Kelby’s 10 minuten workout met de dynaband
Onze personal trainer Kelby Jongen deelt vandaag een 10-minuten workout met de dynaband, een weerstandselastiek…
Verder lezen-
WENDY’S 20 met Mike en Hannelore, deel 18
Vandaag doen Mike en Hannelore in deel 18 in de Vijf van Loor 5 variaties…
Verder lezen -
Sport mee met Hannelore! WENDY’S 20 deel 10
Sport jij al mee met Hannelore? Elke week traint zij met Mike, de broer van…
Verder lezen -
Ontspannen met Afke: deel 3
Zin om even te ontspannen in deze rare tijd? Dat is helemaal niet gek! Deze…
Verder lezen Deel 4: Deze yogales doe je gemakkelijk thuis
Te druk om te sporten? Gelukkig kun je je work out ook thuis doen! Dat…
Verder lezen3x oefeningen om lekker rustig te worden
Deze oefeningen kosten maar een paar minuten en helpen je hoofd snel leeg te maken.…
Verder lezen
5 tips om je lichaam klaar te maken voor een rustige nacht
Niets is erger dan in bed liggen en niet kunnen slapen. Veel voorkomende oorzaken zijn:…
Verder lezenOefening: zo kom je tot rust
‘Stilte is een hulpmiddel om echt te leven’, lezen we in Stilte vinden van Amber…
Verder lezenMindful omgaan met slecht nieuws
Wel rust in je hoofd, maar geen kop in het zand? Mindfulness kan helpen om…
Verder lezen5x zo blijf je ook op vakantie yoga oefeningen doen
Ben je net zo lekker bezig met je wekelijkse of dagelijkse yoga practice, breekt de…
Verder lezen7x voor deze yoga oefeningen hoef je je bed niet uit
Regelmatig aan yoga doen lukt niet altijd, doordat je het te druk hebt. Toch is yoga…
Verder lezen
