fbpx

Met deze 5 tips is jouw huid klaar voor de kou

Deze tijd van het jaar is met z’n kou, temperatuurwisselingen (van binnen naar buiten), regen en de gure wind niet bepaald een pretje voor je huid. We geven je graag wat tips om je eenvoudig tegen de kou te beschermen.

1. Goede bescherming

De kou en droge lucht in de winter zijn vaak oorzaak van een droge huid. Als je de hond uitlaat of een boodschap gaat doen, zorg dan dat je huid beschermd wordt door comfortabele, niet irriterende kleding. Goed excuus om lekker te gaan shoppen voor een paar nieuwe handschoenen, sjaal of muts.

Tip: zet niet meteen je verwarming vol aan als je van buiten komt. Drink eerst een kop thee om op te warmen en laat jezelf en je huid aan het temperatuurverschil wennen. Misschien kan het best een graadje minder.

2. Pas je huidverzorging aan op het seizoen

Heb jij ook wel eens last van een zeer droge huid? Tijdens de koude dagen ‘smeekt’ je huid om hydratatie. Daarom is het goed om een beschermlaag aan te brengen die je huid verzorgt en hydrateert. Vooral in dit seizoen heeft je huid vettere crèmes nodig. Én vergeet ook niet je handen in te smeren.

Producttip: VSM Derma Cardiflor

Op het moment dat je huid wat droog en gevoelig is, verwen haar dan eens met VSM Derma Cardiflor. Deze producten verzachten en hydrateren de huid. De verzorgende basis met het natuurlijke ingrediënt Cardiospermum halicacabum geeft de huid rust en helpt in het behoud van haar natuurlijke balans.

Goed om te weten: VSM Derma Cardiflor is ook geschikt voor de verzorging van de eczeem-gevoelige huid.

3. Lekker lauw

(Te) hete douche? Niet doen! Waarom? Heet water droogt je huid (verder) uit. Kies daarom voor een lauwe douche, trek een zachte en warme trui aan en kruip daarna onder een dekentje op de bank.

4. Aan tafel

Ook een evenwichtig voedingspatroon is belangrijk voor een gezond uitziende huid. Eet daarom met regelmaat bijvoorbeeld verse zalm, spinazie en rode paprika. Vis zit vol met omega 3-vetten, die samen met cholesterol en ceramiden een natuurlijk beschermend laagje vormen en er zo voor zorgen dat jouw huid gehydrateerd blijft en beschermd is tegen invloeden van buitenaf. In spinazie zit veel ijzer en dat is een belangrijk ingrediënt voor een stralende huid. Rode paprika bevat veel vitamine C, dat bijdraagt aan de vorming van collageen en dat helpt de huid van binnenuit te verzorgen.

5. Je huid verzorgen terwijl je slaapt

Smeer droge of gevoelige plekken op je huid goed in met een vette crème of zalf voordat je gaat slapen. Met name je handen, ellebogen en knieën kunnen soms extra aandacht  vragen. Je zult merken dat je huid de volgende dag weer zacht en soepel aanvoelt.

Met deze 5 tips verminder jij de zichtbaarheid van je littekens

Littekens… iedereen heeft er wel ergens één of meerdere op het lichaam. Je kunt je er onzeker door voelen waardoor je ze het liefst wilt verbergen. Hoe fijn zou het zijn als je gewoon jezelf kunt laten zien mét je littekens? Gelukkig kunnen littekens minder zichtbaar worden door ze te verzorgen. Van vroegere puistjes of brandwondjes tot striae die je hebt overgehouden aan je zwangerschap. De zichtbaarheid van deze littekens kun je zelf verminderen met de volgende 5 tips!

1. Smeren, smeren, smeren…

Door een littekencrème aan te schaffen heb je de eerste stap naar een minder zichtbaar litteken gezet. Smeer je litteken een paar keer per dag in. Zorg dat je de plek hierbij licht masseert. Waarom is masseren zo belangrijk? Het stimuleert de bloedsomloop en het zelfherstellend vermogen van je huid. Doe je dit goed, dan zal je merken dat het litteken na verloop van tijd minder zichtbaar, zachter en minder gevoelig is.

Tip: gebruik Derma Calendulan littekencrème van VSM voor eerste hulp bij littekens!

  • Zodra de wond is geheeld en dicht is, kun je beginnen met het smeren van de littekencrème van VSM
  • De crème indien gewenst meerdere keren per dag aanbrengen en licht inmasseren
  • Verzorging van nieuwe en bestaande littekens
  • Ondersteunt het herstellend vermogen van de huid

2. Time to scrub!

Door je huid regelmatig te scrubben zorg je ervoor dat het litteken vervaagt. Zeker als je littekens hebt overgehouden als gevolg van acne is dit een bijzonder goede oplossing! Maar let wel op: het is erg belangrijk om een milde scrub te gebruiken.

