fbpx

5 mooie eigenschappen van introverte mensen

Introverte mensen krijgen al snel een label op geplakt: ‘Ze zijn zeer verlegen en altijd alleen’. Maar dat is niet waar. Ze zijn zeer bedachtzaam en hebben soms zelfs meer behoefte aan een goed gesprek dan extraverten. Sandra Hoving schreef voor 365 Dagen Succesvol een artikel over vijf belangrijke en zeer mooie eigenschappen die introverte mensen bezitten.

‘Ik leerde dat ik niet stil en verlegen was omdat ik introvert ben, maar omdat ik dacht dat ik niet goed genoeg was. Doordat ik steeds meer kon omarmen wie ik was, werd ik zelfverzekerder. Ik kon introvert zijn ervaren als een kracht. Want van jezelf mogen zijn wie je bent, is de grootste kracht die je kunt bezitten.’

Deze eigenschappen maken introverte mensen zo bijzonder

Natuurlijk is geen enkel introvert persoon hetzelfde, maar uit eigen ervaring, na veel onderzoek en gesprekken met mede-introverten, zijn dit de 5 kwaliteiten die de meeste introverte mensen hebben.

1. Creativiteit

Omdat wij goed zijn in tijd alleen doorbrengen kunnen we ook met aandacht aan creatieve projecten werken. Stilzitten en lang focussen op één taak is voor ons geen probleem. Zo ontwikkelen we snel onze skills en worden steeds beter in schrijven, tekenen, muziek maken, of wat het dan ook is waar we blij van worden. Daarnaast ontstaan creatieve ideeën vaak in stilte. Omdat wij niet altijd de behoefte hebben om stilte op te vullen en er juist van kunnen genieten, hebben we de ruimte om creatieve invallen te hebben.

2. Introspectie

In stilte leer je ook jezelf kennen. Tijd die we alleen doorbrengen besteden we vaak aan het verwerken van alles wat we hebben meegemaakt. Daardoor leren we veel over onszelf. En weten we vaak ook goed wat we wel en niet willen, hoe we kunnen groeien en ontwikkelen.

3. Goed kunnen luisteren

Ons vermogen om met volledige aandacht naar iemand te luisteren is enorm. Omdat we minder worden afgeleid door gedachten over wat we willen zeggen, staan we open voor wat onze gesprekspartner zegt én bedoelt. We horen niet alleen wat er wordt gezegd, maar ook wat er níet wordt gezegd. Hierdoor kunnen we inhoudelijk reageren op de ander en dat vinden de meeste mensen ontzettend fijn.

4. Empathie

We kennen onszelf goed en door onze luisterskills leren we andere mensen ook snel goed kennen. Dit geeft ons een enorm empathisch vermogen. We verplaatsen ons makkelijk in een ander, weten goed wat iemand nodig heeft en zijn niet bang voor diepgang en zware emoties. De keerzijde hiervan is dat we door ons begrip en enthousiasme om voor anderen klaar te staan onszelf af en toe vergeten. Belangrijk dus om te leren ook empathisch te zijn naar onszelf.

5. Woordkeuze

Gemiddeld genomen zeggen wij misschien minder woorden op een dag dan onze extraverte medemensen, maar de woorden die we zeggen zijn weloverwogen. Hierdoor hebben onze uitspraken vaak meer impact. Omdat ze vaak raak zijn en genuanceerd. We hebben dus, anders dan vaak over introverte mensen gedacht wordt, een groot vermogen om ons te ontwikkelen tot geweldige en inspirerende sprekers. We weten hoeveel kracht woorden kunnen hebben en we zetten ze dus ook bewust in.

Accepteer jezelf

Op weg naar meer zelfliefde en acceptatie van wie je bent helpt het om te weten wie je bent, wat je kwaliteiten maar ook wat je valkuilen zijn. Dus ik wil je dit meegeven: wees lekker jezelf en ontwikkel je creativiteit in de stilte. Leer jezelf kennen, luister echt naar je gesprekspartners, leef met ze mee en spreek jouw eigen krachtige woorden. En zeg vooral ook tegen jezelf weloverwogen en positieve woorden. Voel je kracht en geloof in wie jij bent.

