Afke: ‘Probeer vandaag eens alles andersom’
Doe alles precies andersom. Om jezelf en je hersenen uit te dagen en je lichaam in…
Verder lezen
-
Afke deelt een ademhalingsoefening om rustig te worden
Als het even allemaal te veel wordt van binnen en ook van buiten. Het geluid om…
Verder lezen -
Afke legt uit hoe je met shadows jezelf beter kan leren kennen
Shadows, wat zijn dat? Schaduwen, schaduwkanten, als in stukken van jezelf die je zelf moeilijk kan…
Verder lezen 
Afke vertelt wat de ruimte om je heen kan betekenen
Vanuit de Yoga filosofie gebruiken we de vijf elementen om meer grip en inzicht te…
Verder lezen-
Afke vertelt wat de lucht je meer kan geven
Vanuit de Yoga filosofie gebruiken we de vijf elementen om meer grip en inzicht te…
Verder lezen -
Afke vertelt hoe je in balans komt met je eigen vuur
Vanuit de Yoga filosofie gebruiken we de vijf elementen om meer grip en inzicht te…
Verder lezen -
Afke vertelt hoe water je helpt om te flowen
Vanuit de Yoga filosofie gebruiken we de vijf elementen om meer grip en inzicht te…
Verder lezen -
Afke deelt een oefening om te aarden
De aarde helpt je om te aarden, ja echt waar! Vanuit de Yoga filosofie gebruiken we…
Verder lezen -
Afke deelt een rek en stretch oefening
Het is altijd goed om te blijven bewegen. Zeker als je al een tijdje stil…
Verder lezen -
Afke deelt een gemakkelijke oefening om tot rust te komen
Heb jij het de laatste tijd ook zo druk? Is het lastig om werk en privé…
Verder lezen -
Afke deelt een ademhalingsoefening
Herken je dat, dat als er veel om je heen gebeurt dat het soms moeilijk…
Verder lezen -
Afke deelt een oefening tegen te veel spanning (+ winactie)
Shake it out! Super gezond om af en toe even alles uit shaken. Je hoofd, je armen,…
Verder lezen
