fbpx

Michael Kulkens over het app-verbod op de fiets

Drie jaar geleden verloor Michael Kulkens zijn dertienjarige zoon Tommy-Boy aan een ongeluk. Doordat zijn zoon bezig was op zijn telefoon, zag hij de auto niet aankomen. Het was op een rotpunt met veel bomen en hoog gras. Tommy-Boy werd vol geraakt. Met dit grote verdriet wilde Michael iets positiefs doen. Inmiddels voert hij campagnes om jongeren bewust te maken van het gevaar van bellen en appen op de fiets. Nu is er een app-verbod gekomen op de fiets. Wij spraken Michael hierover! 

Hoe voelt het nu het app-verbod eindelijk door is?

‘Toen ik het gistermiddag hoorde op het radio 1 journaal heb ik keihard geschreeuwd. Ik wist niet wat ik hoorde! Het gevoel van ‘yes we did it’ kwam naar boven. Ik werd ook heel emotioneel, wat ik nooit had verwacht. Dit is een klein onderdeel waar ik mee bezig ben, maar wel het eerste waar ik mij voor heb ingezet. Nu kan ik dit tijdens mijn voorlichting zeggen. In de voorlichting kunnen we heel erg bezig zijn met bewustwording, maar als de minister zegt dat er niks aan de hand is, kan ik geen kant op. De wet was gewoon absolute prioriteit en daarmee is de eerste stap gezet. Daar ben ik ongelofelijk blij mee.’

Hoe denk je dat het app-verbod te handhaven is?

‘Dit is heel makkelijk! Bij een fietser is het zo goed te zien als diegene bezig is op zijn mobiel. Veel makkelijker dan bij een automobilist. Hierbij zie je het eigenlijk nooit, totdat die begint met slingeren. Daarnaast houd je een fietser ook veel makkelijker staande. Dit maakt een groot verschil. Als een kind vele malen een politieagent in de stad ziet lopen, weet hij dat hij moet opletten. Dat is waar het mij om gaat. Van mij hoeven ze in het begin ook niemand te bekeuren. Alleen waarschuwen zorgt er al voor dat mensen bewust worden.’

Blijf jij je inzetten om nog meer bewustwording te creëren?

‘Ja ik blijf hier zeker weten mee doorgaan. Gemiddeld heb ik 2 tot 3 aanvragen per dag. Dat is echt veel. Ik heb nu na 2 jaar 30.000 kinderen voorlichting gegeven. Op dit enorme aantal ben ik trots. Nu de eerste stap is gezet met de wet kunnen we verder gaan met nog meer mensen bewust te maken.’

Wat wil je aan ouders/kinderen meegeven?

‘Ik heb één belangrijke boodschap aan de ouders. Het is namelijk bewezen dat als je een kind in de puberteit vertelt dat ze niet op hun telefoon mogen zitten tijdens het fietsen, maar dit als ouder zijnde wel doet, dan is de kans 99% dat kinderen het ook blijven doen. Kinderen zijn namelijk tussen de 10 en 15 jaar de allerbeste kopieermachines van de wereld. Dus ouders, geef het goede voorbeeld. In mijn voorlichtingen gebruik ik trouwens de kinderen om de ouders weer aan te pakken, zodat we met zijn allen naar een veiligere omgeving gaan.’

Benieuwd naar het verhaal van Michael over het verlies van zijn zoon? Klik dan hier. 

 

Waarom is luisteren naar je lijf zo ingewikkeld?

Luisteren naar je lijf. Doen waar je blij van wordt. Je eigen pad lopen. Het klinkt zo lekker makkelijk. Maar waarom is het dan toch zo lastig?

Luister naar jezelf

Je hoort het vaak. Volg je hart. Gebruik je intuïtie. “Trust your gut”. Het is het antwoord op de drang naar rust, naar helderheid, naar doen waar je blij van wordt, naar liefde voor jezelf. In een wereld waar het draait om “hoofd” werk, waarin zoveel informatie beschikbaar is dat we door de bomen het bos niet meer zien, is er behoefte aan helderheid. De enige waarheid is je eigen waarheid. Maar wat is die waarheid? Wat is nou datgene waar jij op vaart? Waar jouw lijf blij van wordt? Wat werkt voor jou en de situatie waarin JIJ zit? En daar komt hij weer: vertrouw je intuïtie. Luister naar je lijf en die stem van binnen. Maar hoe doe je dat dan?

