fbpx

5 dingen die succesvolle mensen doen in de ochtend

Je nieuwe beste vriend? Dat is vanaf nu de vroege ochtend! Ochtendmens of niet, de vroege uurtjes vóór je werk gebruiken, zou wel eens de sleutel kunnen zijn tot een succesvol en gezond leven.

Vroeg opstaan blijkt een eigenschap die veel invloedrijke mensen met elkaar gemeen hebben. Barack Obamam Mark Rutte en Disney-baas Robert Iger staan allemaal om 5 uur naast hun bed en zijn succesvol. Nu denk je misschien: ‘Ik werk ‘s avonds beter.’ Maar volgens Inc. Magazine is bewezen dat ochtendmensen proactiever én productiever zijn. Bovendien is de gezondheid van mensen met een leven vóór hun werk een stuk beter. Tijd voor een overzicht van vijf dingen die succesvolle mensen doen voor acht uur ‘s ochtends.

1. Sport in de ochtend

Neem een yogales, werk je in het zweet op de sportschool of trek baantjes in het zwembad. Sporten voordat je naar je werk gaat, geeft je energie én een welverdiend gevoel iets bereikt te hebben. Bovendien voorkomt het dat je sporten na een lange dag werken skipt. Is fanatiek sporten om 5 uur ‘s ochtends echt teveel gevraagd, zet dan op z’n minst de wekker een kwartier eerder voor wat push-ups of yoga-oefeningen.

2. Plan je dag

De ochtend is voor veel mensen het enige rustige moment van de dag. Dat maakt het makkelijker om te reflecteren en prioriteiten te stellen. Maak daarom in de vroege uurtjes een planning en bepaal je doelen en to-do’s. Zo zie je ook meteen of je agenda niet te vol is en kun je na die intensieve vergadering even tien minuutjes pauze inplannen.

3. Ontbijt gezond

Neem de tijd om je lichaam de brandstof te geven die het nodig heeft voor de dag. Dat zorgt ervoor dat je hoofd bij je werk is en niet bij je rammelende maag. Bovendien is het ontbijt een moment om samen te zijn met je kinderen en/of je geliefde. Ook al is het maar 5 minuten, fijn sociaal contact kan je een mentale boost geven voordat je de deur uitloopt.

4. Visualiseer succes

De vroege ochtend is dé tijd om de juiste mindset te krijgen. Je kunt mediteren en de dag die voor je ligt visualiseren. Focus daarbij op de successen die je die dag gaat behalen. Eén minuut positief denken kan al helpen om je (ochtend)humeur te verbeteren en je kijk op de werkzaamheden positief en succesvol te beïnvloeden.

5. Maak je dag topzwaar

Doe datgene waar je het meest tegenop ziet het eerst. In plaats van er de hele dag tegenaan te hikken, kun je die vervelende klus beter meteen wegwerken. ‘s Ochtends ben je bovendien uitgerust en is je energieniveau het hoogst. Het beste moment dus om moeilijke projecten of taken aan te pakken. En bekijk het als volgt: je werkzaamheden worden alleen maar makkelijker. Je rolt via een paar eenvoudige taken je vrije tijd in, waardoor je thuis ook meteen ontspannen bent.

Een succesvoller en gezonder leven?

7 redenen waarom jij Soldaat van Oranje (nog) moet zien

Soldaat van Oranje – de musical speelt precies 9 jaar! De langstlopende musical in Nederland heeft al 3 miljoen bezoekers mogen verwelkomen, waarvan ongeveer 30% terugkerend publiek is. Heb je de musical nog niet gezien? Dan wordt het hoog tijd om deze te zien! Onze eigen musicalblogger Quintie, die de voorstelling zelf inmiddels 3 keer heeft gezien, geeft 9 redenen om deze musical te bezoeken.

1. Het meeslepende verhaal

Het waargebeurde verhaal dat deze musical vertelt, is ontzettend indrukwekkend. Het gaat natuurlijk over Erik Hazelhoff Roelfzema, een Nederlandse verzetsstrijder tijdens de Tweede Wereldoorlog. In de musical volgen we hem én zijn vrienden, die allemaal zo hun eigen keuzes maken tijdens de oorlog. Je maakt als toeschouwer de oorlog eigenlijk op verschillende manieren mee en dat is heel goed voor je bewustwording van hoe heftig die tijd in de oorlog was.

2. Uniek lesje geschiedenis

De Tweede Wereldoorlog raakt steeds verder weg in de geschiedenis, maar mag eigenlijk nooit worden vergeten. Soldaat van Oranje vormt een unieke samenvatting van hoe het eraan toeging tijdens de Tweede Wereldoorlog. Niet alleen is het een indrukwekkende voorstelling, je leert er ook nog eens nieuwe dingen over de oorlog. Bijna alle onderdelen worden kort belicht: het lid zijn van de NSB, de Jodenvervolging, het verzet, de vlucht van het koningshuis naar Londen, de dood van familieleden en vrienden enzovoorts.

