fbpx

Waarom hoogsensitieve vriendinnen geweldig zijn

Hoogsensitieve mensen hebben over het algemeen liever een paar goede vrienden, dan een heleboel. HSP- en WENDY Expert Esther Bergsma legt uit waarom je geluk hebt als jouw vriendinnen hoogsensitief zijn.

Hoogsensitieve mensen merken veel signalen op die anderen ontgaan en ze denken daar zo diep over na dat ze vaak anders reageren. In het brein is vooral de gerichtheid op de wensen van de ander heel opvallend. HSP willen het graag goed doen voor anderen.

En dat merk je als jouw vriendin hoogsensitief is! Hoogsensitieve vriendinnen hebben zo’n groot inlevingsvermogen dat ze jou perfect aanvoelen en als ze van je houden, gaan ze voor je door het vuur. Heb jij een vriendin die hoogsensitief is? Dan herken je deze fantastische dingen vast:

1. Ze luistert naar jouw verhaal

Ze begint niet direct te praten over haar eigen ervaringen, of die vriend van een vriendin die precies hetzelfde had, maar luistert naar jou.

2. Ze vraagt echt door

Ze wil echt weten hoe het met je gaat en vraagt naar dingen die anderen zouden mijden.

3. Ze neemt de tijd om je uit te laten praten

Je hebt niet het gevoel dat je snel moet praten omdat anders de aandacht alweer weg is, maar ze luistert echt naar je verhaal totdat je klaar bent.

4. Ze huilt een traantje met je mee

En als je verdriet hebt, huilt zij een traantje met je mee.

5. Vaak voelt ze gewoon dat het niet goed met je gaat

Ook als je nog niets hebt gezegd, lijkt ze te voelen dat het niet lekker met je gaat.

6. Ze stuurt precies op het goede moment een berichtje dat ze aan je denkt

Ook op afstand lijkt ze dat te voelen, want juist op die momenten stuurt ze een berichtje.

7. Ze weet wat je dan nodig hebt

En vaak zegt of doet ze net wat jij op zo’n moment nodig hebt.

8. Ze gaat met liefde mee als je wat leuks wilt doen

Als je iemand nodig hebt, om samen wat leuks mee te gaan doen, of juist iets moeilijk, dan staat ze voor je klaar.

9. Zelfs als ze er zelf helemaal niet zo van houdt

Ze laat niet blijken dat ze het zelf niet leuk vindt, of verzekerd je dat ze het met liefde voor je doet.

10. Ze stelt jouw wensen boven die van haar

Soms is ze zelfs meer met jou dan met zichzelf bezig.

11. Ze springt bij als je allemaal niet meer red

Dus dat extra handje hulp geeft ze je absoluut.

12. Ze kan ontzettend genieten van de dingen die je voor haar doet

Hoogsensitieve mensen kunnen erg genieten van kleine dingen. Alle lieve dingen die je voor je vriendinnen doet, worden zeer gewaardeerd.

Een vriendin om te koesteren dus. Zorg ervoor dat je haar goedheid waardeert en er ook voor haar bent als zij dat nodig heeft. Dan heb je levenslang een fantastische vriendin.

Esther Bergsma is expert Hoogsensitiviteit, sociaal-wetenschappelijk onderzoeker, spreker en auteur van “Hoogsensitieve kinderen” en “Het hoogsensitieve brein”. Zij richtte het online platform Hoogsensitief.NL op voor meer (h)erkenning voor HSP. Wil je meer over hoogsensitiviteit te weten komen? Neem dan een kijkje op dit YouTube kanaal en Instagram-account.

Lees ook:

Zieke baby Jayme kan alleen overleven met duur medicijn: ‘Hoop geeft ons de kracht om te vechten’

6 tips om nu je hoogsensitieve kind te helpen

Waarom hoogsensitieven sneller teleurgesteld zijn in anderen

Zo wordt in de file staan met je kinderen wél leuk!

Mam, zijn we er al? Ik wil naar huis… Mag ik de iPad? Het is weer zover: file. Niets werkt meer op je zenuwen dan gefrustreerde mensen die honger hebben en naar huis willen (inclusief jijzelf) plus je kinderen op de achterbank die ditzelfde probleem hebben. Om ze nou alweer die iPad te geven zodat ze weer een tijdje zoet zijn, gaat een beetje tegen je principes in. Don’t worry, wij hebben de oplossing voor je!

