Als je voelt dat je ergens boosheid, frustratie, angst hebt, dans het er dan uit! Zet een lekker muziekje op, laat je innerlijke dier er uit. Brul als een leeuw! Door alles eruit te dansen kan je altijd weer terug kan komen naar ‘liefde’. Naar zachtheid en vriendelijkheid. 

Dans je evil queen

Meer oefeningen van Afke om uit te proberen:

• Afke: ‘Je gaat je lekkerder voelen door meer water te drinken’
• Twee oefeningen van Afke die opluchten als je boos bent

Meer video’s van Afke en extra lange versies van de oefeningen vind je op haar Instagram.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Afke Reijenga (@afkereijenga)