fbpx

Afke deelt een gemakkelijke oefening om tot rust te komen

Heb jij het de laatste tijd ook zo druk? Is het lastig om werk en privé te combineren of ben je wat vaker gespannen door de dagelijkse omstandigheden? Dan is het goed om even een momentje voor jezelf te nemen en tot rust te komen. Een hele makkelijke manier om je zenuwstelsel even te relaxen is met neuriën, speciaal met de klank mmmmm met je mond dicht, maakt je letterlijk gezond en blij. Doe jij mee met de oefening van Afke?

Meer oefeningen van Afke om uit te proberen:

Meer video’s van Afke en extra lange versies van de oefeningen vind je op haar Instagram.

(Visited 339 times, 1 visits today)

MEEST VIEWED

Blije momenten met onze
wekelijkse nieuwsbrief