Snelweg Sprookjes

Snelweg Sprookjes is een nieuwe interactieve luisterapp voor kinderen (4-11 jaar oud) die ervoor zorgt dat een autoritje er niet zomaar eentje wordt. Het wordt iets magisch. Dagelijks brengen duizenden kinderen tijd door in de auto. Met deze nieuwe app wordt er een interactief voorleesmoment gecreëerd voor het hele gezin. De sprookjes zijn geschreven door de beste kinderboekenschrijvers van Nederland. De app betrekt keer op keer de locatie op de snelweg, het tijdstip van de dag, het weer en het overige verkeer bij het sprookje. De buitenwereld wordt zo als het ware in de auto gebracht. Weg met die schermpjes, kijk lekker naar buiten!

Magie in de auto

De app werkt op alle snelwegen in Nederland. Om de sprookjes te laten inspelen op de omgeving, zijn de snelwegen hiervoor speciaal in kaart gebracht met een focus op bepaalde elementen, zoals tunnels, borden en molens. Zodra je langs zo’n element rijdt, reageert het sprookje hier weer op. Hoe magisch is dat?! Kinderen blij, jij blij!

Je kunt de app nu downloaden in de app store of hier in de play store.

5 x nieuwe-baan-survivaltips!

Er zijn weinig dingen die spannender zijn dan een nieuwe baan. Alles is nieuw. De werkplek, de werkzaamheden, collega’s. De verwachtingen zijn hooggespannen. Vaak heb je al verschillende sollicitatierondes achter de rug. Er is onderhandeld over het salaris. Nu moet je gaan bewijzen dat jij de juiste persoon op de juiste plek bent. Hoe maak je een goede indruk? En hoe zorg je ervoor dat je de eerste dagen een beetje stressvrij doorkomt? Stressdeskundige Suzan Kuijsten geeft je 5 tips!

‘Omdat we een groot deel van de dag op ons werk doorbrengen, is het belangrijk dat we ons daar prettig en op ons gemak voelen. Dat de baan bevalt en inderdaad echt bij ons past,’ zegt Suzan. ‘Alles wat nieuw is, brengt spanningen mee. Om de simpele reden dat we de lat vaak onrealistisch hoog leggen voor onszelf. We willen het meteen allemaal goed doen en liefst ook nog een verpletterende indruk maken. Dat zorgt voor drukte op de afdeling STRESS.’ Toch is het volgens Suzan zeker mogelijk om ontspannen aan een nieuw werkavontuur te beginnen.

nieuwe baan

1. Begin in de luisterstand in plaats van in de bewijsstand

‘Denk niet krampachtig: ik moet mezelf laten zien. Draai het liever om en focus op je collega’s. Wees belangstellend en stel vragen. Je zult zien dat iedereen het prettig vindt om aandacht te krijgen. Hierdoor is er minder druk om meteen te presteren. Bijvangst is dat je je collega’s meteen een beetje leert kennen. Aandacht geven doet vaak wonderen. Collega’s zullen je sneller aardig vinden.’

2. Bepaal de juiste succescriteria

‘We zijn geneigd hoge eisen aan onszelf te stellen en de nieuwe baan moet meteen perfect gaan. Maar dat hoeft helemaal niet. Je creëert rust als je jezelf een aantal dingen gunt op je eerste dag en niet probeert te voldoen aan onrealistische verwachtingen.’

3. Heb vertrouwen in jezelf

‘Je beschikt over de vaardigheden om de baan goed te doen. Vertrouw erop dat je het aankunt, wat de dag ook brengt.’

4. Zorg ervoor dat je uitgerust aan de start verschijnt

‘Neem minimaal een week vrij tussen de oude en de nieuwe baan. Gebruik die week ook echt om uit te rusten. Plan een bezoek aan de sauna, doe leuke dingen en denk niet voortdurend aan de nieuwe baan. Je kunt meer aan als je uitgerust bent.’

