Check in, neem even een moment voor jezelf. Om te voelen hoe het met je gaat. Dit soort momenten zijn heel belangrijk! Als je af en toe even de tijd neemt om te voelen hoe het nu echt met je gaat, vermindert je stress en de kans op een burn out. Dus doe maar even mee!
Meer oefeningen van Afke om uit te proberen:
Zelf ervaren wat Fitness voor jou kan doen?
Twee keer per week een krachttraining van 15 minuten, onderdeel van Choose You.
- Afke: ‘Je gaat je lekkerder voelen door meer water te drinken’
- Twee oefeningen van Afke die opluchten als je boos bent
Meer video’s van Afke en extra lange versies van de oefeningen vind je op haar Instagram.
Dit bericht bekijken op Instagram
