fbpx

4x zo ben je de hele dag op je vrolijkst

Ben je niet bepaald een ochtendmens? Je zou toch eens moeten overwegen om vroeger aan je dag te beginnen. Uit onderzoek blijkt namelijk dat vroeg opstaan een positief effect heeft op je humeur en wat weer invloed heeft op de rest van je dag. Sta na het lezen van de volgende tips elke ochtend met een grote glimlach op en ben je de hele dag op je vrolijkst. Wie weet, ga je zelfs van de ochtenden houden!

1. Sta vroeg op

Uit onderzoek van de Univeristeit van Toronto blijkt dat vroege vogels gelukkiger en tevredener leven dan mensen die laat opstaan. Dit komt doordat ochtendmensen meer uit een dag kunnen halen. Geen haast of stress: je hebt rustig de tijd om te douchen, een kopje koffie te drinken en lekker te ontbijten.

2. Ontbijt bewust

Met een goed ontbijt kun je topfit aan een nieuwe dag beginnen. Neem daarom rustig de tijd voor deze belangrijke maaltijd. Je haalt energie uit een goed ontbijt en doordat je aandachtig met je eten bezig bent, zorgt dit voor een vrolijker gevoel.

3. Beweeg je blij

Tijdens sporten komen er stofjes in je hersenen vrij die je relaxt en blij maken. Door ‘s ochtends te sporten, begin je dus gelijk vol positieve energie aan de rest van de dag. Yoga kan hierbij helpen, maar een frisse ochtendwandeling volstaat ook al om dit vrolijke gevoel op te roepen.

4. Elke dag één bewuste activiteit

De kans is groot dat je elke dag van alles doet zonder hier bewust bij stil te staan. Doe elke dag minstens één activiteit met je volle bewustzijn. Dus kook en bel niet tegelijk, maar focus je echt op het koken. Time-management kan goed helpen bij het aanbrengen van meer structuur. Zeker tijdens de ochtend kan het handig zijn om niet te lang met van alles tegelijk bezig te zijn. Op deze manier ben je de rest van de dag ook relaxter.

Hoe belangrijk is een ochtendritueel eigenlijk en hoe kan dat eruit zien? Wij vertellen het je!

Dit zijn de 5 beste kerstreclames van 2018

Het is Kerstmis! Tijdens de kerstperiode komen er altijd leuke, mooie of ontroerende reclames op tv. Als je heerlijk een kerstfilm aan het kijken bent, komen er altijd van die vervelende reclames tussendoor. Je zat er net lekker in, maar dan is het weer tijd voor een break. De reclames tijdens de feestdagen zijn eigenlijk helemaal geen straf om te kijken. Wij hebben de vijf beste Nederlandse kerstreclames van dit jaar op een rijtje gezet! 

Coca-cola

In de reclame van Coca-Cola zie je een jongen van deze tijd. Zijn moeder is helemaal into kerst, maar hij wil gewoon gamen. Totdat hij erop uit gaat en een cadeautje geeft aan een dakloze. Uiteindelijk blijkt de dakloze iemand anders te zijn… Bekijk de reclame hieronder!

PLUS Supermarkt

De reclame van de PLUS Supermarkt is erg ontroerend. Het gaat over familietradities die worden doorgegeven. Het is een prachtige reclame waarin je ziet hoe het is om je dierbaren te moeten missen tijdens de kerstdagen. Wij moesten wel een traantje wegpinken!

Jumbo Supermarkten

Jumbo Supermarkten heeft een kerstreclame gemaakt op het lied Winter Wonderland. Ze hebben de tekst van het lied veranderd en je ziet zoals altijd dezelfde gezellige familie kerstinkopen doen. In deze reclame komen onder andere ook Jeroen van der Boom, Roy Donders en Max Verstappen voor. Erg leuk gedaan!

Brandweer Twente

Dit is niet alleen een heel schattige, maar ook een mooie reclame. We zijn namelijk niet allemaal vrij met kerst. Mensen in de zorg, de politie of de brandweer moeten bijvoorbeeld gewoon werken. In deze reclame van Brandweer Twente is een jongetje helemaal wild van de brandweer. Als hij ziet dat de brandweerlieden geen kerst kunnen vieren zoals hij dat doet, gaat hij er voor zorgen dat ook zij toch een mooie kerst hebben. Te aandoenlijk!