5. Bedenk dat stress je helpt

‘Dus mocht je je toch gespannen voelen, dan kan dat ook heel nuttig zijn. Langdurige stress is niet goed, maar stress helpt je ook om scherp te zijn en dat kan in een nieuwe baan goed van pas komen.’

[green_note title=”Suzan Kuijsten” text=”is stressdeskundige, coach en schrijfster van het boek ‘Hollend voor je stress uit’. Samen met WENDY ontwikkelde Suzan een online workshop ‘Minder stress’. Interesse? Ga naar wendyshop.nl/minderstress” ]

Succes op je eerste werkdag met Rescue

Rescue Bach_onbezorgd op vakantie

 

 

 

Voor een extra steuntje in de rug zijn er RESCUE® PLUS bonbons. Een RESCUE® variant met vitamine B5* en B12. Vitamine B5 ondersteunt tijdens drukke werkzaamheden en in spannende tijden. Vitamine B12 draagt bij aan de geestelijke veerkracht en is goed voor onze gemoedstoestand. Meer weten over vitamine B5 en B12 »

Benieuwd naar ervaringen van trouwe gebruikers van Bach RESCUE?® Lees dan hun ervaringsverhalen.

 

Volg je hart, loop je eigen pad dus treed buiten je comfortzone. Deel 3!

Het is zover: deel 3 van Lotte’s blog is een feit! Vorige week vertelde ze dat je moet durven luisteren naar je eigen stem. Vandaag is de onthulling eindelijk aangebroken, want vandaag geeft Lotte jou de ‘gouden tip’ over hoe je om kunt gaan met jouw compensatiegedrag. 

‘Mijn tip voor deze vakantie is vooral: live in the moment!’

Ga simpelweg iedere dag voelen waar je nu zin in hebt. Iedere dag een ijsje eten gaat je misschien echt tegenstaan, maar vijf keer in de week misschien niet (my pleasure). Misschien wil je helemaal geen glas wijn ook al is het vakantie (terwijl je man wel zin heeft in een glas wijn), of misschien wil je dat ook wel. Ga voor jezelf na waar je lichaam en geest nou echt blij van wordt, en doe dat dan ook! Niet omdat iemand zegt dat je het moet doen of altijd zo deed, maar omdat jij dat wilt. Geniet volop van wat je doet en denk niet aan wat is er geweest.

‘Misschien is de vakantie wel het perfecte moment om te leren luisteren naar je lijf.’

Om te breken met die vaste routines en patronen, moet je voor jezelf nagaan waar jij echt op vaart. Zowel fysiek als emotioneel. Dit artikel is een pleidooi om je eigen vakantiepatronen en gedachtes met een vergrootglas te bekijken. Wat doe je anders dan thuis? En waarom? Probeer vooral bij jezelf te blijven. Probeer te ontdekken hoe jij tijdens je vakantie echt tot rust komt en waar je weer energie van krijgt (hello morning routine). Wanneer je tijdens je vakantie naar je eigen lijf luistert, krijg je er dubbel zoveel energie voor terug. Op deze manier kom je dus veel fitter uit je vakantie, dan wanneer je na de vakantie weer alle touwtjes bijeen moet rapen om ‘in shape’ te komen.

‘Last but not least, wat de prachtige Claire v.d. Heuvel altijd zegt:’

kijk naar ‘wat wel’ in plaats van ‘wat niet’. Kijk naar wat jou blij maakt, waar jij van oplaadt, waarvan je tot rust komt en waar je nu al mee bezig bent. Focus je daar ook op! In plaats van op schuldgevoelens en schaamte om wat je allemaal niet doet of wilt. ‘Where focus goes, energy flows.’ En focus kun je beter hebben op positieve momenten! Neem alles niet zo serieus, lach om jezelf en geniet van deze zomertijd samen met je geliefden.

Happy summer lieve mensen! <3

lotte blog

Vind je het lastig om te ontdekken waar jij echt blij van wordt? Of hoe je je voeding aanpast aan jouw belangrijke waarde? Of is het juist moeilijk voor je om oude gedachtes rondom voeding los te laten en te genieten van het eten? Stuur mij dan een berichtje! Daarna plannen wij samen een afspraak in via Skype om erachter te komen wat ik voor jou kan beteken. Ook al ben ik ‘on the road’, ik vind het juist leuk om jou te connecten!