3. Uitgebreid decor

Voor Soldaat van Oranje – de musical is een speciaal theater gebouwd op de plek waar ooit een vliegbasis zat. Door een heel nieuw theater te bouwen, konden er dus nieuwe technieken worden toegepast. Zo zit je bij Soldaat van Oranje als publiek op een draaiende schijf die ervoor zorgt dat je van de ene naar de andere scene rolt. Je bent als publiek dus omringd door het decor! Geloof mij, dat zorgt voor een onvergetelijke theaterervaring die je op dit moment nergens anders kunt vinden. De makers van deze musical vonden dat nog niet genoeg. Tijdens de musical zien we de zee, maken de acteurs gebruik van motoren om het podium mee over te crossen en zelfs een vliegtuig komt voorbij. Nee, dit is geen namaak, het is allemaal heel echt!

4. Sterke regie en cast

De cast wordt grotendeels gekozen op hun kwaliteit van acteren. Daardoor merk je dat de spelers in deze musical feilloos alle emoties kunnen overbrengen aan het publiek. Dat draagt enorm bij aan de geloofwaardigheid van dit verhaal. Dankzij de sterke cast én regie word je helemaal meegezogen in het verhaal. Het lijkt alsof je echt even voelt hoe het is om deze oorlog mee te maken.

5. Bijzondere locatie

Goed, ik geef het toe. De bereikbaarheid van Theater Hangaar is niet optimaal. Maar juist door die bijzondere locatie konden de makers van Soldaat van Oranje hun originele concept tot in de puntjes uitwerken. In de foyer kun je bijvoorbeeld al stukjes lezen en dingen zien uit de oorlog in een soort mini-museum. Bovendien wordt de oorspronkelijke hangaar ook voor een deel gebruikt in de voorstelling. Daar ga ik nog niet te veel over spoilen, maar indrukwekkend is het zeker!

6. Onovertroffen succes

De voorstelling speelt natuurlijk niet voor niets al 9 jaar. Het is een enorm succes bij het Nederlandse publiek. Inmiddels is het zelfs de langstlopende musical die Nederland ooit heeft gehad. En aangezien de huidige musicals vaak met moeite de twee jaar volmaken, zegt dat wel wat over Soldaat van Oranje. Keer op keer wordt de musical verlengd! Op dit moment speelt de musical nog t/m mei 2020, maar ook deze speelperiode zal ongetwijfeld verlengd worden. Het is zelfs zo’n succes dat de makers hebben besloten een Engelse variant te maken: ‘Soldier of Orange’. Deze musical zal vanaf het najaar 2020 in Londen te zien zijn. Het is dus niet alleen een verhaal van Nederland, maar eigenlijk van alle landen die betrokken waren bij de Tweede Wereldoorlog.

7. Uitgebreide doelgroep

Tot slot is Soldaat van Oranje een verhaal voor iedereen, van jong tot oud. Iedereen zou in aanraking moeten komen met het verhaal van Erik Hazelhoff Roelfzema. Het maakt zo ontzettend veel indruk en je leert er ook nog eens een boel van. Dus neem je kinderen, je neefjes, nichtjes, je vader of moeder, desnoods je buurman of buurvrouw mee naar deze musical. Je mag het eigenlijk niet missen.

Je koopt je kaarten hier!

Over Quintie

‘Mijn naam is Quintie en ik woon in Nijmegen. Naast mijn studie Communicatie- en Informatiewetenschappen, schrijf ik regelmatig recensies over musicals. De passie die ik vind in het musicalvak en het schrijven daarover, maakt mij ontzettend gelukkig! Ik hoop dat ik mijn enthousiasme over musical, maar ook over film met jullie kan delen.’

Quintie Stoel

Olcay Gulsen over haar hobbelige weg naar succes

Olcay Gulsen is binnenkort te zien bij Business on stage. Deze business woman lanceert 17 november een nieuwe lijn van Olcay Gulsen Beauty. Wij interviewen deze krachtige vrouw over haar hobbelige weg naar succes en hoe zij anderen wil inspireren met het starten van een eigen bedrijf.

Het begin

‘Ik besloot de sprong te wagen. Ik was 23 jaar en ik had geen enkele ervaring, maar ik wilde altijd al een internationaal succesvol modemerk opbouwen. Ik had nog geen vast inkomen en geen financiële verplichtingen, dus ik besefte dat het het juiste moment was om mijn dromen waar te maken. Niet eerder, niet later. Ik was best wel een brutale lefgozer en ik had niks te verliezen. Ik had geen ervaring met ondernemen of met de modebranche, maar ik had wel een enorme drive en een grote passie. Daar haalde ik de motivatie en inspiratie vandaan. Als ik terugkijk besef ik dat ik echt een groentje was. Maar soms is die onwetendheid een groot goed. Je ziet dan geen obstakels en je hebt veel veerkracht. Ik adviseer daarom ook iedereen die wil ondernemen om het gewoon te doen! Zolang je maar vaker opstaat dan valt. Dan komt alles goed.’

