8 tips die je helpen echt van je lichaam te gaan houden
365 Dagen Succesvol is een snelgroeiende community van mensen die vastbesloten zijn het beste te maken…
Verder lezen
-
12 x waarom sporten goed is voor ons brein
Sinds het begin van deze lockdown besteedt werkend Nederland gemiddeld 40% minder tijd aan sport.…
Verder lezen
Verzorg je lichaam en geest met deze ademhalingsoefening
80% van onze energie halen we indirect uit zuurstof en de meeste afvalstoffen verlaten ons…
Verder lezen
Wapen jezelf tegen slecht wereldnieuws met mindfulness
Poeh, de wereld staat behoorlijk op z’n kop. Het coronavirus, vluchtelingen die geen kant op…
Verder lezenEen goede ademhaling maakt je relaxter: 3x ademhalingsoefeningen
In rust ademen we tussen de 10 en 20 keer per minuut. Als we gestrest en…
Verder lezen
6x waarom reizen gelukkig maakt
Reizen maakt je creatief, het is goed voor de liefde en het verlengt zelfs je…
Verder lezen
Groene ontbijtsmoothie met havermout
De dag beginnen met belangrijke vetten uit noten en zuivel, vezels, eiwitten en koolhydraten uit…
Verder lezenMindful omgaan met slecht nieuws
Wel rust in je hoofd, maar geen kop in het zand? Mindfulness kan helpen om…
Verder lezenEcht leren ontspannen? Probeer Yin yoga!
Janna Krooshoop gooide na een hectische carrière in de marketing en communicatie het roer om:…
Verder lezenMeer mannen op de yogamat
We weten allang hoe geweldig yoga is en er zijn talloze positieve effecten op te…
Verder lezen