Wees nieuwsgierig

Als je zo gewend bent om informatie te zoeken en daar naar te handelen? Allereerst: er is niks mis met informatie zoeken! Sterker nog, door nieuwsgierig te zijn en nieuwe dingen te ontdekken, prikkel je jezelf om uit oude patronen te komen. Om van je huidige pad af te gaan en te onderzoeken wat voor moois de wereld te bieden heeft. Je hoofd is hartstikke handig. Maar niet als het de overhand neemt. Als het je enige raadgever is. En als het gaat om voeding, is het toch vaak ons hoofd dat de overhand neemt. We zoeken informatie of we volgen een stralende celeb of fitfoodie en denken dat wanneer we ons maar strak genoeg aan dat dieet of die visie houden, we vanzelf ook fit en gezond worden. En dat is waar het vaak mis gaat.

Dieetcultuur

De belangrijkste reden waarom het zo verschrikkelijk moeilijk is om te luisteren naar ons lijf is omdat we leven in een dieetcultuur. Een cultuur waarin we denken in goed en slecht. Gezond en ongezond. Iedereen heeft een mening over voeding. En iedereen denkt er anders over. Zolang we met ons hoofd blijven zoeken naar de perfecte (of gezonde) voeding, zullen we die nooit gaan vinden.

Voor elke voedingshypothese zal er een bewijs zijn. Zoek maar op. Voor ui zijn er voors en tegens. dit geldt ook voor chocolade en appels. Echt. ECHT. Voor elk voedingsmiddel is een voor en tegen. Behalve voor moedermelk misschien. 🙂 Met je hoofd vind je de perfecte voeding dus niet. Daarbij komt ook nog eens dat denken in goed en slecht, gezond en ongezond, ons een extra dosis spanning geeft. “Gezonde” voeding geeft ons een goed gevoel en “ongezond” voedsel geeft ons een slecht gevoel. We voelen ons schuldig omdat we “ongezond’ eten. Gezond eten zorgt voor complimenten en ongezond eten voor afkeuring. Maar zolang we in een goed en fout gedachtenpatroon zitten, komen we er niet uit. Want voor ieder voedingsmiddel kunnen we een voor en tegen bedenken. Wat kunnen we doen om uit die dieetcultuur te komen?

Bewustwording

Word je bewust van de foodpolitie in je hoofd. Word je bewust van je eigen overtuigingen rondom voeding. En schrijf ze op. Bijvoorbeeld: je hebt zin in een kop koffie met melk en meteen hoor je de foodpolitie “nee! melk is niet goed voor elk!”… schrijf het op! En ga jezelf vragen stellen: waar komt het vandaan? Waar is het op gebaseerd? WIL je het? Of denk je dat het zo moet, of hoort? Vanwege onderzoek voor je gezondheid? Of het welzijn van de dieren? Word je blij van je overtuiging en actie? Of geeft het je spanning? Een uitdaging voor jezelf om iets nieuws te ontdekken is niet erg. Experimenteren met nieuwe trends of visies omdat je nieuwsgierig bent, is niks mis mee en zelfs leuk.

Maar wat jammer is, is als iets je continu spanning geeft. Als je iets moet van jezelf, maar je hele lijf eigenlijk zegt dat je dit niet wil. Ga bij jezelf onderzoeken of je er echt blij van wordt, of die overtuiging en actie bij jou past. WIL je het? Of MOET je het van jezelf? Schrijf op wat de overtuiging met je doet. Word je er niet blij van, probeer na te gaan waar je wel blij van wordt. Ontdek welke overtuiging je positieve energie geeft en ontdek wat bij jou past. Hoe doe je dat?

Happiness

Omring je met mensen, plaatjes en gevoelens die je blij maken. Niet met restricties! Denk in “wat wel” in plaats van “wat niet”. Denk in WILLEN in plaats van MOETEN. Bedenk wat je energie geeft of blij maakt. Misschien popt de foodpolitie op als je iets eet of drinkt. Maar switch dan je energie. Ga iets doen wat je vrolijke en lichte energie geeft. Trek je dansschoenen aan. Drink een kopje koffie met een vriendin. Ga naar buiten. Als je van situatie verandert, verander je ook van perspectief. En dat heb je soms nodig om te ontdekken of een overtuiging of actie van jou is, of van iemand anders, van de media of je bestie.

Misschien ontdek je diep van binnen dat de focus op gezonde voeding voor jou helemaal niet zo belangrijk is en is contact met anderen of lekker buiten zijn jouw ultieme voeding, precies dat wat je nodig hebt. Maar boven alles.. besef dat DE perfecte voeding niet bestaat. Maak van (gezond) eten vooral iets leuks. Probeer met je buik te voelen waar je zin in hebt, wat jou die lichte energie geeft, in plaats van een zwaar gevoel. Ontdek wanneer je hoofd er tussen springt. En ga na: wat veroorzaakt nu echt die spanning? Je hoofd die je vertelt hoe het hoort of de actie zelf?

Wil je dieper duiken in de wereld van de foodpolitie? In je eigen overtuigingen rondom voeding die jou nu belemmeren om echt te gaan stralen en te doen en eten waar je blij van wordt? Stuur Lotte een bericht via info@lotoftaste.nl of neem een kijkje op de website www.lotoftaste.nl

Lees hier hoe je je hart moet volgen.

