Ook zo’n moeite om in slaap te komen? Deze 5 strategieën helpen je!
Je eet gezond en sport regelmatig, maar nog steeds voel je je niet fit of…
Verder lezen
-
Dit moet je doen en laten voor zichtbare buikspieren
De zon laat zich steeds meer zien en dat kan maar één ding betekenen: de…
Verder lezen
10 tips voor een betere houding achter je computer
Mensen met een zittend beroep brengen vaak meer dan 70% van hun werkdag achter hun…
Verder lezen
Gaan duurtraining en krachttraining samen of niet?
Stel, je wilt de Dam tot Dam loop (16 km) gaan doen. Of een triatlon.…
Verder lezen
Laura Pels vertelt je hoe je 9 jaar jonger kunt worden door te sporten
Laura Pels is personal trainer & health coach. Vol enthousiasme en passie over bewegen schrijft Laura…
Verder lezen
5x wat je wel en beter niet kan eten voor je workout
Workout-time! Tijdens het pakken van je gymbag, bedenk je dat je misschien wel een beetje…
Verder lezenStop met afvallen: word fit!
De meest genoemde reden voor mensen om zich in te schrijven bij de sportschool is:…
Verder lezen8 bewezen tips om af te vallen
Als je wilt afvallen of vet wilt verliezen, dan is het essentieel om structureel minder…
Verder lezen7 bewezen resultaten van regelmatig sporten
Als je niet sport om af te vallen, gespierder te worden of je uithoudingsvermogen te…
Verder lezen
4 workouts die je fitter maken in 30 minuten
Uren doorbrengen in de sportschool is niet voor iedereen een optie. Als je een druk…
Verder lezen
Dit is de ultieme training voor een strakke buik
Staat een strakke buik bovenaan jouw wishlist deze zomer? Goed nieuws! Onderzoek bewijst namelijk dat er een…
Verder lezen
Snel fit worden? 5 redenen waarom HIIT een hit is op fitnessgebied
Als je de laatste fitness trends volgt, dan weet je dat HIIT een hit is.…
Verder lezen