Zit je soms ook de hele dag? Dat is helemaal niet fijn voor je benen! Dus kom even op de grond liggen en strek je benen tegen de muur. Je kan dan nog steeds bezig zijn met het werk of andere bezigheden, maar dan kunnen je benen tegelijkertijd even ontspannen, super gezond!
Meer oefeningen van Afke om uit te proberen:
Zelf ervaren wat Fitness voor jou kan doen?
Twee keer per week een krachttraining van 15 minuten, onderdeel van Choose You.
- Afke: ‘Je gaat je lekkerder voelen door meer water te drinken’
- Twee oefeningen van Afke die opluchten als je boos bent
Meer video’s van Afke en extra lange versies van de oefeningen vind je op haar Instagram.
Dit bericht bekijken op Instagram
