Wil je écht gaan sporten maar lukt het steeds niet, omdat je – net als Hannelore – steeds weer een prima excuus hebt? Trainer Mike van Dijk, bekend van de sportvlog ‘Loor gaat ervoor’ en ‘Loor gaat door’, krijgt alle smoezen voor zijn kiezen. Lukt het hem om alles te weerleggen? Verder hoor je waarom je af en toe achter een kip aan moet rennen, het belang van positief egoïsme én de top tien van beste smoezen van Hannelore en haar volgers op Instagram.