Yoga met Myrna, deel 42 (yoga voor herstel na corona)
Yoga kan je helpen om te herstellen na corona. Wendy-expert en yogadocent Myrna is helaas…
Verder lezen
-
Langdurige stress is niet goed voor je lichaam. Ontspan je met deze oefening!
Stress is alleen functioneel in een noodsituatie waar je snel moet kunt handelen. Je lichaam…
Verder lezen
Herhaal positieve gedachten in je hoofd tot je het zelf gaat geloven
Affirmaties zijn herhalende positieve gedachten die je in je hoofd plant. Het woord komt van…
Verder lezen
Yoga met Myrna, deel 41 (mindful yoga)
Zoals het woord al zegt: mindful yoga oftewel yoga met aandacht. Aandacht voor je fysieke,…
Verder lezen
Yoga met Myrna, deel 40 (slow flow)
Wendy-expert en yogadocent Myrna van Kemenade deelt alweer haar veertigste yogavideo met ons! In deze…
Verder lezen
Deze oefening van Afke vermindert stress en de kans op een burn-out
Check in, neem even een moment voor jezelf. Om te voelen hoe het met je…
Verder lezen
Laat je benen even rusten met deze oefening van Afke
Zit je soms ook de hele dag? Dat is helemaal niet fijn voor je benen! Dus kom…
Verder lezen
Gebruik je verbeeldingskracht met deze oefening van Afke
Gebruik je verbeeldingskracht, gebruik je fantasie, waar zou je nu heel graag willen zijn? Een mooi plekje in…
Verder lezen
Afke deelt een ademhalingsoefening om rustig te worden
Als het even allemaal te veel wordt van binnen en ook van buiten. Het geluid om…
Verder lezen
Yoga met Myrna, deel 32 (yoga die helpt bij ADD en ADHD)
Een groot probleem als je last hebt van ADD of ADHD is: concentreren. Yoga kan…
Verder lezen