Tip: zo maak je zelf een scrub van honing en baking soda.

Dit heb je nodig: 1 eetlepel rauwe natuurlijke honing, ½ theelepel baking soda. Toepassing: mix de honing en baking soda in een kommetje en laat deze een paar minuten staan. Het mengsel voorverwarmen in je hand en breng het met zachte ronddraaiende beweging aan op de plek.

3. Gezonde voeding

Het is van belang om je huid van binnenuit te voeden.  Onder andere wortels, boerenkool, mango, spinazie, perziken en abrikozen, maar ook noten dragen bij aan het behoud van een gezonde huid. Eet bijvoorbeeld met regelmaat een halve avocado of 35 gram ongebrande en ongezouten noten. Drink ook voldoende water om je huid goed te hydrateren.

Tip: maak een heerlijke ontbijtsmoothie van mango en avocado met wat noten en zaden als topping en start je dag met een glaasje citroenwater.

4. Helende huid? Niet krabben aan korstjes

Het is belangrijk om jouw helende huid rust te geven. Blijf van korstjes af en verzorg en bescherm je litteken, zodat de huid vanzelf kan herstellen. Verdwijnen zullen ze helaas (bijna) nooit, maar er niet aan zitten helpt al enorm voor een mooi hersteld litteken.

5. Uit de zon

Als je wondje nog niet helemaal geheeld is of de hechtingen nog niet verwijderd zijn, is het belangrijk om geduld te hebben en de zon op je nieuwe huid te vermijden. Ben jij van plan binnenkort de zon op te zoeken of de besneeuwde bergen in te gaan? Zorg dan dat je dat deel van de huid goed bedekt. Een beschadigde huid met een litteken is namelijk veel gevoeliger voor én minder bestand tegen uv-straling. In de zomer, maar ook in de winter.

4x zij verhuisden naar Ibiza: ‘De mensen hier zijn relaxter, er wordt minder op elkaar gelet’

Onze zomereditie staat helemaal in het teken van het magische Ibiza. En wat blijkt? Nogal wat Nederlanders veroveren het eiland met hun bijzondere talenten.

In ons extra dikke zomernummer vind je de beste adressen van deze creatievelingen, wij interviewden er vier.

 ‘Die vrijheid! Het is minder bevolkt, er wordt minder op elkaar gelet.’

Isabel Dumas (48) woont zestien jaar op Ibiza. Ze kwam er al van kinds af aan, het is haar tweede huis. Dit jaar ligt haar magische crème in de winkels.

‘Ik heb altijd geweten dat ik op Ibiza zou eindigen. Ik kwam er als kind, mijn moeder had er een huisje, ik kwam er zeker vijf keer per jaar. Het is een deel van mij, dit eiland. Toen ik hier kwam wonen, waren er alleen nog maar zandweggetjes en liepen er ezeltjes rond. Alleen in augustus vind ik het hier niet leuk, dan vind ik het echt te druk, qua toeristen. Wat me zo aantrekt aan Ibiza? De vrijheid. Het is minder bevolkt, er wordt minder op elkaar gelet.

In Nederland werkte ik als visagiste, maar toen ik kinderen kreeg, was dat moeilijk te combineren. Ik werd schoonheidsspecialiste, studeerde huidtherapie en fytotherapie – plantengeneeskunde. We verhuisden naar een boerderij, waar mijn interesse voor de werking van planten tot volle wasdom kwam. Welke planten groeiden er allemaal op Ibiza? Welke geneeskundige werking hadden ze? Zo ontwikkelde ik in mijn laboratorium een crème die ruikt naar hout, de zee en de geneeskrachtige planten die erin verwerkt zijn. Wist je dat hier op het eiland wel 215 soorten geneeskrachtige planten te vinden zijn? De natuur is werkelijk prachtig.’

Voor meer informatie over Ibiza Softens Age by ISA en de webshop: ibizasoftensage.com.

‘Het hele gezin voelt zich hier thuis, heerlijk rustig in de bergen’

Mirjam Leslie-Pringle (38) is fotografe. Daarnaast is ze bezig met haar tweede kookboek én opent ze dit seizoen conceptstore Los Otros. Ze woont nu drie jaar op Ibiza, samen met man, drie kinderen, drie paarden, honden en kat.

‘We hadden altijd al het idee om ooit met de kinderen te gaan reizen. Toen onze oudste dertien was, zat hij niet op zijn plek in zijn klas. Mijn dochter was uitgeloot voor de school waar ze heel graag naartoe wilde. Het hele gezin zat in een impasse leek het wel. We wisten: dít is het moment, het is nu of nooit. In vier maanden tijd was alles geregeld. Een impulsieve beslissing, maar doordat mijn man ik allebei voor onszelf werken, was de overgang niet zo groot. Nicolaas is designer en nam zijn klanten mee, fotograferen en schrijven kan ik overal doen.

