Yoga met Myrna, deel 37 (yoga houdingen om de benen te versterken)
Yoga wordt vaak alleen geassocieerd met ontspanning en spieren los laten. Maar juist ook het…
Verder lezen
Sport je lijf strak door je hormonen in balans te brengen
Er zijn allerlei sportdoelen en trainingsmethoden, zegt hormoondeskundige en WENDY-expert Ralph Moorman. Verschillende trainingsvormen kunnen…
Verder lezen
Stoel workout van Kelby: Met focus op been en bilspieren!
Doe vandaag de workout van personal trainer en WENDY-expert Kelby Jongen. Gewoon thuis in je…
Verder lezen
5 leuke oefeningen voor een mini-retraite
Nu dat we verplicht thuiszitten door het coronavirus kan het fijn zijn om even tijd…
Verder lezen
Zo kun je met yoga (gericht) je spieren trainen
Veel mensen denken dat je met yoga alleen maar aan het ontspannen bent. Het tegendeel…
Verder lezen5x yoga bij (lage) rugpijn
Veel mensen lopen rond met rugklachten, vooral pijn in de onderrug komt erg vaak voor.…
Verder lezenVaak last van knakkende knieën? Dit is wat het betekent…
‘Kraak, kraak’, als je de trap op loopt of je squats doet… Herkenbaar? Vaak een…
Verder lezen4 redenen om regelmatig krachttraining te doen
Wereldwijd is krachttraining erkend als een onmisbaar onderdeel van een gezonde beweegroutine. Maar waarom eigenlijk?…
Verder lezenWat gebeurt er als je kramp hebt en wat kun je er tegen doen?
Onze spieren doen soms niet wat we willen: kramp wil er nog wel eens bij…
Verder lezenKan het kwaad als we onze nies onderdrukken?
Niezen: vooral mensen die gevoelig zijn voor de pollen in de lucht hebben er nu…
Verder lezen
Waarom hebben we de behoefte om ons uit te rekken?
Hoe begin jij de dag? Rek jij je vaak uit als je wakker wordt? Of…
Verder lezenEen watermeloen: altijd doen!
Gezond de zomer doorkomen? Dan is de watermeloen echt iets voor jou! Een watermeloen zit…
Verder lezen
