4 workouts die je fitter maken in 30 minuten
Uren doorbrengen in de sportschool is niet voor iedereen een optie. Als je een druk…
Verder lezen
6 dingen die je zou moeten doen na elke workout
Plof jij altijd meteen op de bank na het sporten? Oei… Misschien wordt het tijd…
Verder lezen2 gezonde, zelfgemaakte sportdrankjes van Mark Tuitert
Na een pittige workout is het essentieel dat je zorgt dat je lichaam de juiste…
Verder lezenEén uur krachttraining per week is al genoeg…
Drie keer per week, anderhalf uur lang naar de sportschool? Voor sommige doelen is dat…
Verder lezen6 gezondheidsvoordelen van de bekende yogahouding, de Neerwaarts Kijkende Hond
De Neerwaarts Kijkende Hond (Adho Mukha Svanasana) is misschien wel één van de meest bekende…
Verder lezenLast van de hitte? Ga sporten!
Waar de één het vandaag al te warm vindt in de schaduw, jogt de ander…
Verder lezen-
Snel fit worden? 5 redenen waarom HIIT een hit is op fitnessgebied
Als je de laatste fitness trends volgt, dan weet je dat HIIT een hit is.…
Verder lezen 5x zo blijf je ook op vakantie yoga oefeningen doen
Ben je net zo lekker bezig met je wekelijkse of dagelijkse yoga practice, breekt de…
Verder lezenWaarom je niet afvalt: 6 hormonen die je figuur beïnvloeden
Let je super goed op je lijn en voeding, gooien je hormonen roet in het…
Verder lezenWat je absoluut niet moet eten na het sporten…
Wees voorbereid op die razende honger die je overvalt, ongeveer een half uur tot een…
Verder lezen3 tips om het sporten vol te houden
Als het op sporten aankomt zijn er grofweg twee soorten mensen. Zij die weten dat…
Verder lezen3x zo behoud je je gezonde leefstijl tijdens de vakantie
We werken allemaal letterlijk naar de vakantie toe. We trainen hard om een beetje fit…
Verder lezen
