fbpx

Last van je polsen? Afke deelt een fijne oefening

Heb jij ook wel eens last van je polsen? Dan ben je niet de enige. Veel mensen hebben hier last van. Dit kan komen door de computer, je telefoon of gamen. Afke Reijenga deelt deze week een fijne tip om wat extra liefde te geven aan je polsen!

Afke: ‘Ik merk dat veel mensen om mij heen vaak last hebben van hun polsen. Eigenlijk zijn alle bewegingen die je normaal niet maakt al fijn voor je polsen. Draai ze rustig rond, strengel je vingers in elkaar, maak een vuist van je handen en draai een rondje. Wrijf met je hand over je pols en andersom. Als we achter de computer zitten zitten we veel naar voren. Buig je hand eens naar achter, en je voelt het meteen tintelen. Het is belangrijk om af en toe wat extra liefde aan ze te geven!’ Liefs, Afke.

Afke Reijenga is yoga, adem en tantra coach. Het heeft haar altijd geïntrigeerd hoe je door beweging en adem je eigen energie kunt veranderen en jezelf kunt bevrijden.

Bekijk hier de vorige oefeningen van Afke.

Meer video’s van Afke vind je op haar Instagram.

 

(Visited 331 times, 1 visits today)






MEEST VIEWED

Blije momenten met onze
wekelijkse nieuwsbrief