fbpx

Afke deelt een oefening om te aarden

De aarde helpt je om te aarden, ja echt waar! Vanuit de Yoga filosofie gebruiken we de vijf elementen om meer grip en inzicht te krijgen in onszelf en de wereld om ons heen. Elk element heeft zijn eigen kwaliteit. Vandaag beginnen we met het element Aarde, het element aarde helpt je daadwerkelijk om te landen, je gegrond te voelen. De aarde draagt je, ga maar eens liggen op de grond en voel je maar even gedragen. Element aarde is goed voor mensen die uit balans zijn, zich onzeker voelen of geen vertrouwen hebben. Om met het element aarde te verbinden, kan je letterlijk met je blote voeten op de grond gaan staan of wandelen.

Element aarde – wortel chakra – muladhara

Volgende week het element water om je te helpen meer te stromen.

Meer oefeningen van Afke om uit te proberen:

Meer video’s van Afke en extra lange versies van de oefeningen vind je op haar Instagram.

(Visited 44 times, 1 visits today)






MEEST VIEWED

Blije momenten met onze
wekelijkse nieuwsbrief