6x tips voor een productieve start van de dag

Wakker worden, social media checken en je daarna nog een keer omdraaien; klinkt best fijn, maar echt productief is het niet. Als je een drukke dag voor de boeg hebt, kan tijd behoorlijk kostbaar zijn. Wij hebben zes tips voor een goede start van je (werk)dag op een rijtje gezet. Doe er je voordeel mee! 

1. Bereid je voor

Start de dag met het doornemen van je to do-lijst. Schrijf ’s avonds al op wat je de volgende dag allemaal wil bereiken. Op die manier kun je ’s ochtends direct van start gaan. No time to waste!

2. Wees reëel

Stel haalbare doelen voor jezelf. Tien afspraken op één dag inplannen, is niet reëel. Evenals een takenlijstje van vijf A4’tjes. Bepaal een minimum van wat je af wilt hebben. Alles wat daarbovenop komt, is mooi meegenomen!

3. Maak gebruik van je (ochtend)energie

Na een goede nacht slapen, heb je ’s ochtends veel energie en motivatie om aan de slag te gaan. Gebruik deze tijd nuttig en start direct met je belangrijkste taken; ook datgene waar je tegenop ziet. Als je daar een kruis doorheen kan zetten, ga je de rest van de dag vol moed en energie tegemoet.

4. Rond taken af

Focus! Begin pas aan iets nieuws nadat je iets anders hebt afgerond. Pas als je klaar bent met een taak mag je even kletsen met collega’s of een tweede bak koffie halen.

5. Social media

Facebook, Instagram en Twitter zijn funest voor je productiviteit. Zorg dat je Social Media links laat liggen totdat je bepaalde taken af hebt. Voor je het weet ben je namelijk een uur verder zonder dat je iets productiefs hebt gedaan…

6. Sta vroeg op

Voor avond mensen is dit verschrikkelijk om te horen, maar sta vroeger op! Je kunt in alle rust aan je lijstje beginnen en het zal enorm goed voelen wanneer jij al dingen af hebt terwijl de rest van het land nog moet ontwaken.

Door bewuster om te gaan met je tijd merk je binnen no-time dat je veel productiever kunt zijn. Wedden dat je door je taken heen vliegt?

4x goede tips om gelukkiger te worden

Dankbaar zijn voor de dingen die je hebt, draagt bij aan het ervaren van geluk. Toch is dat makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe kun je nog dankbaar zijn als we eigenlijk alles wat we willen al hebben? Als alle kans en mogelijkheden gewoon voelen dan is het de hoogste tijd om dingen te veranderen. Wij helpen je op weg met deze vier tips!

1. Tel je zegeningen

Het klinkt wellicht een beetje cliché, maar je beseft je vaak pas wat je hebt als het er niet meer is. Geregeld worden mooie dingen verdoezeld door irritatie en stress. Negatieve aspecten trekken snel onze aandacht en daardoor vergeten we soms wat er wél is.

Maar hoe zet je dit om? Je kunt een boekje bijhouden waarin je elke dag een ding opschrijft dat goed gegaan is. Beschrijf waarom het goed ging en waaraan je dat te danken had. Je zult zien dat het je helpt om bewust te worden van de mooie dingen die gebeuren. Door het aan het eind van de dag te doen kun je op een relatief eenvoudige manier de dag positief afsluiten.

2. Onthouding van luxe

Vaak is het eerste stukje chocola het lekkerst, maar zijn de stukjes die volgen alweer gewenning. Van nature hebben we de neiging om te wennen aan alles wat goed is. Door jezelf een periode te onthouden van luxe (zoals tussendoortjes of kleding kopen), zul je zien dat je daarna weer gaat waarderen wat je hebt.

3. Bedank de ander

Dankbaarheid wordt versterkt zodra je dit uitspreekt naar anderen. Het zal niet alleen een positief effect hebben op jezelf, maar ook op de ander. Bedank de ander voor zijn hulp of schrijf eens een kaartje naar diegene die veel voor jou betekent.

4. Leef in het nu

Tegenwoordig zijn we een groot deel van onze tijd gefocust op het scherm van onze telefoon. Als we over straat lopen, in de trein zitten en zelfs als we met vrienden zijn, richten we ons geregeld op onze telefoons. Probeer dat eens niet te doen en ga wandelen. Het doel is niet om van punt A naar punt B te komen, maar om te genieten van de weg ernaartoe. Neem een paar keer per week twintig minuten de tijd om een rondje te lopen en kies elke keer een andere route. De frisse lucht en het bewust worden van de omgeving helpen stress te verminderen en maken het gemakkelijker om te genieten van de mooie dingen in het leven.

Foto: Shutterstock