fbpx

‘Waarom begon mijn cliënt Rianne een affaire met een getrouwde man? Dat is vragen om liefdesverdriet’

Het is geen uitzondering dat een single vrouw een relatie met een getrouwde man krijgt. Hoewel we rationeel wél weten dat de meeste getrouwde mannen hun vrouw niet verlaten, gaan veel vrouwen toch voor de bijl. Zo ook Lisette’s cliënt Rianne. Zij onderzoekt wáárom ze aan de affaire begon, en helpt haar het liefdeverdriet om de getrouwde man te verwerken.

”Hoewel ze van buiten alles onder controle lijkt te hebben, voelt ze zich van binnen gebroken”

Lisette Wevers: ”Een ferme handdruk krijg ik bij de kennismaking. Rianne (48) is manager bij een grote retail-organisatie, draagt een klassiek mantelpak en is tot in de puntjes verzorgd. Hoewel ze van buiten alles onder controle lijkt te hebben, voelt ze zich van binnen gebroken. ”Ik ben helemaal kapot nu het uit is”, vertelt Rianne. ”Ik was stapel op hem en hoopte dat hij voor mij zou kiezen.” Het liep anders.”
liefdesverdriet

Voor de bijl voor een getrouwde man

Hij was een collega van een andere vestiging. Vanaf de eerste ontmoeting vond ze hem leuk, maar ze rekende nergens op: hij was getrouwd. Nadat hij bekend had dat hij verliefd op haar was, ging ze voor de bijl. Ze maakte meteen kenbaar dat ze een échte relatie wilde en geen minnares wilde zijn. Hij beloofde niks, maar sprak ook niet tegen. Doordat hij vaak negatief en wanhopig sprak over zijn vrouw, had ze lang de hoop dat hij bij haar zou weggaan. Na bijna een jaar begon ze het wachten zat te worden en voelde ze zich steeds slechter. Ze wilde dat hij een keuze zou maken, en vertelde dat aan hem. Vanaf dát moment merkte ze dat hij zich terugtrok en koud werd. Nu is het voorbij.

Getrouwde mannen kiezen niet voor een minnares

Waarom komt ze bij een deskundige, zoals ik? Ze wilt er juist met een deskundige over praten: iemand die niet oordeelt en aan wie ze haar verhaal kwijt kan. Ze wilt begrijpen wáárom ze eraan begon; ze wilt dit nooit meer meemaken! Ze wist best dat de meeste getrouwde mannen hun vrouw niet verlaten. En dat klopt ook. Van de bezette mannen die een buitenechtelijke relatie beginnen, kiest maar 1 á 2 procent uiteindelijk voor de minnares.

De getrouwde man heeft best of both worlds

Een affaire is meeslepend. Doordat het verboden is en de tijd om elkaar te zien beperkt is, is elke ontmoeting spannend en meeslepend. Je creëert een paradijs samen vol met passie en aandacht voor elkaar. De relatie kan lang romantisch blijven: er zijn geen huishoudelijke taken, of vieze sokken die de romantiek bederven. De getrouwde man heeft best of both worlds: een vrouw thuis die voor een stabiele basis zorgt (en vaak ook voor de kinderen), en een minnares die hem aandacht geeft en altijd in is voor een vrijpartij.

Bij haar voelt hij dat hij lééft en kan hij z’n verantwoordelijkheden thuis én op het werk even vergeten. Vaak hebben deze mannen bindingsangst. Bang om zelf als het ware te verdwijnen als ze zich écht ‘geven’ aan hun vaste partner. In de affaire hoeven ze zich niet echt te verbinden en kunnen ze kanten tonen die ze thuis niet laten zien. Door zich emotioneel niet exclusief aan één partner te binden, voelen ze zich autonomer.

liefdesverdriet

Emotionele afweersystemen van minnaressen van getrouwde mannen

Na een aantal gesprekken hebben we helder gekregen wát Rianne in de armen van de getrouwde man dreef. Ze was al voor een lange tijd single, en ook had ze veel pogingen gedaan om een relatie te krijgen. Maar dat leidde nergens toe. Ze had een aantal afwijzingen achter de rug. Hoewel het ook vaak andersom gebeurde, dat ze geen klik voelde, hakten de afwijzingen er toch in. Deze situatie maakte haar gevoelig voor zijn charmes. Bevestiging en aandacht; dat was nu net waaraan ze behoefte had. Daarnaast was ze een afstandelijke vader en moeder gewend. Daardoor voelde het vertrouwd dat haar minnaar niet werkelijk beschikbaar was.

”En ik haat het om alleen te zijn. Ik kan er niet aan wennen!”

Daarnaast speelde valse hoop ook een rol. Dat is een emotioneel afweersysteem dat we onbewust inschakelen om onszelf hoop te geven. Waarom? Omdat het bijvoorbeeld té pijnlijk is om onder ogen te komen dat een ander niet voor jou kiest. Valse hoop speelt bijna altijd een rol bij vrouwen die een relatie hebben met een getrouwde man. Maar ook het emotionele afweersysteem: ontkenning van behoeften, speelt vaak een rol. Je ontkent dan je behoefte aan een man die er gewoon voor je is en op wie je kunt bouwen.

