Herhaal positieve gedachten in je hoofd tot je het zelf gaat geloven
Affirmaties zijn herhalende positieve gedachten die je in je hoofd plant. Het woord komt van…
Verder lezen
Last van je rug? Doe deze korte oefening om dat te verhelpen
Heb jij de laatste tijd ook zo’n last of pijn in je rug? Doe dan…
Verder lezen
Deze oefening van Afke vermindert stress en de kans op een burn-out
Check in, neem even een moment voor jezelf. Om te voelen hoe het met je…
Verder lezen
Laat je benen even rusten met deze oefening van Afke
Zit je soms ook de hele dag? Dat is helemaal niet fijn voor je benen! Dus kom…
Verder lezen-
Gebruik je verbeeldingskracht met deze oefening van Afke
Gebruik je verbeeldingskracht, gebruik je fantasie, waar zou je nu heel graag willen zijn? Een mooi plekje in…
Verder lezen 
Afke: ‘Probeer vandaag eens alles andersom’
Doe alles precies andersom. Om jezelf en je hersenen uit te dagen en je lichaam in…
Verder lezen-
Afke legt uit hoe je met shadows jezelf beter kan leren kennen
Shadows, wat zijn dat? Schaduwen, schaduwkanten, als in stukken van jezelf die je zelf moeilijk kan…
Verder lezen 
Afke vertelt wat de ruimte om je heen kan betekenen
Vanuit de Yoga filosofie gebruiken we de vijf elementen om meer grip en inzicht te…
Verder lezen-
Afke vertelt wat de lucht je meer kan geven
Vanuit de Yoga filosofie gebruiken we de vijf elementen om meer grip en inzicht te…
Verder lezen -
Afke deelt een oefening om te aarden
De aarde helpt je om te aarden, ja echt waar! Vanuit de Yoga filosofie gebruiken we…
Verder lezen -
Last van je polsen? Afke deelt een fijne oefening
Heb jij ook wel eens last van je polsen? Dan ben je niet de enige. Veel…
Verder lezen -
Afke deelt een oefening om spanning in je lichaam los te laten
Elke week deelt Afke een fijne oefening met ons. Dit keer laat ze zien hoe…
Verder lezen