Tegenslagen

‘In 2018 ging Supertrash failliet, maar stoppen of opgeven is nooit een optie voor mij geweest. Ik ben door mijn jeugd een enorme strijder geworden en heb helaas vroeg geleerd om snel te schakelen en door te gaan. Zelfs in noodsituaties. De meeste tegenslagen zie ik als een hele waardevolle levensles. Maar ik geef toe dat sommige tegenslagen echt onder je huid gaan zitten en je soms bang maken om weer risico’s te nemen. Echter ben en blijf ik een ondernemer, dus ik stortte me op een nieuw avontuur. Ik heb de afgelopen negen maanden naast al mijn tv-werk ook hard gewerkt aan een nieuwe lijn van Olcay Gulsen Beauty wat ik op 17 november 2019 lanceer. Het voelt als een nieuw begin in een totaal nieuwe branche, waar ik zo veel kan leren.’

‘A new day had come and it is “BEAUTY”ful.’

Niet blijven hangen in negativiteit

‘Ik heb echt de ruimte genomen om goed te denken over de afgelopen jaren en waar ik wel blij van werd. Mijn passie ligt in het ontwikkelen van producten en niet in het managen van tweehonderd personeelsleden. Ik werk nu alleen met freelancers omdat ik gelijkwaardigheid en verantwoordelijkheid prettig vind. Tegenslagen horen bij het leven en zijn waardevolle levenslessen als je niet blijft hangen in negativiteit.’

Meer tijd voor dierbaren

‘Mijn grootste dieptepunt was het overlijden van mijn beste vriend en ex-vriend James Harris. Kort na het overlijden van James heb ik een groepsapp gemaakt en al mijn zussen uitgenodigd voor een roadtrip. Door het plotselinge overlijden van iemand die ik zo enorm lief heb, besefte ik dat ik altijd te druk was om met hem af te spreken. Dat mag me niet meer overkomen. Mijn zussen zijn mijn alles en ik wil graag meer tijd met ze doorbrengen en me niet altijd verschuilen achter mijn werk en de drukte.’

Mijn zoektocht naar geluk

‘Mijn succes heeft een grote rol gespeeld in mijn zoektocht naar geluk. Ik koppelde succes direct aan geluk. Voor mij was het echt een “vitamineshot”. Ik heb me tot 2014 geen moment beseft dat dit juist een vlucht was in plaats van een oplossing. Nu ik dat wel heb beseft, ben ik eigenlijk veel gelukkiger dan in mijn zogenaamde succesvolle periode. Ik ben in balans en wil graag slagen, maar wel op een gezonde manier en met de juiste motivatie.’

Gouden tip

‘Ik denk dat er geen enkele baan is die altijd leuk is, maar ik denk dat de beste tip is dat je de focus vooral moet leggen op het verder ontwikkelen van zaken waar je talent voor hebt. Dan kan je je specialiseren en uitblinken. Uiteindelijk word je gelukkiger van goed zijn in wat je doet.’

Op 9 december 2019 is Olcay te zien bij Business on stage. Scoor je kaarten hier!

Lees hier over het succes van OG3NE.

Zo bereik je je doelen makkelijker

Veel mensen hebben doelen: van afvallen tot het leren van iets nieuws. Vaak komt dit doel er maar niet van en leiden verschillende situaties je af. Als je iets wilt bereiken, is het belangrijk dat je bewuste stappen neemt. De volgende stappen helpen bij het makkelijker behalen van je doel: 

Maak je doel helder

Hoe helderder je doel is, hoe groter de kans is dat je hem behaalt. Schrijf dus precies op wat je wilt bereiken en hoe je denkt dat je dit gaat doen. Zorg ervoor dat je je doelen niet te algemeen formuleert, anders weet je niet wanneer het doel nou precies bereikt is.

Stel de vraag ‘waarom?’

Om je doel te bereiken is het belangrijk dat je weet waarom je het doet. Als je bijvoorbeeld veel geld wilt verdienen moet je aan jezelf vragen: waarom wil ik dat precies? Wil ik minder dagen kunnen werken? Of wil ik vaker op vakantie? Als je weet waarom, heb je meer motivatie bij het bereiken van je doel.

Deel je doel! 

Het delen van je doel kan een hoop voordelen opleveren. Als mensen begrijpen wat je doel is en waarom je het wilt bereiken, snappen ze waarom je soms geen tijd voor ze hebt. Ook kan het delen van je ambities met je vrienden en familie helpen bij het bereiken van je doel. Zo kunnen zij je bijvoorbeeld aan je doel helpen herinneren.

Blijf je doel herhalen

Op lange termijn kan het zijn dat je wordt afgeleid van je doel, er zijn namelijk een hoop andere paden die je kunt bewandelen. Om niet afgeleid te worden moet je je doel blijven herhalen voor jezelf. Blijf jezelf de vraag stellen waarom je iets ook alweer zo graag wilde. Het draagt bij aan een happy mind!

Reflecteer

Een doel bereik je meestal niet in een keer, maar in stapjes. Het is dus belangrijk dat je op elk stapje reflecteert waardoor je zeker bent dat je niet met het verkeerde doel bezig bent. Schrijf op wat wel goed gaat en wat niet, zo blijf je altijd op het juiste pad!

Succes met het behalen van je doel!