Body & mind

5 tips om makkelijker los te laten

Ernst-Jan Pfauth schrijft het ‘Dankboek’ + WIN

Slecht geslapen? Een powernap is de oplossing!

Woon jij in een stad? Dan heb jij waarschijnlijk meer stress!

Waarom staand werken goed voor je is + WIN een Upstaa

De beste tips om je hond of kat te verwennen met Dierendag

Ervaar minder stress en angstgevoelens met behulp van meditatie-apps

Zo behoud je een gezonde levensstijl

Doron, ‘The Dancing Heart Patient’, vertelt over haar aangeboren hartafwijkingen

8 bewezen tips om af te vallen

5x zo val je makkelijker in slaap

Tips voor een digitale detox

5x feitjes over het vrouwenhart

Werknemers zitten steeds vaker thuis door een burn-out

Offline plekken om te unpluggen

5 aanwijzingen dat je verslaafd bent aan je telefoon

6x Feitjes over ons (digitale) media gebruik

Deze simpele trucs helpen spanning te verlichten

7x manieren om je immuunsysteem te verbeteren

Waarom buiten sporten je gezondheid bevordert

Shinrin-yoku: unplug jezelf helemaal in de natuur

5x tips om sneller in slaap te vallen

Neeke heeft een bipolaire stoornis: ‘Het was een puinzooi. Maar dat gaat nu echt beter’

7 bewezen resultaten van regelmatig sporten

Weer terug bij af? Zo houd je dat vakantiegevoel nog wat langer vast

Shana kreeg baarmoederhalskanker: ‘Ik heb geen tijd meer voor bullshit, voel me eindelijk vríj!’

Een eigen yoga-routine creëren: hoe doe je dat?

Sporten met een kater is dus echt niet verstandig

4 workouts die je fitter maken in 30 minuten

Maudy moest door een zwaar auto-ongeluk alles opnieuw leren: ‘Ik geniet als nooit tevoren van kleine dingen’

Geitenyoga: iets voor jou?

6 dingen die je zou moeten doen na elke workout

5 redenen om aan deze yogatrend te doen: barre

Pfff.. waarom traplopen zo zwaar is, zelfs met goede conditie

9 planten die je super gelukkig én gezond maken

Marika heeft de ziekte van Lyme: ‘Ik kan niet in the spur of the moment leven’

Eén uur krachttraining per week is al genoeg…

‘Ik zou het mooi vinden als vrouwenvoetbal niet altijd met mannenvoetbal vergeleken wordt…’

Slechte slaper? Dit is dé oplossing volgens wetenschappers…

Dit is de ultieme training voor een strakke buik

Waarom veel zitten zo slecht voor je is…

Aaah, nog niet bikiniproof! Mark Tuitert geeft 5 last minute tips

6 gezondheidsvoordelen van de bekende yogahouding, de Neerwaarts Kijkende Hond

Hierom klinkt jouw stem anders dan je ‘m zelf hoort…

Relaxed op vakantie? 3x zo doe je dat…

3 yogaoefeningen waardoor je beter slaapt

7x vroeg opstaan is super gezond

Snel fit worden? 5 redenen waarom HIIT een hit is op fitnessgebied

5x je eigen geluk creëren: zo doe je dat

Elke koos op haar 15e voor een beenamputatie: ‘Mijn been is weg, maar ik heb er een leven voor teruggekregen’