Liefdesverdriet om een getrouwde man

Opnieuw single zijn én liefdeverdriet vallen Rianne zwaar. We praten over haar gevoelens en maken daar ruimte voor. Daarmee komt er als het ware zuurstof bij en kunnen de emotionele wonden helen. Daar is tijd voor nodig. Liefdesverdriet om een getrouwde man is een hevige vorm van rouw. Erover praten en het toelaten helpt, maar ook afleiding zoeken. Dingen doen waar je je goed bij voelt is belangrijk!

Daarnaast kijken Rianne en ik naar wát ze doet, waardoor ze zich eenzaam voelt. Ze houdt vriendinnen op afstand: deelt haar verhaal en gevoelens niet uit angst voor oordelen en sensatiezucht. Maar je kwetsbaarheid tonen aan goede vriendinnen zorgt ervoor dat je je vriendschap met hen verdiept, waardoor je je meer verbonden voelt. Dat maakt je minder eenzaam en minder kwetsbaar voor een volgende getrouwde man.

liefdesverdriet

”Stap voor stap brengt Rianne verandering aan in haar leven”

Ook op het werk neemt ze haar baas in vertrouwen over haar liefdesverdriet. Hij hoeft niet alles te weten, maar wel dat ze door een zware tijd gaat. We praten nog een paar sessies over wat er in haar omgaat. En ik help haar stappen te maken die haar helpen om haar eenzaamheid te verminderen.

Over Lisette Wevers

Lisette is coach en relatietherapeute en heeft veel ervaring met het begeleiden van individuen en stellen die problemen hebben door overspel of verliefdheid. Je kunt bij haar terecht als een van jullie is vreemdgegaan of verliefd is op een ander. Ze helpt jou of jullie graag om zo goed mogelijk uit deze verwarrende en moeilijke situatie te komen. Meer informatie vind je op haar website www.vreemdgaan-therapeut.nl.

Blogtip: Lisette Wevers: deze tips helpen tegen een burn out 




5 effecten die worden veroorzaakt door stress

Iedereen heeft er weleens mee te maken gehad, namelijk: stress. Dit komt bijvoorbeeld door drukte op je werk, een verandering of misschien wel een hele heftige gebeurtenis. Een beetje spanning of stress is heel normaal, maar teveel kan ook een negatief effect hebben. 

1. Verminderde weerstand

Stress past je immuunsysteem aan. Hierdoor heb je kans om eerder verkouden of grieperig te worden. Veel mensen eten in een stressvolle periode te ongezond of te veel. Dit is slecht voor je. Probeer toch regelmatig gevarieerd en niet te vet of te zout te eten. Hoe moeilijk het ook klinkt, gewoon doen!

2. Telkens moe

Door spanning en stress slaap je waarschijnlijk te kort. Hierdoor breng je de dag door met minder energie. Het gevoel van moeheid kan continu aanwezig zijn. Ga daarom eerder naar bed en probeer de uurtjes slaaptekort in te halen.

3. Buikpijn

Ken je die pijnlijke knijpbeweging als je gestrest bent? Als je gespannen bent maakt je lichaam meer maagzuur aan. Spanning zal geen (ernstige) maagaandoeningen veroorzaken, maar het kan buikpijn wel verergeren.

4. Vergeetachtig

Door spanningen en stress kan je meer dingen gaan vergeten. Je noteert van alles in je telefoon, maar toch vergeet je die herinneringen weer. Je hoofd zit dan vol met gedachten die je geheugen in de weg zitten. Neem het jezelf niet kwalijk en bouw het rustig op.

5. Hoofdpijn

Hoofdpijn is een heel bekend symptoom bij stress. Voel je de hoofdpijn opkomen? Doe dan rustig aan en probeer je te ontspannen. Probeer eventueel te slapen en neem een aspirine.

Doe hier de test over hoe stressgevoelig jij bent.

Wat zijn de symptomen van stress?

Soms heb je het zelf niet eens door dat je stress hebt. Die trein die raast maar door en jij rijdt ‘gezellig’ mee. Totdat het je ineens allemaal teveel wordt en je echt niet meer kan. Hoe kun je dit voor zijn? In het boek ‘Hollend voor je stress uit’ legt stressdeskundige Suzan Kuijsten uit wat de symptomen van stress zijn.

In de illustratie (hieronder) laat Suzan in haar boek zien hoe stress wordt gezien. ‘De Firma Stress is er om je in leven te houden, om je te beschermen tegen fysieke, sociale, emotionele en mentale pijn. Ze biedt noodhulp.’