David de Kock en Arjan Vergeer zijn de oprichters van 365 Dagen Succesvol Het is hun grote missie dat Nederland het gelukkigste land van de wereld is. Om dat te bereiken, schrijven ze boeken en artikelen en organiseren ze programma’s, live en online, allemaal gebaseerd op de unieke 365 methodiek. Ook het artikel hierboven, komt voort uit die methodiek. Wil je meer weten over 365 Dagen Succesvol? Ga naar 365dagensuccesvol.nl

Lees ook deze artikelen die tips bevatten van 365 Dagen Succesvol:

Faalangst overwinnen? Hier zijn enkele tips

12 tips om je zelfvertrouwen te vergroten

Op deze manier leer je vertrouwen op je buikgevoel en intuïtie

Wendy-expert Josje Smeets: Waarom vervelen helemaal zo erg niet is

Je hebt je vast al verschillende keren verveeld tijdens deze quarantaine en afgevraagd wanneer deze gekke periode nu eindelijk voorbij zal zijn. Gelukspsychologe en WENDY-expert Josje Smeets verzekert ons dat het goed is om je af en toe eens te vervelen omdat dit ons creatieve brein stimuleert.

Tijdens deze Corona-crisis vind je ze overal. Tips om je thuis quarantaine door te komen. Ook ik zelf geef anderen continu tips, dat is nu eenmaal wat een psychologe doet. Zo is het goed om te blijven bewegen, een vaste routine aan te houden en jezelf (nieuwe) doelen te stellen deze quarantaine. Maar wat nu als je daar allemaal geen zin in hebt? Dat je deze quarantaine gewoon echt heel vervelend en saai vindt? Dat je geen puf hebt om gitaar te leren spelen, online te borrelen of je om 7 uur ‘s ochtends al uit je bed te slepen, terwijl er toch niemand is die fysiek op je wacht?

Wat nu als je gewoon op de bank wilt liggen?

Weet ten eerste dat het niet erg is om je zo te voelen. Dit is ook niet persé een leuke tijd. Accepteer dat het oke is dat je minder energie hebt. Acceptatie is de eerste stap naar een beter gevoel krijgen over jezelf. Weet bovendien dat je juist gelukkig kunt zijn als je af en toe ook wat minder gelukkig bent. Straks ga je des te meer waarderen dat je naar buiten kunt wanneer je wilt en je tijd kunt doorbrengen met wie je dat het liefste doet.

Maar wat doe je dan in de tussentijd? De noodzakelijk dingen doen, zoals werk, de boodschappen en eventueel voor je kinderen zorgen? En verder: op de bank ploffen en niets doen? Je blijven vervelen dus? Dat is toch een onhoudbare situatie?

Op de korte termijn voor jezelf misschien wel ja. Vervelen is niet persé leuk. Maar vervelen is daarentegen enorm goed voor je brein. En wel om het volgende.

1.Verveling zorgt voor creativiteit.

Omdat je brein gewend is continu geprikkeld te worden, zoekt je brein ook naar prikkels wanneer je niets doet. Omdat deze extern niet te vinden zijn, gaat het brein intern creatieve verbindingen aanleggen en ideeën bedenken. Juist in tijden van stilte, komen de mooiste dingen tot stand. Meester muziekstukken, prachtige boeken of initiatieven voor een nieuwe onderneming of wat al niet meer. Laat die creativiteit gaan dus en zie wat er ontstaat.

2. Tijdens verveling komt je brein tot rust.

Het gaat in de zogenaamde ‘default mode’. Processen worden opgeschoond en herstart. Je komt in een soort van pauze-stand, waardoor je brein kan bijladen. Dit zorgt ervoor dat stressniveaus dalen en je energieniveau stijgt.

3. Tijdens deze zelfde default mode doet je brein nog veel meer.

Het zal beter dealen met het verleden, door bepaalde gebeurtenissen een plekje te geven. In de periode van nietsnutten is daar tijd voor. Ook zal je brein zich (beter) voorbereiden op de toekomst die komen gaat, zodat je deze stressvrijer tegemoet kan treden. Het brein doet dus actief aan zelfreflectie. Het maakt dat je beter in contact komt met je gevoel en je ware ‘ik’.

Redenen genoeg om je af en toe te vervelen dus. Weet wel, dat wanneer je te lang in de ‘default mode’ blijft hangen, je in een dipje kunt raken. Het brein wordt dan te weinig uitgedaagd. Dus voel jij je somber worden? Dan is het misschien toch een idee om wél die workout te doen of een online borreltje te organiseren. Tevens is het bewezen dat mensen, die te lang in de pauzestand van het brein blijven hangen, meer gevoelig zijn voor Alzheimer of andere geheugenproblemen krijgen. Dat is nu ook weer niet de bedoeling. Maar dan spreken we echt over een maanden- of zelfs jarenlange onderprikkeling van het brein.

