Laat je benen even rusten met deze oefening van Afke

Zit je soms ook de hele dag? Dat is helemaal niet fijn voor je benen! Dus kom even op de grond liggen en strek je benen tegen de muur. Je kan dan nog steeds bezig zijn met het werk of andere bezigheden, maar dan kunnen je benen tegelijkertijd even ontspannen, super gezond!

Meer oefeningen van Afke om uit te proberen:

Meer video’s van Afke en extra lange versies van de oefeningen vind je op haar Instagram.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Afke Reijenga (@afkereijenga)