Zo (her)ontdek je de stilte in jezelf
Continue chaos om je heen; nooit rust in je hoofd, we herkennen het allemaal. Even…
Verder lezen
-
Yoga met Myrna, deel 43 (Yoga Nidra)
Yoga Nidra oftewel de slaap van de yogi’s. Wist je dat een goede Yoga Nidra…
Verder lezen
Langdurige stress is niet goed voor je lichaam. Ontspan je met deze oefening!
Stress is alleen functioneel in een noodsituatie waar je snel moet kunt handelen. Je lichaam…
Verder lezen
Yoga met Myrna, deel 41 (mindful yoga)
Zoals het woord al zegt: mindful yoga oftewel yoga met aandacht. Aandacht voor je fysieke,…
Verder lezen
Ontdek de ontspannende kracht van Yoga Nidra
Vooral in deze tijden krijgen we extra prikkels binnen. Het is tijd om even rust…
Verder lezen
Last van je rug? Doe deze korte oefening om dat te verhelpen
Heb jij de laatste tijd ook zo’n last of pijn in je rug? Doe dan…
Verder lezen
Yoga met Myrna, deel 40 (slow flow)
Wendy-expert en yogadocent Myrna van Kemenade deelt alweer haar veertigste yogavideo met ons! In deze…
Verder lezen
Yoga met Myrna, deel 39 (yoga die ontgiftend werkt voor de darmen)
Naast de fysieke oefeningen die de darmen stimuleren om jouw etensresten beter te verteren, werken…
Verder lezen
Yoga met Myrna, deel 38 (yoga die helpt bij overgewicht)
Om overgewicht tegen te gaan is fysiek aan de slag gaan en gezond eten heel…
Verder lezen
Yoga met Myrna, deel 37 (yoga houdingen om de benen te versterken)
Yoga wordt vaak alleen geassocieerd met ontspanning en spieren los laten. Maar juist ook het…
Verder lezen