Af en toe vervelen is dus geen enkel probleem. Het heeft juist voordelen. Je komt tot rust en het brengt je op nieuwe ideeën. Ga hiermee na de periode van verveling aan de slag. Het zal je energie en zelfvertrouwen boosten. Je mood en motivatie is letterlijk nieuw leven ingeblazen. Gogogo!

Josje Smeets is GeluksPsychologe en eigenaar van HelloBetty.nl. In haar blogs adviseert ze jou tweewekenlijks over alles dat gelukkig maakt. Check haar ook op haar instagramprofiel @josjesmeets.

View this post on Instagram

Afstand houden draagt bij aan jouw lange termijn geluk. En ja, dat betekent dat we nu keuzes moeten maken die minder gezellig en leuk zijn. We moeten dus met de kiezen op elkaar en door die zure appel heen 🦷🍏…. Even geen gezelligheid met anderen. En al zeker geen feestjes of gezellige picknicks 🧺. Oók niet buiten in het park of op het strand. Als je dat toch doet, kies je enkel voor korte termijn geluk; plezier en genot nú. Waardoor je op de lange termijn ongeluk zal ervaren; alsnog een complete lockdown en erger nog; zeer veel zieken en misschien zelfs doden én een overbelast zorgsysteem. Dat wil niemand. Continu kiezen voor geluk op de korte termijn, betekent minder geluk op de lange termijn. En ja, sociale interactie is één van de grootste geluksbevorderaars. Maar beweging, gezond eten, zonlicht, positiviteit en iets doen voor een ander zijn dat ook. Focus dus vooral op deze de komende periode. Denk aan elkaar. Heb respect. En nee, dat is niet leuk nu. Maar geloof me; dat is zoveel leuker later. Wij leven in een maatschappij van ‘instant gratification’ en juist dit kan nu even niet. Misschien wil iets of iemand ons iets duidelijk maken. Misschien is het juist goed eens allemaal op de rem te stappen en te resetten. Wie weet hoe gelukkig ons dat maakt. Take care allemaal. Een dikke kus op afstand. 💋 • • • • #afstand #langetermijngeluk #socialdistancing #anderhalvemeterafstand #kortetermijngeluk #geluk #respect #happiness #blijfthuis #stayhome #geenlockdown #corona @minpres #stayathome

A post shared by GeluksPsycholoog @ HelloBetty (@josjesmeets) on

Lees ook:

Wendy-expert Josje Smeets: Hoe ga je om met eenzaamheid?

WENDY-expert Josje Smeets: social detoxen maakt gelukkig

5 redenen waarom je genoeg moet slapen

Slaap wordt vooral door jongeren gezien als het sluitstuk van de dag: compleet nutteloos en zonde van je tijd. Ook steeds meer ouderen lijken daar last van te krijgen. Toch is genoeg slaap erg belangrijk! 

Een goede nachtrust zorgt voor: 

1. Een goede weerstand.

Slechte slapers hebben een verminderde weerstand en zijn vatbaarder voor allerlei chronische ziekten. Er is een verhoogde kans op hart- en vaatziekten, alzheimer, diabetes, obesitas en kanker. Uiteindelijk leef je dus langer als je genoeg slaapt!

2. Een grote fantasie.

Je fantasie, creativiteit en vindingrijkheid worden vergroot door een goede nachtrust. Tijdens je REM-slaap wordt het hormoon cortisol aangemaakt, wat weer zorgt voor creatieve inspiratie tijdens en na het slapen.

3. Een goed liefdesleven.

Zelfs je liefdesleven vaart wel bij een goede nachtrust, zo blijkt uit onderzoek van de Universiteit van Californië, want stellen die regelmatig een volle nacht slapen, hebben meer kans op een positieve, succesvolle relatie dan mensen die te weinig slapen.

4. Een stijgend zelfvertrouwen.

Wil jij beter presteren op je werk? Bij een diepe en goede nachtrust kan je rekenen op een extra dosis zelfvertrouwen!

5. Een beter geheugen.

Volwassenen hebben gemiddeld 7,5 uur slaap nodig. Gedurende die tijd herstellen je hersenen. Als die slaap wordt verstoord, zullen de herstelwerkzaam- heden dus ook minder effectief zijn.

WINACTIE

caresse wendy

Volwassenen hebben gemiddeld 7,5 uur slaap nodig. Gedurende die tijd herstellen je hersenen. Als die slaap wordt verstoord, zullen de herstelwerkzaam- heden dus ook minder effectief zijn.Hoe zie jij er ’s ochtends uit als je net wakker bent? WENDY en Caresse gaan op zoek naar de meest grappige, slaperige, gekste of juist meest uitgeslapen wake up selfie. Deel jouw foto en laat ons weten hoe jij je ’s ochtends voelt als je net wakker bent. Moe, fit, gelukkig of whatever. Verras ons met jouw wake up selfie. Eindigt jouw foto in de top tien met de meeste stemmen én beoordeelt de jury jouw foto als nummer 1, dan win je een complete WENDY’s CHOICE boxspring van Caresse!

