Twee oefeningen van Afke die opluchten als je boos bent

Onze emoties proberen we vaak te onderdrukken, maar voor ons lichaam is dat eigenlijk niet zo goed. Het kan ons ook uit onze kracht halen. Afke deelt twee oefeningen die lekker opluchten als je je boos of gefrustreerd voelt. Met deze emotioneel release tools krijg je de energie weer terug.

Afke: ‘Voel je je ook wel eens boos, geïrriteerd of gefrustreerd? Met deze oefening zet je het lichaam even in beweging waardoor de energie weer kan stromen door je lijf en je weer in je kracht komt te staan en je je weer levend en aanwezig kunt voelen. Misschien een beetje raar, maar probeer het maar. En laat maar weten hoe dat voelt.’

Meer oefeningen van Afke om uit te proberen:

Last van pijnlijke schouders? Afke deelt een fijne oefening

Hart meditatie voor meer liefde van Afke

Afke Reijenga is yoga, adem en tantra coach. Het heeft haar altijd geïntrigeerd hoe je door beweging en adem je eigen energie kunt veranderen en jezelf kunt bevrijden.

Meer video’s van Afke en extra lange versies van de oefeningen vind je op haar Instagram.

https://www.instagram.com/p/CA-dORIFXBD/