Lidl

In deze reclame zit onze lieve Beau van Erven Dorens. Hij heeft een kerstdiner met zijn dispuut. Hij ‘gaat voor goud’ om dit zo goed mogelijk te laten verlopen. De mensen van het dispuut vinden het eten ‘Delicieux’. Een beetje fout, maar wel erg leuk om naar te kijken!

Zoek je nog een leuk uitje om te doen tijdens deze kerstvakantie? Lees dan: 10 uitjes om te doen in de kerstvakantie! 

7 x de leukste uitjesagenda voor deze week! #36

Summertime is over! De kids zijn weer teruggekeerd naar de schoolbanken en jij bent weer volop aan het werk, maar vergeet niet: het leven is een feestje en daar moet je van genieten. Wij maken iedere week een uitjesagenda met de leukste activiteiten in heel Nederland. Deze week staan er weer zeven nieuwe uitjes voor je klaar!

1. 3FM Awards

3FM sluit op woensdag 5 september het festivalseizoen af met de uitreiking van de 3FM Awards. Het spektakel vindt plaats in de AFAS Live in Amsterdam. Jij bepaalt wie er naar huis gaat met een 3FM Award in de volgende categorieën: Beste Groep, Beste Nummer, Beste Album, Beste Live, Beste Solo Artiest, Beste Video, Beste Fans en Beste 3FM Talent. Wil je hierbij zijn? Koop dan snel je kaartje!

2. Showponies

Hoe show je de beste versie van jezelf? En doe je dat dan ook voor jezelf, of voor anderen? Dit is wat multitalent Alex Klaasen (bekend van o.a. Gooische Vrouwen, Toon de Musical en Klokhuis) in Showponies laat zien. Hij toont zijn àllerbeste versie, groots en glorieus, natuurlijk aan de hand van zang, dans, typetjes en komische sketches. Samen met onder meer Freek Bartels, Daniël Cornelissen en Jip Smit blaast Alex de revue nieuw leven in. We kunnen dus weer ouderwets genieten van een ongecompliceerd avondje in het theater, zoals we dat kennen van André van Duin, maar dan op z’n Alex Klaasens! Vanaf 5 september zijn deze mannen weer in het DeLaMar Theater te zien.

showponies uitjes

3. Film De Inspirator

Het komische drama De Inspirator draait om de succesvolle Gijs Schippers (Hans Breetveld) die op het punt staat zijn leven een nieuwe draai te geven door zijn gezin te verlaten voor één van zijn jonge studentes. Maar dan komt plotseling de dierbare tweelingbroer van zijn vrouw traumatisch om het leven, waardoor hij zijn plan on hold zet.

De Inspirator gaat op 5 september 2018 in premiere in Pathé Tuschinski Amsterdam. Kijk hier voor vertoningen in andere steden.

4. TREK in Den Haag

Van donderdag 6 t/m zondag 9 september staat het Haagse Westbroekpark in Den Haag in het teken van ongedwongen genieten van lekker eten, live muziek en theater, oftewel: het gratis toegankelijke Festival TREK – Den Haag. Het stadspark wordt in dit lange weekend omgetoverd tot één groot openluchtrestaurant. Bijzondere acts van jonge theatermakers en intieme live performances maken een bezoek aan TREK compleet. Maak een smakelijke ontdekkingsreis door het ruime aanbod streetfood. We krijgen nu al ‘trek’…

uitjesagenda

5. Music & Lights Nights bij Caprera

Caprera Music & Lights Nights is een intiem locatiefestival dat plaatsvindt in het bos rondom het openluchttheater in Bloemendaal. Er zijn verschillende optredens op verrassende plekken in het wandelpark en openluchttheater, terwijl onderweg spannende lichtsculpturen en projecties te zien zijn. Op het terrein is er naast de vaste bar ook een additionele food & drink area, met lekkere hapjes en drankjes. Je kunt al vanaf 17:00 uur terecht. Music & Lights Nights vindt zaterdag 8 september plaats!

6. Elrow Town Festival

We love confetti. Jij ook? Dan ben je bij Elrow Town Festival aan het juiste adres. Zaterdag 8 september vindt dit spectaculaire, kleurrijke en uitbundige festival plaats. Jij kijkt je ogen uit: de decors, mensen, kostuums, surrealistische optredens. Verwacht het onverwachte wanneer je deze droomwereld binnenstapt. Je bent nooit te oud om te spelen, is het motto van Elrow.