 

De zes meest populaire terug naar school trends voor kids!

Het is alweer zover.. het nieuwe schooljaar is begonnen! Dat betekent natuurlijk ook dat er veel leuke en nieuwe trends zijn gespot. Er worden veel nieuwe schoolspullen gekocht, maar welke spullen zijn er voor het komende jaar nou zo populair? Als ouder zijnde vindt je het natuurlijk belangrijk dat de spullen de individualiteit van je kids weerspiegelt. Wij zetten de 6 meest populaire trends voor 2018 voor jou op een rij!

1. Dit jaar staat de lama in de spotlight

Vorig jaar waren eenhoorns en zeemeerminnen een trend, maar dit jaar is het de lama. Dit dier wordt in verschillende categorieën gebruikt. Van kleding tot lunchdozen tot woondecoratie.

Tip: er staan meer dan een miljoen leuke items op Etsy! Dus geen zorgen, er is genoeg om uit te kiezen.

lama

2. Ga op avontuur met Minecraft

Voor alle papa’s en mama’s die nog niet op de hoogte zijn van Minecraft… dit spel is onwijs populair onder de kinderen! Het spel dat gaat over blokken plaatsen en op avontuur gaan. Inmiddels is dit spel doorgedrongen tot de kledingkasten van kinderen, de klaslokalen en in de speelgoedschappen. Het is werkelijk waar gegroeid tot een cultureel fenomeen!

Tip: Als jij een echte Minecraft fan in huis hebt, wat is er dan leuker dan een super hippe en trendy Minecraft schooltas? Go and get it!

minecraft

3. De vrolijke regenboog

Als er iets het ultieme teken van geluk en optimisme weerspiegelt , dan is het wel de regenboog. De regenboog is altijd al populair geweest in kinderkamers, maar dit jaar staat een regenboogthema ook hoog in het vaandel bij het aankopen van schoolspullen! Kinderen zijn er dol op.

Tip: quality time voor het hele gezin? trek je handen uit de mouwen en versier de schoolspullen van je kids met de regenboogstickers van Etsy!

Etsy

4. Iedereen op school kijkt naar Dylan Haegens

De stem van Dylan is niet meer weg te denken uit de laptops van kinderen. Dylan Haegens is een van de meest bekende vloggers in Nederland. Hij is cool, hij is grappig, hij speelt Minecraft… dus een groot voorbeeld voor vele kinderen!

Tip: Dylan heeft een eigen webshop met alle soorten schoolartikelen die kinderen nodig hebben. Voor jongens en voor meisjes!

Dylan

Bron: https://shop.dylanhaegens.nl/producten/schoolartikelen

5. De doe-het-zelf-trend

Deze trend is leuk voor het hele gezin en zorgt voor gezellige en hilarische momenten met elkaar. Vele gezinnen knutselen minstens één keer per week met hun kinderen. Dit is het perfecte moment om je meest creatieve ideeën samen met je kids los te laten. Zo maak je de leukste schoolitems!

Tip: op Etsy vind je meer dan 82.000 knutselproducten. Be creative!

creatief

6. Enzo Knol neemt zijn fans overal mee naartoe

Vloggen is het beroep van Enzo en hij neemt zijn fans werkelijk overal mee naartoe! Hij heeft een onwijs leuke persoonlijkheid: hij is altijd goedlachs, vrolijk en een beetje gek. Hij laat ook zijn gehele familie zien. Regelmatig kom je zijn moeder tegen, zijn grote broer, zijn halfbroertje, zijn vriendin, het broertje van zijn vriendin en zelfs de hond van zijn vriendin. In een korte tijd is hij hiermee erg populair geworden onder de kinderen. En niet meer weg te denken uit de vlog wereld!

Tip: ook Enzo heeft een eigen webshop. Van agenda’s tot schrijfsetjes tot schooltassen en stickers. Je kan het zo gek niet bedenken.

Enzo Knol

Bron: https://knolpower.nl/webstore/31-schoolartikelen.html

Tip: omgaan met kinderen en schermpjes is niet altijd even makkelijk. Leer je kinderen omgaan met social media en begin er het liefst op tijd mee. Wij geven je tips hoe je dit kunt aanpakken!