Bouw jouw voedingsplan

29,95

Dit boek leert je in tien stappen de basis van voedingsleer. Want wat zijn nu feiten en fabels rondom eten? Met dit boek ga je terug naar de basis en zul je meer leren over de basis. Ook staat het boek vol met opdrachten en werkbladen zodat je voor jezelf aan de slag kunt met een plan om gezonder te eten. Onderwerpen die behandeld worden zijn:

  • Wat heb je nodig?
  • Energie en voedingsstoffen
  • De energiebalans
  • Wat zijn (on)gezonde voedingsmiddelen?
  • Wat zijn (on)gezonde voedingspatronen?
  • Gewichtsverlies
  • Gewichtstoename & spieropbouw
  • Etiketten leren lezen
  • Begrijpen van voedings- en gezondheidsclaims
  • Feiten en fabels

Categorie├źn: ,