Toen we dit pand zagen, wisten we dat we hier iets mee wilden. Zo begon het idee te borrelen om een conceptstore te beginnen. Dit is ons eerste jaar, zo spannend! Het enige wat in het begin wat moeizaam ging, was dat onze oudste niet op zijn gemak was op zijn nieuwe Spaanse school. Het was best heftig: én Spaans leren, én Catalaans, de twee talen die men op dit eiland spreekt. Sinds hij op een internationale school zit, is hij stúkken gelukkiger. Het hele gezin voelt zich hier inmiddels thuis, in ons huis heerlijk rustig in de bergen. Nee, ik zou hier nooit meer weg willen.’

Bij Los Otros kun je terecht voor een kopje koffie, een knipbeurt, maar ook voor kleren, interieurspulletjes en kunst, losotrosibiza.com.

‘De sfeer op Ibiza: een speciale energie, de manier waarop mensen in het leven staan; dicht bij de natuur en heel bewust’

Willemien van Egmond (39) voelde zich altijd al aangetrokken tot het magische Ibiza. Acht jaar geleden, tijdens een persoonlijke crisis, kwam ze er op het idee voor retreats met yoga, gezond eten en workshops.

‘Acht jaar geleden zat ik in een persoonlijke crisis. Mijn ouders zijn jong gestorven en ik heb een heftige jeugd gehad. Rond mijn dertigste wist ik niet meer wat ik wilde, wie ik was. Ik had het gevoel dat ik mezelf kwijt was, en besloot vier maanden te gaan reizen om alles op een rijtje te zetten. Tijdens die sabbatical kwam ik op Ibiza terecht, waar het meteen voelde alsof ik thuiskwam. Ibiza ademt dezelfde sfeer als die waarin ik door mijn spirituele moeder ben opgevoed, in een woongroep. Hier vond ik die sfeer terug: een speciale energie, de manier waarop mensen in het leven staan; dicht bij de natuur en heel bewust. Ik kwam erachter dat ik behoefte had aan meer diepgang. Dat ik mensen wilde helpen die met dezelfde vragen worstelden als ik.

Toen ik vijf jaar geleden een vriendin hielp met een mindfulness-weekend, wist ik: dit is het! Dit wil ik doen! Inmiddels organiseer ik retreats in Nederland, Marokko en op Ibiza. Mensen komen dichter bij zichzelf. Het is zo dankbaar als ik zie dat ze met een zachtere blik in hun ogen huiswaarts keren. Mijn grootste les? Volg je hart, luister naar je gevoel, dat heeft altijd gelijk. Zoek de stilte op, ga de natuur in, alleen. Puur om te ervaren wat er is. Op een gegeven moment kom je weer bij je kern. En dan volgen de kansen om je dromen te realiseren vanzelf.’

Retreat Yourself biedt retreats op het gebied van yoga, mindfulness, inspiratie en healthy food, retreatyourself.nu.

‘De mensen hier zijn relaxter’

Pam Vroom (54) woont sinds zes jaar op Ibiza, waar ze min of meer is ‘blijven hangen’. Ze is eigenaresse van de privétuin Hidden Ibiza en geeft workshops sup paddleboards maken.

‘Ik had nooit het plan om naar Ibiza te verhuizen. Zes jaar geleden vertrok ik voor een jaartje, gewoon om even iets anders te doen. Na een jaar plakte ik er nog een jaar aan vast, en nog één. Mensen vragen me weleens of ik een businessplan had, maar nee, dat had ik dus niet. Het is gewoon zo gelopen. Anderhalf jaar geleden nam ik Hidden over van Engelse vrienden. Het is zo’n magische plek! Sindsdien rolt het één na het ander op mijn pad. Zoals de paddleboard-workshops die we nu geven, hartstikke leuk.

Mijn leven hier bevalt goed. Mensen zijn relaxter, er heerst een fijn sfeertje. Doordat het een vakantie-eiland is, zijn de mensen die je ontmoet ook allemaal in een vrolijke stemming. Al werken we hier keihard, want je moet in korte tijd je geld zien te verdienen. Maar ook al is het in de zomer aanpoten, toch heerst er minder stress dan in Nederland. Dat merk ik alleen al aan de manier waarop mensen op (telefoon)berichtjes reageren. Mijn Nederlandse vrienden verwachten meteen antwoord. Hier vertrouwt iedereen erop dat je heus wel een keer antwoordt, maar dat dat ook later kan zijn, op een moment dat je er meer tijd voor hebt.’

Voor een workshop paddleboard maken, slapen in een boomhut of een idyllische plek om te trouwen of een feestje/privédiner te organiseren: hidden-ibz.com.

Tekst: Franke van Hoeven