Iris van Sambeek, Author at WendyOnline

Dit doet stress met je lichaam…

We kennen het allemaal wel: stress. Of je nou gestrest op je werk bent, je gezin voor de nodige stress zorgt of vakantiestress om de...

12 december 2019

Alles wat je moet weten over Vitamine B12

Als je begint met vegetarisch of veganistisch eten dan wordt er al snel geadviseerd om vitamine B12-supplementen te gaan slikken. Maar waarom eigenlijk? Wat is...

08 december 2019

Borstkanker leerde Martha (63) leven met de dag

‘Mevrouw, u heeft borstkanker. U gaat een zware tijd van angst, onzekerheid en wachten tegemoet’. Door deze woorden kreeg Martha’s leven op Wereldkankerdag 2016 een...

04 december 2019

Alles wat je moet weten over magnesium

Zo ging het vorige week over kurkuma, zo gaat het deze week over magnesium. Vanaf nu bespreken we iedere week een kruid, supplement, noem maar...

01 december 2019

Met deze 5 tips voel je je mentaal gezonder

Het is alweer een tijdje winter en het lijkt wel alsof het soms al midden op de dag donker is. De dagen zijn kort, maar...

01 december 2019

Waarom vallen we soms meters naar beneden in onze slaap?

Je ligt heerlijk diep te slapen, wanneer je opeens een schok ervaart. Dit kan omdat je meters naar beneden aan het vallen bent in je...

26 november 2019

Deel 2 van hormoonexpert Jip: zo houd jij je hormonen in balans

Vorige week is het eerste deel van hormoondeskundige Jip online gekomen over het hormoonhuishouden en de balans hiervan. Wat doen voeding en beweging bijvoorbeeld met...

23 november 2019

Met deze 10 anti-stress tips overleef jij de decembermaand!

December is dé maand van gezelligheid: Sinterklaas, kerst én oud op nieuw. Gezellig met vrienden en familie, maar oh... wat daar allemaal bij komt kijken....

18 november 2019

Mediteren: het hoeft niet zweverig te zijn

We weten allemaal wel hoe belangrijk het is om een calm state of mind te hebben. Maar het uitvoeren kan zo nu en dan best wel tricky...

12 november 2019

Miss Nederland wil het plasticprobleem aanpakken

Miss Nederland en plasticprobleem, twee woorden die je niet snel in één zin zou verwachten. Toch maakt onze Miss Nederland, Sharon Pieksma, zich sterk voor...

05 november 2019

Weer twee juryleden bekend voor de dierenfotowedstrijd!

Misschien dat je je foto voor het leukste snuitje al lang hebt opgestuurd, maar wij mogen nog twee juryleden bekendmaken voor de dierenfotowedstrijd! Het leukste...

05 november 2019

Hoe belangrijk een ochtendritueel voor je is

Ochtenden, niet iedereen is er fan van. Sterker nog; sommigen hebben een hekel aan ochtenden en identificeren zichzelf meer als nachtuilen. Ken je dat: wanneer...

02 november 2019