Emotionele veerkracht stelt je in staat om in moeilijke tijden positief, toekomstgericht en sterk te blijven. Het is een levensinstelling en het is belangrijk dat we onze kinderen al van jongs af aan emotionele veerkracht proberen mee te geven. Sonja Evers schreef voor 365 Dagen Succesvol een artikel over hoe je samen met je kinderen kunt leren om veerkrachtig te zijn.
Veerkracht: wat is het en hoe krijg je het?
Emotionele veerkracht is het vermogen goed om te gaan met moeilijkheden, tegenslagen, veranderingen en stress. Voor mij bleek dat lijstje behoorlijk killing. Net niet letterlijk, maar scheelde niet veel. Gelukkig is veerkracht te leren. Dus probeer ik die wijze lessen aan mijn kinderen Milan en Elissa mee te geven (en ze stiekem zelf ook meer onder de knie te krijgen). Zo trainen we samen om veerkrachtig te zijn.
- We oefenen met accepteren van omstandigheden waar we niks aan kunnen doen.
- We bedenken oplossingen voor dat waar we wél invloed op hebben.
- We evalueren ervaringen, zodat we ervan kunnen leren.
- We vragen om hulp en steun bij elkaar en anderen.
Emoties: eigenlijk best handige richtingaanwijzers
In onze niet-zeuren-maar-doorzetten-maatschappij vindt iedereen het prima dat je je gevoelens uit. Tenminste, zo lang dat positieve emoties zijn. Maar ben je boos, verdrietig, gekwetst, onzeker of durf je iets niet, dan krijg je al snel “stel je niet aan” of “je kunt het wel, geloof in jezelf” te horen. Inmiddels weet ik: emoties wegdrukken is niet zo’n slimme strategie. Als je ze juist wél toelaat, blijken ze aanwijzingen te geven naar een onderliggend probleem. Handig! Kun je die problemen mooi de wereld uit werken, in plaats van dat ze zich stiekem ophopen (waardoor je emmer steeds voller wordt…).
Eigenheid maakt je sterk
Milan loopt nu alleen nog in sportkleren – op school én op feestjes – omdat hij die veel lekkerder vindt zitten en cooler vindt dan gewone kleren. En Elissa gaat soms met twee verschillende schoenen naar school. Prima. Ik geniet van hun eigenheid! En zij zitten zo veel beter in hun vel dan toen ze niet zelf hun kleren mochten uitkiezen.
Nog meer wijze lessen
Dit is maar een fractie van de waardevolle lessen die ik heb geleerd en hen probeer mee te geven. We hebben het ook over onderwerpen als ‘Nee’ durven zeggen, effectief communiceren bij ruzies, de waarde van echt eerlijk zijn. Of een toekomstige burn-out hiermee voorkomen kan worden, weet ik niet. Maar ik hoop dat dit ‘krachtvoer’ ze zal helpen steviger in hun schoenen te staan dan ik stond.
David de Kock en Arjan Vergeer zijn de oprichters van 365 Dagen Succesvol Het is hun grote missie dat Nederland het gelukkigste land van de wereld is. Om dat te bereiken, schrijven ze boeken en artikelen en organiseren ze programma’s, live en online, allemaal gebaseerd op de unieke 365 methodiek. Ook het artikel hierboven, komt voort uit die methodiek. Wil je meer weten over 365 Dagen Succesvol? Ga naar 365dagensuccesvol.nlLees ook deze artikelen die tips bevatten van 365 Dagen Succesvol:
