WENDY’s 20 met Mike en Hannelore, deel 17
Nog drie weken en dan moet Hannelore klaar zijn voor de TriatLOOR waarbij ze 5…
Verder lezen
-
Gaan duurtraining en krachttraining samen of niet?
Stel, je wilt de Dam tot Dam loop (16 km) gaan doen. Of een triatlon.…
Verder lezenEén uur krachttraining per week is al genoeg…
Drie keer per week, anderhalf uur lang naar de sportschool? Voor sommige doelen is dat…
Verder lezen4 redenen om regelmatig krachttraining te doen
Wereldwijd is krachttraining erkend als een onmisbaar onderdeel van een gezonde beweegroutine. Maar waarom eigenlijk?…
Verder lezenKrachttraining is hot – én megagezond
Het is helemaal hot: krachttrainingl. Ook voor vrouwen. Maar wat zijn de eigenlijk de voordelen…
Verder lezen