Afke deelt een rek en stretch oefening
Het is altijd goed om te blijven bewegen. Zeker als je al een tijdje stil…
Verder lezen
-
Afke deelt een gemakkelijke oefening om tot rust te komen
Heb jij het de laatste tijd ook zo druk? Is het lastig om werk en privé…
Verder lezen
Afke deelt een ademhalingsoefening
Herken je dat, dat als er veel om je heen gebeurt dat het soms moeilijk…
Verder lezen
Afke deelt een oefening tegen te veel spanning (+ winactie)
Shake it out! Super gezond om af en toe even alles uit shaken. Je hoofd, je armen,…
Verder lezen
Afke deelt een dankbaarheidsmeditatie
Herken je dat als je veel online bent, dat je je onbewust met anderen gaat…
Verder lezen
Afke vertelt waarom het zo goed is om te mediteren
Mediteren: iedereen kan het. Het is heerlijk om even in het nu te zijn en niet bezig…
Verder lezen
Afke deelt een oefening om je gewrichten soepel te houden
Nu we allemaal weer hard aan het werk zijn is het goed om te letten…
Verder lezen
Afke deelt een oefening voor meer rust
De zomervakantie loopt op zijn einde en ons normale leventje gaat weer beginnen. Vaak is…
Verder lezen
Afke deelt een oefening voor meer seksuele energie
Met deze oefening kom je meer in je sensuele energie, zodat je de energie, je…
Verder lezen
Afke vertelt hoe je je hoofd koel houdt in deze hitte
Wat een hitte de afgelopen dagen! Wij houden best van warm en zonnig weer, maar…
Verder lezen