De Firma Stress

We ondermijnen stress

De eerste signalen van overbelasting en uitputting van het stressmechanisme herkennen we meestal niet als zodanig. In plaats van rust te nemen, gaan we steeds harder hollen om goed te blijven functioneren. Daardoor ondermijnen we de Firma Stress nog verder. De uitputting wordt groter en het aantal defecten neemt toe. We hebben er geen tijd voor, want we moéten dóór.

En maar doorgaan

We moeten immers nog even succesvol zijn op werk, indruk maken op anderen met een (top)prestatie, erkenning lospeuteren, gewaardeerd worden, een lijst met sociale verplichtingen afwerken, bijzonder zijn, groots en meeslepend leven, erbij horen et cetera.

Allemaal om onszelf te beschermen tegen mentaal, sociaal en emotioneel ongemak. We nemen wel een aspirientje of een paracetamolletje om de klachten te bestrijden. Het gaat vanzelf wel weer over, denken we.

Dit zijn de symptomen van stress

Bekijken we de stressignalen wat nauwkeuriger dan komen we tot een heel andere conclusie:

1. Veel ziek zijn

Team Cortisol onderdrukt de activiteit van het immuunsysteem. Waardoor je een verhoogd risico loopt om ziek te worden. Bij chronische stress wordt de Afdeling Inspanning aanhoudend belast. Team Cortisol blijft de activiteiten van het immuunsysteem onderdrukken en het ingrijpende gevolg daarvan is dat je afweerrespons verandert en je vaker ziek bent.

2. Voortdurend gejaagd gevoel (rust en evenwicht verstoord)

Niet alleen de Afdeling Inspanning, maar ook de Afdeling Ontspanning verzet veel werk als er veel stress is om de stressreactie weer af te remmen. Maar niet alles stress wordt afgeremd en opgeruimd. Je blijft maar acties en alert als een Duracell-konijn. Je voelt je voortdurend opgejaagd, gespannen en druk.

3. Somberder

Door stress is ook het Team Serotine minder gevoelig geworden voor de aanvragen. Dit betekent dat het goede basisgevoel niet meer voldoende geleverd kan worden. Het gevolg is dat je steeds somberder wordt. En onzekerder.

4. Angstiger

Een belangrijk effect van veel stress is overactivering van de Interne Veiligheidsdienst. Hoe meer angstinformatie je verzamelt, des te groter die dienst wordt en des te sneller je angst ervaart. Het werkt net als bij een verzoek om op rode objecten te letten. In het begin zie je een paar rode objecten; na een tijdje zie je overal rode objecten. Je kunt zelfs last krijgen van paniekaanvallen en angststoornissen.

5. Negatieve gedachten

Nu je interne veiligheidsdienst overactief is, heb je niet alleen meer angstgevoelens, maar ben je ook minder goed in staat om jezelf gerust te stellen. Onder invloed van stresshormonen vliegen je gedachten alle kanten op. In je hoofd beginnen je negatieve gedachten de polonaise te dansen. Ze zijn steeds moeilijker onder controle te krijgen.

6. Slaapproblemen

Om in slaap te komen heb je slaaphormonen nodig. Laten die nou ook door de Teams Serotine en Gaba geproduceerd worden. Team Serotine is betrokken bij de productie van het belangrijkste slaaphormoon melatonine. Team Gaba zorgt ervoor dat je optimaal kunt doorslapen. Zijn serotine en gaba verminderd beschikbaar dan krijg je moeite om in slaap te komen of door te slapen.

7. Vergeetachtigheid

Een overactieve Afdeling Inspanning remt hersendelen af die betrokken zijn bij logica en ratio. Daar hebben met name je geheugenfunctie en besluitvaardigheid onder te lijden. Je gaat steeds meer (en langer) twijfelen en doordat je moeite hebt je eerdere besluiten te herinneren (of de argumenten ervoor) neem je steeds slechtere beslissingen.

8. Pijnlijke en stijve spieren

Inspanning gaat gepaard met spierspanning. En gespannen spieren verslechteren de spierstofwisseling. Dat is de oorzaak van de overbekende nek- en schouderklachten. Het zijn – hoe mild wellicht ook – stressverschijnselen. Datzelfde geldt voor RSI. De belangrijkste hulptroep die verantwoordelijk is voor spierontspanning is Team Gaba. Als dat uitgeput raakt, betekent dat dus een slechtere stofwisseling en verhoogde kans op klachten van spieren.

9. Verminderde stressweerbaarheid

Het gaat in je lichaam altijd over balans. De verhouding tussen allerlei stoffen in je bloed, de afwisseling van inspanning en ontspanning en de activiteit en inactiviteit van cellen, spieren, klieren en andere systemen. Het teveel aan cortisol dat je krijgt in chronische stressperiodes is een vorm van onbalans. Bij onvoldoende structureel herstel raakt Team Cortisol uitgeput, met als gevolg dat je stressvolle situatie niet meer (goed) aankunt.

Bron: ‘Hollend voor je stress uit’ van Suzan Kuijsten