Elrow

7. Appelpop

Appelpop is een gratis toegankelijk festival op de Waalkade in Tiel. Dit jaar op 7 & 8 september. Het is uitgegroeid tot het grootste muziekfestival in zijn soort met internationale bekendheid. Elk tweede weekend van september is het voor veel bezoekers dé afsluiter van het festivalseizoen. Bekende namen die op de podia van Appelpop te bewonderen zijn: BLØF, Chef’ Special, Ronnie Flex, Golden Earring, Miss Montreal, Waylon en nog veel meer talenten.

7x de leukste uitjes voor deze week!

Ben jij net terug van vakantie, maar heb je alweer zin in een leuk uitje? Dat kan natuurlijk ook gewoon in Nederland! Wij hebben een weekagenda voor je samengesteld met alleen maar leuke uitjes die je deze week kunt doen. Waar ga jij heen?

1. Pluk de Nacht

Van 15 t/m 25 augustus vindt Pluk de Nacht Amsterdam plaats: een open air filmfestival. Zodra de schemer invalt kun je er in een strandstoel – met of zonder dekentje – genieten van allerlei bijzondere niet eerder uitgebrachte films. Het evenement vindt plaats op het Stenen Hoofd aan het IJ in Amsterdam.

pluk de nacht

Bron: Moderne Hippies

2. Pleinbioscoop Rotterdam

Van 8 t/m 26 augustus 2018 kun je je stoeltje (gehuurd voor €1 of zelf meegebracht) weer neerzetten in het Museumpark in Rotterdam. Op het plein worden mooie films vertoond waar duizenden bezoekers tegelijk op af komen. Gelukkig is het scherm zó groot, dat je altijd goed zit. Bekijk nu het programma en koop je kaartjes!

3. Blind Date Katja & Thijs

Katja Schuurman en Thijs Römer staan samen op het toneel deze zomer voor de voorstelling Blind Date. Thijs Römer schreef deze nieuwe toneelbewerking en Ruut Weissman regisseert. Vanaf afgelopen zondag is deze voorstelling te bewonderen in het DeLaMar Theater in Amsterdam.

Katja Thijs

Bron: DeLaMar Theater

4. De parade Amsterdam

Op rondreizend theaterfestival de Parade spelen elke dag tientallen theater-, dans- , mime- en muziekvoorstellingen voor jong en oud in de theatertenten. Deze voorstellingen duren gemiddeld 30 minuten, waardoor je makkelijk twee, drie of zelfs vier voorstellingen kan zien op een avond. Naast de avondvoorstellingen is er iedere dag een uitgebreide KinderParade met theatervoorstellingen, muziekoptredens en workshops.

5. Lowlands

Vrijdag begint Lowlands! Het hele weekend staat het Evenemententerrein Walibi Holland in Biddinghuizen vol met feestende mensen. De line-up bestaat onder andere uit Dua Lipa, Kendrick Lamar, Tom Odell en James Bay. Als je het feesten even gehad hebt en je wilt even tot jezelf komen, is dat ook mogelijk! Echte ochtendmensen kunnen op vrijdag, zaterdag en zondag al vanaf 10:30 uur terecht in India waar de Yoga Tribe Vibe je meeneemt in een ‘wake up shake up’.

Bron: Lowlands

6. Haarlem Jazz & More

Haarlem Jazz & More is een uniek evenement tussen 15 en 18 augustus op de Grote Markt van Haarlem. De naam zegt het eigenlijk al, het is een jazzy event, maar er zijn ook andere artiesten te zien, zoals: Nielson, Gers Pardoel, Berget Lewis, Wulf, Paul de Munnik en Jody Bernal.  staan. Naast het hoofdpodium zijn er weer buitenpodia. De verschillende podia zijn gratis en vrij toegankelijk.

7. Dutch Valley

Zaterdag 18 augustus staat de gezelligste muzikale kermis van Nederland weer voor de deur. Dutch Valley in Spaarnwoude is elk jaar weer één groot feest. Pop, rock, hiphop, apres-ski, Nederlandstalige muziek, dance, disco en soul zijn allemaal vertegenwoordigd. Headliners dit jaar zijn onder andere Kensington, André Hazes, Tino Martin, Waylon, Barry Hay, Lange Frans, Maan, Wolter Kroes, Kenny B en Boef.

Bron: Dutch Valley

Zin gekregen in een festival? In onze festivalagenda vind je de allerleukste festivals deze zomer!