechtverhaal #interview #openheid #veerkacht #wendyonline

Het is weer tijd voor een TV Throwback! Dit keer b

Het is weer tijd voor een TV Throwback! Dit keer blikken we terug naar een mooi moment van Wie Het Laatst Lacht. Herken jij Wendy hier? Of zie jij alleen oma Rietje terug😜#tvthrowback #throwbackwednesday #wendyvandijk #typetje #lachen #funnyvideo

Een goed begin van de dag, begint met een inzicht.

Een goed begin van de dag, begint met een inzicht. Wie alleen maar op anderen let, focust zich automatisch niet op diens eigen pad. Blijf dicht bij jezelf en bewandel je eigen pad. Alleen op die manier kan je stappen zetten om verder te komen. #eigenpad #inzicht #quote #inspiratie #illustratie #wendyonline

Als een mooie, strakke en stralende huid en een vo

Als een mooie, strakke en stralende huid en een volle haardos haar tot je voornemens voor 2023 horen, moét je meedoen met deze heerlijke giveaway. ✨ OASE Beauty staat voor luxe, kwaliteit en doeltreffendheid. OASE Beauty biedt aan de vrouw van tegenwoordig precies dat wat ze nodig heeft voor haar, huid en lichaam. OASE staat voor rust, zelfverwennerij en het beste uit jezelf halen met mooie beauty producten van hoge en duurzame kwaliteit.* Volg @wendyonlinenl & @bono.nl op Instagram
* Like de post van deze win actie
* Laat in een comment met een emoji weten waar 2023 voor jou voor staat
* Schrijf je in via het inschrijf formulier in de link in bioThat’s it! En nu maar hopen. De winnaar ontvangt een week na plaatsing een privé bericht vanuit Wendy Online met verdere informatie.

Laad meer Volg op Instagram

LAAT JE INSPIREREN DOOR ONZE WEKELIJKSE NIEUWSBRIEF