Gebruik je verbeeldingskracht, gebruik je fantasie, waar zou je nu heel graag willen zijn? Een mooi plekje in de natuur, onder een boom in het sprookjesbos of op een strand? Stel je voor dat de zon op je huid straalt, voel zelfs de warmte. Ga even zitten en stel je eens voor dat je op een prachtige plek zit, in alle kleuren en geuren. Jouw onderbewust zijn heeft niet precies door wat echt en onecht is. Dus stel je een prachtige plekje in de natuur voor en probeer zo goed mogelijk deze plek te verbeelden. Weet dat je altijd in je gedachte naar deze plek kan gaan en dat het je hele systeem even een moment van rust kan geven, een plek waar je op kan laden.
Meer oefeningen van Afke om uit te proberen:
- Afke: ‘Je gaat je lekkerder voelen door meer water te drinken’
- Twee oefeningen van Afke die opluchten als je boos bent
Meer video’s van Afke en extra lange versies van de oefeningen vind je op haar Instagram.
Dit bericht bekijken op Instagram
