Het is weer de tijd van de eindexamens. Stress in huis! Het zou zóóó fijn zijn als je kind slaagt voor het examen, maar hoe houd je de rust erin? We vroegen het stressdeskundige Suzan Kuijsten.
Het gevaar
‘In onze maatschappij wordt presteren enorm belangrijk gevonden’ zegt Suzan. ‘Jarenlang kregen onze kinderen complimenten en waardering voor wat ze zo goed deden. Het was die mooie tekening of dat hoge cijfer waarvoor ze een aai over de bol kregen en applaus oogstten. Niet die misser, die bezorgde ze vooral teleurgestelde blikken en actieplannen om de tekortkoming onmiddellijk te herstellen. Onbedoeld is daarmee het belang van een goed eindresultaat steeds onderstreept. Zelden wordt er liefdevol met mislukkingen omgegaan. Waardoor we onze kinderen niet leren dat ze ook goed genoeg zijn als ze iets niet halen of totaal verprutsen. Daarin schuilt wel een gevaar. Kinderen willen zó graag dat examen halen en het goed doen, dat het veel stress veroorzaakt. Die ‘Ik heb succes, dus ik ben’-overtuiging is echter net fossiele brandstof: op de korte termijn een explosie aan euforie, maar uiteindelijk enorm schadelijk.’
[green_note title=”TIP” text=”De examens zijn begonnen en voor de meeste jongeren brengt dat best wat examenstress met zich mee. Heel vervelend natuurlijk, dus daar helpt Bach Rescue ze graag vanaf! Met producten die ze kunnen helpen, moet het helemaal goedkomen met de examens!” ]
De tips van onze Suzan
Gelukkig kunnen we wel wat doen om de druk te verlichten. Drie tips van Suzan:
1 ‘Houd jezelf en je kind voor dat het niet helpt om in rampzalige uitkomsten te denken
Maak duidelijk dat er altijd een oplossing is. In feite komt dat neer op het geven van vertrouwen. Dat het goed komt, wat de uitslag ook is. Dat je kind (en jij) dat aankan. Bedenk ook dat wie altijd een tien wil halen, ook een vier moet kunnen incasseren.’
2 ‘Creëer een mindset die gericht is op groei
Dat doe je door ook inzet een podiumplek te geven en niet enkel het eindresultaat. Als je kind bijvoorbeeld thuiskomt met een tien voor een toets, zeg dan niet alleen maar: ‘Wat knap!’ of ‘Ge-wél-dig’, of iets in die orde. Vraag ook eens hoe je kind dat voor elkaar heeft gekregen. Daarmee laat je zien dat talenten en vaardigheden ontwikkelbaar en beïnvloedbaar zijn. En dus niet statisch. Dat geeft ruimte.’
3 ‘Probeer het gewoon eens uit
Want je kind is, net als jij, hoe dan ook de moeite waard. Ook als iets nóg niet gelukt is. En als iets echt niet lukt, dan is er misschien wel iets beters of passenders onderweg. Dag (examen)stress.’
In elk nummer van WENDY geeft Suzan Kuijsten tips tegen stress. Suzan Kuijsten is stressdeskundige, coach en schrijfster van het boek Hollend voor je stress uit. Samen met WENDY ontwikkelde Suzan een online workshop ‘Minder stress’.
Heb je examenstress of een ander stress-momentje?
Voor die momenten vertrouw je op Bach RESCUE® Spray. Een voedingssupplement op natuurlijke basis en bevat vijf Bach bloesems: Cherry Plum, Clematis, Impatiens, Rock Rose en Star of Bethlehem. Het is een praktische spray en daarom ideaal voor onderweg, thuis of op kantoor. Met RESCUE® haal je het beste uit jezelf!
- Gemakkelijk in gebruik
- Kan langere tijd gebruikt worden, werkt niet versuffend
- Geschikt voor het hele gezin (let op, bevat alcohol)
- Inhoud flesje 7ml en 20ml
- 2 sprays per keer op de tong (max 20 sprays per dag)
Benieuwd naar ervaringen van trouwe gebruikers van Bach RESCUE?® Lees dan hun ervaringsverhalen.
