7 inspirerende selfcare tips
We zitten weer in een milde lockdown. Er een dag of avondje tussenuit gaan, is…
Verder lezen-
Yoga met Myrna, deel 42 (yoga voor herstel na corona)
Yoga kan je helpen om te herstellen na corona. Wendy-expert en yogadocent Myrna is helaas…
Verder lezen -
Yoga met Myrna, deel 41 (mindful yoga)
Zoals het woord al zegt: mindful yoga oftewel yoga met aandacht. Aandacht voor je fysieke,…
Verder lezen 
Last van je rug? Doe deze korte oefening om dat te verhelpen
Heb jij de laatste tijd ook zo’n last of pijn in je rug? Doe dan…
Verder lezen-
Yoga met Myrna, deel 40 (slow flow)
Wendy-expert en yogadocent Myrna van Kemenade deelt alweer haar veertigste yogavideo met ons! In deze…
Verder lezen 
Deze oefening van Afke vermindert stress en de kans op een burn-out
Check in, neem even een moment voor jezelf. Om te voelen hoe het met je…
Verder lezen-
Laat je benen even rusten met deze oefening van Afke
Zit je soms ook de hele dag? Dat is helemaal niet fijn voor je benen! Dus kom…
Verder lezen -
Gebruik je verbeeldingskracht met deze oefening van Afke
Gebruik je verbeeldingskracht, gebruik je fantasie, waar zou je nu heel graag willen zijn? Een mooi plekje in…
Verder lezen -
Yoga met Myrna, deel 38 (yoga die helpt bij overgewicht)
Om overgewicht tegen te gaan is fysiek aan de slag gaan en gezond eten heel…
Verder lezen -
7 meditatietips: zo lukt het wel
Kaarsrecht zit ik in de yogales op een kussen. Benen in kleermakerszit, ogen half gesloten.…
Verder lezen -
Yoga met Myrna, deel 37 (yoga houdingen om de benen te versterken)
Yoga wordt vaak alleen geassocieerd met ontspanning en spieren los laten. Maar juist ook het…
Verder lezen
