Judith van Hal geeft de yoga- en meditatielessen en ademhalingsoefeningen tijdens de WENDY-retreats en organiseert ook een mooie cacaoceremonie. Judith geeft al 25 jaar lang yogalessen, bekwaamde zich in verschillende stijlen, had haar eigen yogaschool en heeft zich ook gespecialiseerd in mindfulness en meditatie. Ook werkt zij als coach. 

Wat is jouw yoga-achtergrond?

‘Ik ben begonnen met bewegen op muziek en werkte als trainer bij Les Mills, maar na een burn-out 25 jaar geleden kreeg ik behoefte aan meer verdieping en ben ik me op yoga gaan richten. Ik ben begonnen met Astangha Yoga, maar ik ben leergierig en inmiddels heb ik een reeks van opleidingen gedaan en geef ik bijvoorbeeld ook Yin Yoga, Hatha Yoga, Yoga Nidra en Easy Flow. Tijdens de retreat zal ik verschillende soorten lessen geven. De een doet misschien liever een meer dynamische vorm van yoga, terwijl de ander Yin Yoga prettiger vindt, dus afwisseling is fijn. Ook kijk ik altijd goed wat de behoeften van de groep zijn en of iedereen kan meekomen. De lessen combineer ik vaak met een meditatie en een ademhalingsoefening, en soms geef ik ook een boodschapje mee om verder over na te denken.’

Waarom is het zo fijn om een retreat te volgen?

‘Tijdens een retreat ben je echt even los van alles. In een andere, vaak mooie omgeving en los van de rollen en verantwoordelijkheden die je gewoonlijk hebt. Een retreat geeft je ruimte om echt een keer naar jezelf te luisteren en je af te vragen wat jij nodig hebt. Dat doet vaak veel met mensen. “Ik ga als een ander mens naar huis”, krijg ik vaak terug. Er kan veel loskomen en het is mooi om tijdens een retreat naar je eigen blokkades en patronen te kijken, in verbinding te komen met jezelf en handvatten te krijgen om los te laten. Het geeft mij een enorme voldoening dat ik kan bijdragen aan dat proces en mensen zo meer geluk in hun leven kan geven. Ik vind het heel dankbaar en zou het bijna vanuit liefde willen doen.’

Wat is jouw band met Ibiza?

‘Ik houd erg van reizen en kom al tien jaar op Ibiza. Ik ben verliefd op Atzaro, de plek waar Wendy getrouwd is. Ik wilde daar ook die dag trouwen, maar het was al vol, dus zijn wij er maar een dag eerder getrouwd, haha. Ibiza geeft me altijd een smile op mijn gezicht. Mooi vind ik de veelzijdigheid; in een kort tijdsbestek kun je er allerlei verschillende omgevingen ontdekken. Ibiza voelt voor mij alsof ik er vandaan kom en het is mijn droom om er ooit nog eens te gaan wonen. Ik ben ook heel benieuwd naar Portugal, waar we nu ons eerste retreat organiseren. Het is daar ook prachtig.’

Jij doet ook aan transformational breathing en geeft een cacaoceremonie tijdens de retreat. Vertel eens…

‘Transformational breathing is een manier van ademhalen waarbij je de maximale ademhalingscapaciteit benut, waardoor je een hoger bewustzijn kunt bereiken. Cacao is een geneeskrachtig medicijn dat de Inca’s gebruikten om het hart te openen. Een cacaoceremonie is een positieve, helende ceremonie die je verbindt met je intuïtie en je hart opent – het is prachtig om mee te maken en een mooie extra tijdens de WENDY-retreats!’

We hebben nog twee plekken over voor ons Ibiza-retreat in oktober en ook voor ons retreat in Portugal van 30 oktober tot 4 november  hebben we nog een aantal plekken. Klik hier om je aan te melden!

Ibiza zomer bij Wendy!

Deze zomer staat bij Wendy helemaal in het teken van Ibiza. Het eiland waar Wendy zelf al tien jaar een oude finca heeft en dat ze zo goed kent. Heel graag wil ze al haar tips met jullie delen! Dat doet ze in de nieuwste zomerspecial, we organiseren dit najaar en in januari 2023 twee retreats op Ibiza met Wendy en elke vrijdagavond delen we op wendyonline.nl verhalen van Nederlanders die op Ibiza zijn gaan wonen. We delen niet alleen tips over de beste clubs en restaurantjes, maar laten je ook de andere kant van Ibiza zien: het pure Ibiza. Het Ibiza van de mooie natuur, van yoga, spiritualiteit en zelfontwikkeling en van wandelingen op onbekende plekken op het eiland. Volg ons als je ook zo van Ibiza houdt, maar ook als je het eiland niet kent bieden alle verhalen volop inspiratie!