Deze oefening van Afke vermindert stress en de kans op een burn-out
Check in, neem even een moment voor jezelf. Om te voelen hoe het met je…
Verder lezen
7 meditatietips: zo lukt het wel
Kaarsrecht zit ik in de yogales op een kussen. Benen in kleermakerszit, ogen half gesloten.…
Verder lezen-
Afke vertelt waarom het zo goed is om te mediteren
Mediteren: iedereen kan het. Het is heerlijk om even in het nu te zijn en niet bezig…
Verder lezen 
Deze yogaposes slepen jou de winterdagen door
De een houdt ervan en de ander vindt het vreselijk: de kou. De dagen beginnen grauwer te…
Verder lezen-
Zo krijg je meer rust in je hoofd
Ervaar jij wel eens stress? Zit je vast in bepaalde patronen? En ben je op…
Verder lezen -
Deze yoga poses doe je gemakkelijk thuis
Thuis komen van een drukke werkdag, snel het eten koken en de kinderen in bed…
Verder lezen 
GeluksPsychologe Josje Smeets ontsnapt aan de massa en vindt rust met een digital detox
Josje Smeets is GeluksPsychologe en mocht in opdracht van Visit Maastricht en Visit Zuid-Limburg op…
Verder lezen
Winnen: 2x een waardebon van Intratuin t.w.v. €100
Door het zonnige lenteweer doen de vakantiekriebels stilletjes aan hun intrede. Nu al zin in…
Verder lezen
3 tips voor meer geduld!
In de rij staan voor de kassa, wachten bij de dokter, ongelukkig zijn omdat we…
Verder lezen
De 5 hotspots van Parijs + reisaanbieding!
Parijs Het blijft de mooiste stad van de liefde, Paris! Zwier heerlijk rond, ga op…
Verder lezen-
Zo maak je je huis helemaal zen
Als je na een lange dag thuiskomt, wil je graag helemaal tot rust komen. Je…
Verder lezen 
Nicole Buch op retraite: ‘Ik wil me weer openstellen voor de liefde’
Presentatrice en televisieproducent Nicole Buch trok zich een weekend terug op de hei voor een…
Verder lezen
