Langdurige stress is niet goed voor je lichaam. Ontspan je met deze oefening!
Stress is alleen functioneel in een noodsituatie waar je snel moet kunt handelen. Je lichaam…
Verder lezenWaarom hoogsensitieve mensen tijd alleen nodig hebben
Expert Hoogsensitiviteit en Wendy-expert Esther Bergsma signaleert dat veel hoogsensitieve mensen het moeilijk hebben in…
Verder lezenDans mee met Afke!
Deze week is het tijd voor een dansje! Beweeg en leef! Sta op, rek je uit,…
Verder lezenHoe gevaarlijk is buikvet en hoe kom je ervan af?
We kennen allemaal wel dat beetje vet dat zich in de loop der jaren in…
Verder lezenDoe mee met Hannelore: ‘Hoe kan het dat mijn gewichtsverlies is gestagneerd?’
Het afvallen wil bij Hannelore de laatste tijd niet echt lukken. Op zich geen ramp,…
Verder lezenDit doet beweging met je brein
Dat bewegen goed is voor onze gezondheid, dat weten we allemaal. Dat bewegen belangrijk is…
Verder lezenNational stress awareness day: ontstress met deze 10 tips
Vandaag is het national stress awareness day. Natuurlijk moet je elke dag goed op je…
Verder lezenPsychologe Barbara Nanninga vertelt hoe je om kan gaan met onzekerheid en stress
Iedereen is in meer of mindere mate onzeker en ervaart stress. Zoals ik ook in…
Verder lezenAfke deelt een oefening tegen te veel spanning (+ winactie)
Shake it out! Super gezond om af en toe even alles uit shaken. Je hoofd, je armen,…
Verder lezen